出国留学网专题频道防雾霾栏目，提供与防雾霾相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
08-18
雾霾天口罩选择有讲究，普通口罩难挡PM2.5颗粒 。四种常见口罩优劣告诉你，让你更好地挑选防雾霾口罩。下面，出国留学网为大家带来“防雾霾口罩怎么选”，欢迎大家的阅读。
1、一次性3层无纺布医用口罩
效果：可过滤空气中的微粒、阻隔飞沫、分泌物等。
哪里买得到：普通药店和淘宝店，药店价格一般在4元/只。
优点：比较透气，重量较轻，携带方便，价格便宜。
缺点：阻隔灰尘颗粒效果不佳，只能一次性使用。
2、全棉纱布口罩(4层、12层、16层)
效果：可过滤一定的空气微粒、阻隔飞沫、分泌物，吸附能力强。
哪里买得到：普通药店，淘宝店，药店价格一般在3元/只。
优点：可清洗后重复使用，价格便宜。
缺点：透气性差，过敏性肤质不宜戴;纤维一般很粗，对直径五微米以下的粉尘阻尘效率有限，只有百分之十左右;口罩内面接触口鼻的部分会留有唾液，若没有勤于清洗，容易滋生细菌。
3、N95口罩
N95型口罩，是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的);“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。
效果：预防飞沫传染，对PM2.5颗粒有一定的效果。
哪里买得到：网店，价格一般是20-30元不等。
优点：有四片插入式滤片，防护和过滤效果较好。
缺点：密度过高，不透气，一般人佩戴会不舒服。
4、防尘口罩(活性炭口罩)
效果：有一定的防尘、滤菌和防毒的效果，但对PM2.5的防护效果有限。共有4层，从表层到里分别是全棉布、防尘针刺布、活性炭(过滤层)和全棉蜂巢布，过滤性较好，而且一般会赠送一片活性炭过滤层用于日常更换。
哪里买得到：普通药店，淘宝店，药店价格一般是10元/只，有儿童和成人两种类型。
优点：加入活性炭，有效吸收异味;拱形形状，贴合脸部曲线，佩戴比较舒适;可重复使用。
缺点：不够透气，携带不太方便。
出国留学网生活百科频道小编整理防雾霾口罩终极指南，希望你能喜欢。
首先纠正一个错误：把纱布口罩当防颗粒物口罩使用，是使用防颗粒物口罩最大的误区。纱布口罩不是防护口罩。政府早在2000 年就明文规定禁止用纱布口罩作为工作场所防尘用。防护口罩的两个最关键的技术指标是过滤效率和面罩隔绝污染空气的能力，纱布口罩不仅过滤效率很低，面罩也存在明显的泄漏，用呼吸器面罩的适合性检验方法去检测，每个人都能马上体会到这一点。有些人以为，有一点防护总比没有强，但如果那一点不够有效，就不应使用。好的防颗粒物口罩不仅适合使用者，更应具有一定的舒适度和耐用性，表现在呼吸阻力增加比较慢(容尘量大)、口罩轻、头带不容易松垮、口罩不易蹋、鼻夹或头带固定牢固，对皮肤没有刺激性等。又及，药店里买的医用一次性口罩也没啥用。
权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的相关规定，更没有证据表明此举会对呼吸系统造成永久性损伤。口罩确实会增大呼吸阻力，对于不同的人群要遵医嘱使用不同的佩戴方案。但是和口罩过滤颗粒物带来的好处相比，不应该在雾霾天气时放弃佩戴口罩。
活性炭口罩不能增加防尘效果。活性炭只增加了对某些异味的减除作用。在防护颗粒物性能上，带不带碳是没有差别的，可以减除异味的活性炭口罩并不增加对颗粒物的防护。
不同环境颗粒物浓度不同，颗粒物性质不同，每个人的使用时间不同，各种防颗粒物口罩的容尘量不同，以及使用、存放方法的不同，这些都会影响口罩使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。当防颗粒物口罩的任何部件出现破损，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。
无论防毒还是防尘，任何过滤元件都不应水洗，否则会破坏过滤元件。防颗粒物口罩不可以清洗。
在中国标准中，防颗粒物口罩被分为KN 和KP类。KN 类的口罩只能过滤非油性颗粒物，比如：粉尘、酸雾、漆雾、微生物等。KP类口罩则既可过滤非油性颗粒物，又可过滤油性颗粒物。油性颗粒物比如：油烟、油雾等。根据过滤效率的不同，又有90,95,100的差别，分别指在标准规定的测试条件下最低过滤效率为90%，95%，99.97%。PM2.5颗粒大部分属于非油性颗粒。(汽车尾气除外)市面上大家经常可以见到的KN90口罩，是在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为90%的口罩。
这里再插一个美国/欧盟标准：N99(FFP3)能过滤大于等于99%的颗粒。(感觉中国标准略不科学。。)(欧标比美标多一个对油性物质的防护)
不管是满足中国标准的KN90口罩也好，KP100口罩也好，还是满足美国标准的N95口罩也好，防颗粒物口罩的测试都是在一定条件下进行的。对于评价该类产品性能的核心指标—过滤效率来讲，是以0.3微米左右的氯化钠气溶胶为测试介质来完成的。经科学实验证明，0.3微米左右的颗粒物是最难被过滤的颗粒物，空气中大于或小于0.3微米的颗粒物会比0.3微米的颗粒物要容易过滤。以0.3微米的颗粒物做测试，得到的最低过滤效率，用它来评价该口罩在实际应用时能带来的防护，是最为安全的一个估计。
好多口罩包装写的滤材级别N95字样的基本是忽悠人的，滤材N95和口罩达到N95标准或者KN95不一样的，滤材只是平面检测，口罩还要测试...
