选择雾霾防护口罩的方法汇总

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　　雾霾天气如何挑口罩?

　　前两天小白在微信朋友圈嚷嚷着要人推荐口罩，不知道买什么口罩好。去年冬季的雾霾实在太严重，所以我也买了一些口罩。说实话，这纯属被逼无奈，谁都知道帝都这空气质量不是一般的差，大家已经没有力气去批评谁了，只能花点钱买点过滤装置，好歹对自己的身体负一点应尽的责任。

　　但是我等刚毕业的小职员赚钱不容易，所以数票子之前特意做了一些功课，了解了一些基本知识。如果你也要买口罩，也许可以给你提供一些参考。

　　※※一定要使用过滤性能良好的口罩，能否阻挡PM2.5要以说明书为准，不要听信导购瞎掰。 ※※

　　※※不管什么口罩，面部贴合度要好、密封性要强，这样才能发挥口罩的过滤和阻挡效应。 ※※

　　※※阻挡颗粒物的能力不是越强越好，对颗粒物的阻挡能力越强，意味着佩戴者呼吸越困难。 ※※

　　※※个人认为，头戴式比耳戴式密封性好。仅个人意见。 ※※

　　※※运动时所使用的口罩不是本文讨论的对象。 ※※

　　棉布口罩没用，别买!

　　PM2.5应该不用我解释了哈，大家这些年应该也被科普的差不多了。要防住这么小的颗粒物，一般的棉布口罩是绝对没有用处的。

　　传统的棉布口罩是采用多层过滤的方式进行阻挡性过滤的，但是纱布的空隙太大，无法阻挡PM2.5。而且，棉布口罩密封性太差，空气不仅可以从口罩透过，还能从口罩与面部的缝隙处通过。所以，不管是PM2.5还是煤矿粉尘，这种口罩都起不到很好的防护作用。

　　一次性医用口罩不是用来防空气污染的

　　顾名思义，医用口罩是为医疗用途而设计的。比如防止某些传染性疾病的病原体传播，防止易感人群被传染。由于其特殊用途，国家对这种医疗用品也是有明确的产品标准的，比如其过滤效果必须到达一定的级别。但是，不同用途的医用口罩的过滤效果也不同。

　　通常情况下，我们在药店所能购买到的是普通的医用口罩，这种口罩一般是由一层或多层无纺布制成，对于颗粒物和细菌的过滤要求并不高，其过滤性能也低于外科用口罩和医用防护口罩。

　　有的药店还出售含有活性炭等吸附性物质(如下图)的口罩，但不管是普通医用口罩还是含有活性炭的口罩，一般都无法完全贴合面部，侧面严重漏风，无法保证其对PM2.5的有效过滤。

　　过滤效果：普通口罩

　　如果你钱足够多，去买个专业的防毒面罩自然好。但是，目前来看应该还是没这个必要，而且大部分人应该花不起这个钱。

　　对于PM2.5来说，N95型口罩是相对比较好的选择。N95是由美国国家职业安全与健康研究院(NIOSH)制定的粉尘类呼吸防护标准，属于比较主流的标准。另一种主流标准为欧盟BSEN149-2001A1-2009。按我国国标的话，KN95和N95的等级基本相当。

　　N95的意思是(以下比较拗口)：用粒径为0.3微米的氯化钠颗粒，在测试流速为85L/Min的情况下，该口罩对氯化钠颗粒的阻隔率达95%以上(所以还存在N90、N99等型)，并经戴用者脸庞紧密度测试时，确保在密贴脸部边缘状况下，空气能透过口罩进出。

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　　出国留学网生活百科频道小编整理防雾霾口罩终极指南，希望你能喜欢。

　　首先纠正一个错误：把纱布口罩当防颗粒物口罩使用，是使用防颗粒物口罩最大的误区。纱布口罩不是防护口罩。政府早在2000 年就明文规定禁止用纱布口罩作为工作场所防尘用。防护口罩的两个最关键的技术指标是过滤效率和面罩隔绝污染空气的能力，纱布口罩不仅过滤效率很低，面罩也存在明显的泄漏，用呼吸器面罩的适合性检验方法去检测，每个人都能马上体会到这一点。有些人以为，有一点防护总比没有强，但如果那一点不够有效，就不应使用。好的防颗粒物口罩不仅适合使用者，更应具有一定的舒适度和耐用性，表现在呼吸阻力增加比较慢(容尘量大)、口罩轻、头带不容易松垮、口罩不易蹋、鼻夹或头带固定牢固，对皮肤没有刺激性等。又及，药店里买的医用一次性口罩也没啥用。

　　权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的相关规定，更没有证据表明此举会对呼吸系统造成永久性损伤。口罩确实会增大呼吸阻力，对于不同的人群要遵医嘱使用不同的佩戴方案。但是和口罩过滤颗粒物带来的好处相比，不应该在雾霾天气时放弃佩戴口罩。

　　活性炭口罩不能增加防尘效果。活性炭只增加了对某些异味的减除作用。在防护颗粒物性能上，带不带碳是没有差别的，可以减除异味的活性炭口罩并不增加对颗粒物的防护。

　　不同环境颗粒物浓度不同，颗粒物性质不同，每个人的使用时间不同，各种防颗粒物口罩的容尘量不同，以及使用、存放方法的不同，这些都会影响口罩使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。当防颗粒物口罩的任何部件出现破损，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。

　　无论防毒还是防尘，任何过滤元件都不应水洗，否则会破坏过滤元件。防颗粒物口罩不可以清洗。

　　在中国标准中，防颗粒物口罩被分为KN 和KP类。KN 类的口罩只能过滤非油性颗粒物，比如：粉尘、酸雾、漆雾、微生物等。KP类口罩则既可过滤非油性颗粒物，又可过滤油性颗粒物。油性颗粒物比如：油烟、油雾等。根据过滤效率的不同，又有90,95,100的差别，分别指在标准规定的测试条件下最低过滤效率为90%，95%，99.97%。PM2.5颗粒大部分属于非油性颗粒。(汽车尾气除外)市面上大家经常可以见到的KN90口罩，是在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为90%的口罩。

　　这里再插一个美国/欧盟标准：N99(FFP3)能过滤大于等于99%的颗粒。(感觉中国标准略不科学。。)(欧标比美标多一个对油性物质的防护)

　　不管是满足中国标准的KN90口罩也好，KP100口罩也好，还是满足美国标准的N95口罩也好，防颗粒物口罩的测试都是在一定条件下进行的。对于评价该类产品性能的核心指标—过滤效率来讲，是以0.3微米左右的氯化钠气溶胶为测试介质来完成的。经科学实验证明，0.3微米左右的颗粒物是最难被过滤的颗粒物，空气中大于或小于0.3微米的颗粒物会比0.3微米的颗粒物要容易过滤。以0.3微米的颗粒物做测试，得到的最低过滤效率，用它来评价该口罩在实际应用时能带来的防护，是最为安全的一个估计。

　　好多口罩包装写的滤材级别N95字样的基本是忽悠人的，滤材N95和口罩达到N95标准或者KN95不一样的，滤材只是平面检测，口罩还要测试...

　　雾霾天口罩选择有讲究，普通口罩难挡PM2.5颗粒 。四种常见口罩优劣告诉你，让你更好地挑选防雾霾口罩。下面，出国留学网为大家带来“防雾霾口罩怎么选”，欢迎大家的阅读。

　　1、一次性3层无纺布医用口罩

　　效果：可过滤空气中的微粒、阻隔飞沫、分泌物等。

　　哪里买得到：普通药店和淘宝店，药店价格一般在4元/只。

　　优点：比较透气，重量较轻，携带方便，价格便宜。

　　缺点：阻隔灰尘颗粒效果不佳，只能一次性使用。

　　2、全棉纱布口罩(4层、12层、16层)

　　效果：可过滤一定的空气微粒、阻隔飞沫、分泌物，吸附能力强。

　　哪里买得到：普通药店，淘宝店，药店价格一般在3元/只。

　　优点：可清洗后重复使用，价格便宜。

　　缺点：透气性差，过敏性肤质不宜戴;纤维一般很粗，对直径五微米以下的粉尘阻尘效率有限，只有百分之十左右;口罩内面接触口鼻的部分会留有唾液，若没有勤于清洗，容易滋生细菌。