1、室内养绿色植物：这些悄无声息的小东西看似没什么大用，但是你多养几盆在家里，作用都是潜移默化的。像绿萝、红掌、吊兰、君子兰等等这些绿色植物都有净化空气的作用。
2、勤喝水：水是身体内一切生化反应的载体介质，水分的充足补充，可以增加新陈代谢的速度，加速有害物质的排出。中国营养学会建议每天至少摄入1500毫升的水，即7~8杯水。
3、减少外出：都说了雾霾惹不起，那就只能尽量在家躲着喽~尤其在重雾霾天气时，能不出门就不出门，家里总归是要比外面空气质量好一些的。还有家里体弱的儿童和老人，在雾霾严重时千万要多加注意。
4、提高免疫力：提高免疫力是一个很宽泛的说法，具体的做法也很多，你需要找到最适合自己的方法。大部分人提高免疫力的方法可以归纳为早睡早起、按时吃饭、保持良好的生活习惯、心情愉悦、勤锻炼身体、注意个人卫生等等。
5、使用空气净化器：上面所说的方法有些是预防，有些是防治，最有效的除霾方法还得是空气净化器。空气里的污染物你是根本无法用肉眼分辨的，即使是呆在室内空气环境也并没有想象中安全。因此室内使用空气净化器是最高效、最快速的除霾方法。
6、多吃润肺排毒食物：雾霾天气最受罪的器官当属肺了。我们需要多吃一些润肺排毒的东西，帮助肺健康。比如木耳、银耳、莲子、百合、萝卜、蘑菇等这些食物都有润肺排毒的功效。另外，多吃蔬菜水果补充维生素还能使免疫力提高，身体更有力的对抗雾霾。
7、保证充足的蛋白质的摄入：蛋白质是人体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。动物性食物如鱼、肉、蛋、奶以及大豆都是蛋白质的良好来源，应每天保证 125～200g的动物性食品(鱼虾类50g，畜、禽肉50～100g，蛋类25～50g)、250ml奶类或相当于同量的奶制品、50g的大豆制品。
8、戴口罩：如果一定要出门，记得戴口罩。重雾霾时走在街上，经常看到不戴口罩的“勇士”。小编好想上前问一句：“您是放弃抵抗了吗?”话说，雾霾天气还是戴上口罩比较好，虽然不能100%保证口罩的作用，但是把危害尽可能降到最低也是很不错了。不过口罩的选购和佩戴方法也需要格外注意，不然戴了也是白戴。
9、到家先清理鼻腔和暴露的皮肤：门既然出了，回来要做好善后工作。回家以后先洗手、洗脸，只要是暴露在外的皮肤都要清洗一遍。另外，鼻腔也是一个最容易被忽视的部位。在外面呼吸那么久，你鼻腔被污染的程度可想而知。这时候用棉签沾温水清理鼻腔，洗过以后再擤一下鼻涕，对呼吸道健康很有好处。
...
防治雾霾不是一朝一夕的功夫，需要人们共同努力才行。下面请大家来看看出国留学网小编辛苦为大家准备的《防雾霾的作文》多篇，如果想要更多相关讯息，请继续关注我们出国留学网的作文栏目。
望一眼窗外，突然发现看不到蓝天、白云，天地间一片灰色的景象，连对面的楼房也只有朦胧的轮廓。这样的天气越来越频繁，雾霾正无声无息地笼罩着我们的城市。
雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。
那雾霾天气是怎样来的呢？很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更便捷了，但汽车的尾气排放污染空气；电厂、炼油厂、化工厂在我们的城市里大显身手，但夜以继日地不断排放出煤烟和灰尘；绚丽的烟花爆竹让人目不暇接，但空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降，pm2.5、PM10指数直线上升，这些都是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄给我们带来了意想不到的后果。
雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。1952年，英国伦敦的那场大雾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命，可见大雾的威力，也该给我们敲响了警钟。
我们要的是清新的空气，要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价，而换来所谓的美好生活。少开车，绿色出行，多种树，保护森林。治霾，从我做起。
“雾霾红色警报，南京中小学今天停课”
“什么！哇塞！太好了！”听到这句话后，全班都沸腾了。但有的人还不相信自己的耳朵，跑到那个拿着报纸读出这令人兴奋的消息的同学那里，扒在报纸上盯着字看了好久，最后又欢呼了一声。
可是听到这消息，我一点都高兴不起来。
雾霾，名副其实，就是雾和霾的总称。但是雾和霾并不是同一种物质，它们的区别是很大的。
霾，就是灰霾，也就是空气中的一些灰尘，杂物混合在一起的浑浊现象。远远望去，就像是黄山云海般，让人误以为自己身处云端。可是霾终究和云雾不同，它的危害可是不小的。大家可以想象，如果公路上一片浑浊，交通事故是不可避免。人们吸进那些有害物质对身心健康也是一种危害。霾也分很多级，有轻微霾，轻度霾，中度霾和重度霾。在我看了新闻后，发现上海那片城市已经云雾缭绕了，却只是中度霾，可见如果是重度霾，在那一片灰蒙蒙，不见天日的场景下，会发生什么令人惊悚的事。
至于雾，它经常出现在在我们南京地区。是由空气中的水蒸气遇冷而液化成的小水滴悬浮在离地较近的空气层中而形成的，就像是地上的云，一片白茫茫。根据每次出现的雾的不同特点可以把雾分成很多种类，有辐射雾、平流雾、蒸发雾、烟雾等等。当然，它的危害也是不小的，漂流在空气中的不明物质会诱发像感冒、哮喘的症状。这可苦了最近一直感冒加咳嗽的我了。
雾和霾分开来都那么令人畏惧，这可倒好，这次咱南京惹来了雾霾！“溪月行遭雾雨霾”，大诗人苏轼遇到雾霾也要感叹一句，何况我们这些只能眼巴巴地遵循学校的安排的学生？
雾霾可谓是我们生活中一大恐怖分子，结合了雾和霾的所有特征的它对人体的伤害那是更加加剧了。我们都知道癌，那可是一种让人谈...
一般雾都是白色的，闻着让人清爽，而霾是灰色的，还有点儿呛鼻。下面请大家来看看出国留学网小编辛苦为大家准备的《防雾霾作文500字》多篇，如果想要更多相关讯息，请继续关注我们出国留学网的作文栏目。
又是一场寒雨又是一整天，不大也不小的就那么下了一天。弄得又冷又潮湿的，也让人干不成活儿。既然要下为什么不来的痛快一些呢？还要吝啬那一点儿的雨水干嘛？下了一整天也解不了大地的干渴，也降不了空气中的雾霾。只是带来了刺骨的寒冷，初冬的潮湿看着都或有不舒服的感觉，透着那么一股阴冷。令人汗毛倒竖，这不是害怕是冻的打战了都！
下午天总算是不下了，也不知是不是天气晴朗了。薄雾缭绕什么都看不清，也不知还是雾霾。现在见个蓝天也真是不太容易了哪儿都是昏蒙蒙的，路边儿的花草树木上都落满了一层灰尘。也看不出这树叶是个什么颜色了快。前些日子看见环卫的洒水车在用水喷洒树木和花草，喷洒过后真是一片清新的绿意，那叫一个舒服！就感觉着呼吸也不一样了，氧含量一下子提高多少似得。现在真是怀念以前的绿树成荫、蓝天白云啊！