　　3、N95口罩

　　N95型口罩，是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的);“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

　　效果：预防飞沫传染，对PM2.5颗粒有一定的效果。

　　哪里买得到：网店，价格一般是20-30元不等。

　　优点：有四片插入式滤片，防护和过滤效果较好。

　　缺点：密度过高，不透气，一般人佩戴会不舒服。

　　4、防尘口罩(活性炭口罩)

　　效果：有一定的防尘、滤菌和防毒的效果，但对PM2.5的防护效果有限。共有4层，从表层到里分别是全棉布、防尘针刺布、活性炭(过滤层)和全棉蜂巢布，过滤性较好，而且一般会赠送一片活性炭过滤层用于日常更换。

　　哪里买得到：普通药店，淘宝店，药店价格一般是10元/只，有儿童和成人两种类型。

　　优点：加入活性炭，有效吸收异味;拱形形状，贴合脸部曲线，佩戴比较舒适;可重复使用。

　　缺点：不够透气，携带不太方便。

　　雾霾的危害以及避免雾霾威胁的方法

　　怎样预防雾霾带来的危害

　　1、减少外出

　　抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

　　2、戴口罩少出门

　　出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。

　　3、关门窗净空气

　　雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。

　　4、室内摆放绿色植物

　　室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。

　　5、注意饮食

　　患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

　　6、行车走路要倍加小心

　　中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

　　7、病复发及时治

　　有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免刺激病情加重。

　　雾霾对人体的危害

　　1、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　2、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

　　3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

　　4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

　　5、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

　　6、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

　　雾霾对人体...

　　防雾霾有哪些妙招

　　1、室内养绿色植物：这些悄无声息的小东西看似没什么大用，但是你多养几盆在家里，作用都是潜移默化的。像绿萝、红掌、吊兰、君子兰等等这些绿色植物都有净化空气的作用。

　　2、勤喝水：水是身体内一切生化反应的载体介质，水分的充足补充，可以增加新陈代谢的速度，加速有害物质的排出。中国营养学会建议每天至少摄入1500毫升的水，即7~8杯水。

　　3、减少外出：都说了雾霾惹不起，那就只能尽量在家躲着喽~尤其在重雾霾天气时，能不出门就不出门，家里总归是要比外面空气质量好一些的。还有家里体弱的儿童和老人，在雾霾严重时千万要多加注意。

　　4、提高免疫力：提高免疫力是一个很宽泛的说法，具体的做法也很多，你需要找到最适合自己的方法。大部分人提高免疫力的方法可以归纳为早睡早起、按时吃饭、保持良好的生活习惯、心情愉悦、勤锻炼身体、注意个人卫生等等。

　　5、使用空气净化器：上面所说的方法有些是预防，有些是防治，最有效的除霾方法还得是空气净化器。空气里的污染物你是根本无法用肉眼分辨的，即使是呆在室内空气环境也并没有想象中安全。因此室内使用空气净化器是最高效、最快速的除霾方法。

　　6、多吃润肺排毒食物：雾霾天气最受罪的器官当属肺了。我们需要多吃一些润肺排毒的东西，帮助肺健康。比如木耳、银耳、莲子、百合、萝卜、蘑菇等这些食物都有润肺排毒的功效。另外，多吃蔬菜水果补充维生素还能使免疫力提高，身体更有力的对抗雾霾。

　　7、保证充足的蛋白质的摄入：蛋白质是人体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。动物性食物如鱼、肉、蛋、奶以及大豆都是蛋白质的良好来源，应每天保证 125～200g的动物性食品(鱼虾类50g，畜、禽肉50～100g，蛋类25～50g)、250ml奶类或相当于同量的奶制品、50g的大豆制品。

　　8、戴口罩：如果一定要出门，记得戴口罩。重雾霾时走在街上，经常看到不戴口罩的“勇士”。小编好想上前问一句：“您是放弃抵抗了吗?”话说，雾霾天气还是戴上口罩比较好，虽然不能100%保证口罩的作用，但是把危害尽可能降到最低也是很不错了。不过口罩的选购和佩戴方法也需要格外注意，不然戴了也是白戴。