工业发展了，GDP上去了却忽视了环保意识！乱排乱放高能耗高污染lIuxue86.com，只看到了眼前这20年的利益。却破坏了永远的环境状态。真是不敢想以后是个什么样子了！这样的发展真的是宁可不要啊！
周三，一场大雾在人们不知不觉中悄然而至。一大早刚起床，就看见外面白茫茫的一片，哎呀，又下雾了。
最近这几周这空气也不知道是怎么了，几乎每周都要来上一场浓雾，一出门，大街上浓雾弥漫，仿佛走进了伸手不见五指的迷魂洞，那乳白色的雾像轻盈的烟尘又似穿不透的薄纱，时时刻刻围绕在身边。
走在路上，只能看清楚自己身旁的东西，连对面高大的楼房都已经模糊看不清了，转头却突然看到了马路上看不到尽头的汽车，再看看这讨厌的鬼天气，我仿佛看到了工厂烟囱排放的滚滚黑烟，我仿佛看到了烟花散去后那满天的烟尘，我仿佛看到了焚烧秸秆的漫天浓烟……
很多人可能没有想过，这雾霾是怎么来的，有因必有果，当马路上的车流量一日比一日多的时候，当鞭炮“噼噼啪啪”响起的时候，就注定了我们一定要吃这样的苦果。看看春节期间，好容易这烟花量比往年少了一些，谁知这商家开业及元宵节放的鞭炮比春节都多，好一个火树银花不夜天，可是，这不夜天换回来的不仅是一次盛大的视觉宴会，更多的是一次又一次的雾霾天气，这飘逸在空气中的细小颗粒物，一般的口罩根本抵挡不住，只会给人们带来一次又一次的伤害。
汽车尾气、重金属、危险化学品、电子废物、土壤等引发的环境问题已经威胁人体健康和公共安全，让我们行动起来，从我做起，为保护我们的家园做出贡献！
今天下午第二节课老师讲了关于雾霾的知识。
回到家我上网查了查，雾霾原来就是雾与霾的结合体。这追魁祸首并不是雾，他只是帮凶，最恐怖的居然是人类一手创造出来的霾！霾是由汽车尾气、工业废气、家庭油烟等有毒气体组成的，它的力量是足以威胁人的生命的。看过关于雾霾的资料以后，我不禁哀叹道：“这都是人类自作自受啊！”大家把汽车换成自行车，请问二氧化碳是多少，是0，只要我们动起自己的双脚，减少汽车的次数，...
最近，雾霾很严重，那么该如何防护雾霾呢?今天小编整理了防雾霾手抄报，敬请关注!
防雾霾手抄报
防雾霾口罩对于防雾霾是有用的。在雾霾天气下长时间处于室外的话，容易让人呼吸到空气中的有害物质，从而影响人的身体健康。因此，防雾霾口罩应运而生，也成为了人们出现的必备装备。liuxue86.com
雾霾是一种复合细微颗粒悬浮物，其大小覆盖了从PM0.1到PM2.5，统称为2.5微米细颗粒物。一般的口罩难以防止吸入PM2.5，而防雾霾口罩能有效过滤这些细微的颗粒，防止人体吸入过量。口罩的防护效果不仅与材质相关，还与佩戴的方式以及面部的贴合性有很大的关系，如果口罩与面部贴合较差，那么口罩外的空气就容易从口罩的边缘进入到口罩内，防护效果大大减低。防雾霾口罩更能贴合人的面部，虽然佩戴时不太舒服，但是却具有较...
防雾霾口罩宣传活动心得体会
我们组的研学活动已经进入收尾阶段，回顾全过程，我觉得每一步都有很多收获，但让我感触最多的还是我们小组在XXX期间进行的对防雾霾口罩的宣传活动。
我们在绿岛苑小区对防雾霾口罩进行了宣传，宣传对象大多是老人小孩，因为他们最容易受到雾霾天气的侵害。我们为他们讲解了雾霾天气对人体的影响，解释普通口罩并不足以抵御雾霾中的有害成分，依然会对身体造成伤害，而我们的口罩能够有效降低这种伤害。我们为每一位在场的人免费发放口罩。同时也教授他们如何在家制作我们这种口罩，以及使用的次数和如何判断口罩是否有效。
虽然给老人讲课有些费力。但是我们仍然耐心的给他们讲解。并且在现场准备了材料让老人们学会制作。材料就是家中常备的小苏打，和医疗口罩。我们也附带了活性炭的医疗口罩，因为那种口罩效果更好。途中我们的材料用光了，在场的爷爷奶奶们很热心，把自己家中的小苏打拿来给我们使用。使活动最终进行了下去，这让我们小组的同学都非常感动。
活动持续了大约3个小时。虽然我们干得热火朝天，但是仅仅只有一个小区的老人们学会了如何制作防雾口罩，离我们的预期想法还有很大的一段距离。所以在假期过后我们进行了一次集体会议，讨论如何更好地去宣传。刘思远提出到电视台进行宣传，因为这样的方法能够面对大众，几乎所有人都可以了解到这个方法。可以说是一劳永逸，而且节省了大量的时间和人力。虽然方法好，可是上电视台并不是件小事。所以至今我们还在想如何去上电视。并且把时间进行协调。
我非常感谢研究性学习这一课程，它让我们想了许多以前从来都不会思考的问题，让我们发现了自己的潜能。
推荐阅读：
小编精心推荐
...