　　9、到家先清理鼻腔和暴露的皮肤：门既然出了，回来要做好善后工作。回家以后先洗手、洗脸，只要是暴露在外的皮肤都要清洗一遍。另外，鼻腔也是一个最容易被忽视的部位。在外面呼吸那么久，你鼻腔被污染的程度可想而知。这时候用棉签沾温水清理鼻腔，洗过以后再擤一下鼻涕，对呼吸道健康很有好处。

　　今天出国留学网英语栏目的小编给大家带来“双语阅读：成都禁止学生戴口罩防雾霾”，以下是详细内容，希望对大家有所帮助!

　　An education bureau in Chengdu, Southwest China’s Sichuan Province on Wednesday denied online reports that it had banned students from wearing face masks and stopped parents from installing air purifiers in classrooms.

　　之前曾有报道称成都教育局禁止学生戴口罩、阻止学生家长在教室安装空气净化器，但是本周三该部门否认了这一报道。

　　"Schools will not encourage or ban the installation of air purifiers in classrooms," the education bureau of Jinjiang district said on its official Sina Weibo on Wednesday, in response to online reports that a school in the area took away air purifiers bought by parents.

　　为回应网上对成都锦江区一学校移除由家长购买的空气净化器的报道，该区教育局周三在其新浪官微上说道：“学校将既不鼓励、也不禁止在教室里安装空气净化器。”

　　"Parents of students from three classes in Qizhong Yucai School raised money to install air purifiers in the classrooms. But the air purifiers caused noise … and some students complained, so the school stored them in the teachers’ offices," read the bureau’s post.

　　该教育局发文称：“七中育才学校三个班的学生家长集资在教室里安装了空气净化器。但是净化器产生了噪音，一些学生也进行了投诉，因此学校把这些净化器拆了放在了教师办公室里。”

　　The Jinjiang educational bureau also denied an online rumor that a foreign language school in the area had banned all of its students from wearing face masks.

　　锦江区教育局也否认了网上称该区一所外国语学校禁止所有学生戴口罩的谣言。

　　Posts circulating online said that the Jiaxiang Foreign Languages School made an announcement Monday demanding students and faculty not to wear masks and trust the g...

　　防雾霾口罩宣传活动心得体会

　　我们组的研学活动已经进入收尾阶段，回顾全过程，我觉得每一步都有很多收获，但让我感触最多的还是我们小组在XXX期间进行的对防雾霾口罩的宣传活动。

　　我们在绿岛苑小区对防雾霾口罩进行了宣传，宣传对象大多是老人小孩，因为他们最容易受到雾霾天气的侵害。我们为他们讲解了雾霾天气对人体的影响，解释普通口罩并不足以抵御雾霾中的有害成分，依然会对身体造成伤害，而我们的口罩能够有效降低这种伤害。我们为每一位在场的人免费发放口罩。同时也教授他们如何在家制作我们这种口罩，以及使用的次数和如何判断口罩是否有效。

　　虽然给老人讲课有些费力。但是我们仍然耐心的给他们讲解。并且在现场准备了材料让老人们学会制作。材料就是家中常备的小苏打，和医疗口罩。我们也附带了活性炭的医疗口罩，因为那种口罩效果更好。途中我们的材料用光了，在场的爷爷奶奶们很热心，把自己家中的小苏打拿来给我们使用。使活动最终进行了下去，这让我们小组的同学都非常感动。

　　活动持续了大约3个小时。虽然我们干得热火朝天，但是仅仅只有一个小区的老人们学会了如何制作防雾口罩，离我们的预期想法还有很大的一段距离。所以在假期过后我们进行了一次集体会议，讨论如何更好地去宣传。刘思远提出到电视台进行宣传，因为这样的方法能够面对大众，几乎所有人都可以了解到这个方法。可以说是一劳永逸，而且节省了大量的时间和人力。虽然方法好，可是上电视台并不是件小事。所以至今我们还在想如何去上电视。并且把时间进行协调。

　　我非常感谢研究性学习这一课程，它让我们想了许多以前从来都不会思考的问题，让我们发现了自己的潜能。

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