随着雾霾的越来越严重，我们的生活也逐渐受到了影响，下面请大家来看看出国留学网小编辛苦为大家准备的《防雾霾作文》多篇，如果想要更多相关讯息，请继续关注我们出国留学网的作文栏目。
近期，雾霾天气频频发生，越来越严重，也引起了全国人民的注意和关照。中国不少地方把雾霾作为灾害性天气预报。
雾霾是怎样形成的呢？请听我慢慢道来。它是由pm2.5尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮在空中从而形成霾。不过，雾和霾还有本质上的区别。起雾时空气潮湿，出现霾时空气干燥，并且对人体有害无益，长期吸入会导致死亡。
雾霾又是怎样产生的呢？汽车尾气，工业生产排放废气，和鞭炮等都是雾霾的主要来由。少开一次车，少放一次鞭炮。让我们中国人不要再忽视环保。
不过，相对的自我保护也是要有的。为了避免吸入雾霾，出国留学网雾霾天气切勿开窗。出去旅游，或者游玩时，请戴上口罩。多喝桐橘梗茶，并且适量补充维生素d。还要多喝水，饮食要清淡。
雾霾还会引发许多疾病，如呼吸道疾病、心血管疾病等，各种危害人体健康的大病。
保护自己，与雾霾做斗争是最重要的，雾霾虽然恐怖，但是人们还是想出许多办法与雾霾决战，如：人工降雨等。但是，这毕竟只能小范围短时间地控制雾霾，不是长久之计。所以，大家应该保护环境。
保护环境吧！让这几年的雾霾天气逐渐减少吧！让人们不用因此而死亡！
呼呼——外面吹来一阵冷风，袭面而来，双眼看到的已不是曾经的世界，遥望远方，只有白茫茫一片。2013年，我认识了它——雾霾。
某一天，学校里传来了雾霾来袭的通知，看着窗户外，是黄白色的雾霾。“这……就是雾霾？”我在电视上看到过几次，他们不是在北京吗？怎么扩散到浙江来了？怎么游荡到我“家”来了？今天因严重的雾霾而放假，那以后呢？它们还会来吗？我上网查了查，雾霾原来就是雾与霾的结合体。这追魁祸首并不是雾，他只是帮凶，最恐怖的居然是人类一手创造出来的霾！霾是由汽车尾气、工业废气、家庭油烟等有毒气体组成的，它的力量是足以威胁人的生命的。看过关于雾霾的资料以后，我不禁哀叹道：“这都是人类自作自受啊！”
于是，我也在这一天留下一幅画——《雾霾天真带劲》。画中有一个黑影，若隐若现，若有若无，雾霾是黄色的，遮掩住了他睁得又大又圆的眼，只见得他带有嘲讽意义而上弯致45°角的嘴唇和对话框里的话。对话框也淡淡的，里面的文字也被黄气遮住。我把最后的感叹号画得大大的，希望人们看到以后有一丝丝愧疚。
或许，我能做的，就这些了……
那曾经令我向往的，陷阱般的，无比奇妙的意境消失了。它曾一度被视为人间仙境，但是，渐渐地，人们对它充满了憎恶，它也不想这样，它甚至不属于这个世界，是人类创造了它。如今，它厌倦了，厌倦了这个世界，它要报复人类，它的存在受到了威胁。这一切的一切都是人类自己本生的过错啊！
瞧，它在哭泣，它的泪化作了有毒气体，它要以相等的代价“回报”人类了……
推荐阅读：
今天出国留学网英语栏目的小编给大家带来“双语阅读：成都禁止学生戴口罩防雾霾”，以下是详细内容，希望对大家有所帮助!
An education bureau in Chengdu, Southwest China’s Sichuan Province on Wednesday denied online reports that it had banned students from wearing face masks and stopped parents from installing air purifiers in classrooms.
之前曾有报道称成都教育局禁止学生戴口罩、阻止学生家长在教室安装空气净化器，但是本周三该部门否认了这一报道。
"Schools will not encourage or ban the installation of air purifiers in classrooms," the education bureau of Jinjiang district said on its official Sina Weibo on Wednesday, in response to online reports that a school in the area took away air purifiers bought by parents.
为回应网上对成都锦江区一学校移除由家长购买的空气净化器的报道，该区教育局周三在其新浪官微上说道：“学校将既不鼓励、也不禁止在教室里安装空气净化器。”
"Parents of students from three classes in Qizhong Yucai School raised money to install air purifiers in the classrooms. But the air purifiers caused noise … and some students complained, so the school stored them in the teachers’ offices," read the bureau’s post.
该教育局发文称：“七中育才学校三个班的学生家长集资在教室里安装了空气净化器。但是净化器产生了噪音，一些学生也进行了投诉，因此学校把这些净化器拆了放在了教师办公室里。”
The Jinjiang educational bureau also denied an online rumor that a foreign language school in the area had banned all of its students from wearing face masks.
锦江区教育局也否认了网上称该区一所外国语学校禁止所有学生戴口罩的谣言。
Posts circulating online said that the Jiaxiang Foreign Languages School made an announcement Monday demanding students and faculty not to wear masks and trust the g...
在空气质量较差的石家庄市，由于雾霾天小学生不能正常户外运动，石家庄市光明路小学用了两个月的时间创编了一套有23个动作的室内武术健身操《武动光明》，因其中有2个动作旨在预防雾霾对身体的影响，又称防雾霾操。
每个动作都有武术名字
校教导处副主任魏换强是创编这套操的人。他说，市教育局要求学校在雾霾天气里取消户外体育活动。雾霾天气持续时间长，学生体育课和户外运动一直不能开展。
11月以来，该校在学生中推广这个操，目前全校师生已熟练掌握。雾霾天气下，上下午在室内各做操2次。
魏换强说，这套操选自武术运动中的动作，由23个动作组成，每个动作都有一个具武术内涵的名字，如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。
魏换强解释道，按压合谷穴有利于肺脏的排毒，气沉丹田能有效减少体内废气残留。而且，全套操下来2分钟，时间短、发力轻，身体活动充分，做完整套操身体微微出汗还能起到排毒效果。
医生：有多大帮助不好说
该校四年级一班学生何琳璇说，雾霾对身体不好，把雾霾里的颗粒吸到肺里对我们有害，我们害怕雾霾，上下学都戴口罩。这套操按压合谷穴可以把肺里的颗粒清除掉，对我们身体也是有利的，气沉丹田按小腹可以把脏东西排除掉。
这套操也引起了人们的热议。网民表示，“就瞎忽悠吧，霾吸入肺部，简单的运动就可以防治?”“锻炼身体还说得过去，防止雾霾，开玩笑吧。”
河北省医科大学附属第一医院中医科主治医师刘二军表示，这套操涉及的合谷穴和关元穴是人体的强壮要穴，通过按压，可提高免疫力。而做这套操对预防雾霾究竟起到多大帮助，还不好说。
●12月9日，网友“墨一只”为了让不爱吃青菜的妹妹吃青菜，谎称吃青菜可解雾霾毒，妹妹却表示非要上网去查实。“墨一只”在情急之下请微博网友配合回答“雾霾中毒就要吃青菜”。截至昨日上午，经12万多次转帖，这个“善意的谎言”升至微博头条。甚至还有专业营养师也参与其中，大家纷纷告诉妹妹，要吃青菜才能解毒。
●12月8日，有微博网友建言引发热议：“找两根香烟，把过滤嘴掐下来，剥掉外皮，把滤芯分别插入鼻孔即可。此滤芯可有效滤PM1.6以上的微粒，而且不觉得堵鼻，呼吸非常顺畅。”
●据韩媒12月8日报道，有消息称，猪五花肉和矿泉水能帮助排出雾霾中含有的污染物及重金属，韩国五花肉和矿泉水人气暴涨，销量激增。传言称，吃五花肉有助于排出微细颗粒物，导致五花肉销量暴涨315%，猪头肉、排骨和前腿肉的销量也分别暴涨307%、78%和109%。
...防雾霾推荐访问
