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08-07
高血压除了常用的药物治疗以外，在饮食上应该遵循清淡饮食，少盐低脂的原则。此外还须戒除烟酒，保持心情愉快，保证规律的作息，经常保持适当的体育锻炼，这样才有利于身体康复。
以下出国留学网的小编为您推荐的食物，对高血压有极大减缓效果：
萝卜汁
取新鲜白萝卜，榨汁 ，每次饮用15毫升，每日2次，连服一周，可以很快看见疗效。
海蜇荸荠汤
如果高血压患者感到头昏脑胀，烦热口渴，可以用海蜇头60~90克，漂洗后去掉碱味，放入等量去皮的荸荠，煮汤服用，有很好的效果。
玉兰花茶
用大花玉兰花干品3~6克，用沸水冲泡，加适量白糖代茶饮用，如果是新鲜的玉兰花，则需要12~18克，用水煎服。这个小偏方可以治疗高血压因血管痉挛而引起的头痛。
莲心茶
取干莲子心1.5克，用沸腾的开水冲泡，代茶饮用，可以缓解高血压导致的头晕头胀，以及心慌的感觉。
05-08
目前，高考体检正在进行中，本报接到不少家长来电，称高考体检要检查这么多项目，孩子对当中的流程相当模糊，担心体检当天出差错。日前，记者来到赤坎某家高考体检指定医院，陪同考生现场体验高考体检全过程。
18日13点45分，记者在该医院门诊大厅看到，负责体检工作的医务人员已经各就各位，做好了准备工作。14点左右，在护士及领队的指引下，学生们来到医院走廊外的空地集中。“请大家根据之前分好的小组排好队，站在队伍前面的就是你们小组的领队护士。在整个体检过程中，遇到什么问题，或者身体出现不适，要第一时间向领队反映。”该院医务处詹助理向学生详细讲解体检的注意事项。随后，领队根据手中的名单点名，确认本组成员到齐后，体检正式开始。
量血压
过度紧张会导致血压不正常
记者跟着第一小组来到血压测量处。记者看到，护士在学生的右手固定好袖带，电子血压机就自动测量起来。护士把显示的数据仔细填涂在体检卡上，然后将卡交给该组领队薛护士。随后，薛护士再把体检卡交到旁边测量身高体重的护士手里。
“为什么不让学生自己拿着体检卡呢？”记者疑惑地问。
“我们要保证体检卡在领队手里，这样既可以防止丢失，也可以及时检查学生是否完成了相应的项目。”一工作人员如是回应。
该工作人员还告诉记者，有些学生过度紧张，导致血压不在正常范围内。“出现这种情况，要带学生到安静的地方休息，为其进行心理疏导，再次测量的时候就回到正常范围了。”
出国留学网高考频道讯 空军、海军及大部分民航招飞初检集中在11月。这意味着想报考招飞的高考生，要备战招飞选拔的第一关。笔者认为，招飞选拔是面向极少数综合素质较好的学生，并非人人都适合，高考生报考招飞，要做到知己知彼。
招飞对报考者身体、心理品质、政治审查等条件要求高、选拔标准严，容易让人感觉“无法企及”。高考生在报考前要先考虑自己的身体情况，对比招生条件，决定是否报考。
空军、海军、民航招飞的要求有区别，考生要认真了解相关招生政策，熟悉不同的报考要求，做到知己知彼。如相对而言，民航招飞对视力等要求较宽松，空军和海军招飞对身体条件要求更严格。
招飞选拔标准高，淘汰率高。国航2014年招飞面试初检已结束，六成考生遭淘汰。相对而言，空军招飞选拔比民航招飞还要严格。从往年情况看，空军招飞竞争激烈，可谓百里挑一。
空军、海军和民航招飞对文化要求也不尽相同。空军招飞要求考生高考预估成绩达到北京市本科一批录取控制线下浮30分;海军招飞要求报考者高考文化成绩预估达到北京市本科二批录取分数线以上;2013年，民航招飞要求报考者高考成绩为二本线下浮10%，英语单科分数线要达90分。这就提示报考者大体了解自己的文化成绩后再报考。
招飞报考者还要了解招飞的培养院校、录取原则、就业去向等，并根据个人性格、兴趣和爱好，结合身体条件和心理素质，科学报考。
高考频道精心推荐：
... 作文标题： 量血压
关键词： 血压 小学五年级
本文适合： 小学五年级
作文来源： https://zw.liuxue86.com
本作文是关于小学五年级的作文，题目为：《量血压》，欢迎大家踊跃投稿。
量血压
过几天，妈妈要陪姑姥去北京看病，又赶上了过年，不但要置办年货，还要将家里的一些事情打理好。这几天可把我们累坏了，天天都上街买东西、打扫房间，还做了许多饺子和面片留给了我和爸爸。
今天我们可算有时间歇一歇了，看会儿电视吧，灰太狼正在煮羊。妈妈又开始喊我了：“桐桐，还有一件更重要的事情要交代给你。”“什么呀？”我问妈妈“你得学会量血压，妈妈走以后，你要每天给你爸爸量血压。”哎呀！这对于我来说可不是一般的任务，干干活还可以，这量血压——可是有点难。不过，妈妈不在家我也得学啊！
首先，妈妈给我测量了一次，让我感受一下，讲了一下要领和过程，还让我触摸肱动脉的波动，这是我还真有些紧张，我把血压计放在与心脏平行的位置上，然后将袖带绑到爸爸的胳膊上，别看这只是一个小小的袖带，我帮了好几次才将它绑好，不能过松也不能过紧，都会影响测量结果，将听诊器贴在肱动脉上，开始关闭气囊的阀门，开始打气。这是我的心情稍微放松了一点，因为这打气还是挺有意思的，绑在胳膊上的袖带鼓了起来，血压计里的水银注也开始升高，对了，这水银柱可不能打的太高，如果冒了出来，可是有毒的。我打到180就开始往下放了，我慢慢的、小心的放气，水银柱也慢慢的往下降。到130的时候，我听到了明显的第一声强响，“砰”“砰”这就是我要找的高压，此时我的心情实在是太兴奋了，好像找到了成功的感觉。我自信满满，很快又进入了状态，小心的往下放，因为我生怕漏掉低压。声音慢慢的弱了下来，到85的时候，我听到了最后一声，还好，我找到了低压。好！大功告成！我向妈妈汇报了我的结果：高压130毫米汞柱，低压85毫米汞柱。
我从爸爸和妈妈的笑容中看到了我的成功，妈妈说：“好！就是这样，没什么难的！这个任务就交给你了！”其实我还真有点压力呢，不知道我单独测量的时候，能不能像今天一样准确。不过我相信，我能做好，我也必须做好，这也是我的责任
...
血压正常范围是多少
首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压;首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压;首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压;非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压;首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。
影响血压的因素
血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。血压会受到以下因素影响：
1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。出国留学网
2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。
3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。
4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。
5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。
6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。
易患高血压人
1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。
2、肥胖者。
3、过分摄入盐分者。
4、过度饮酒者。
5、神经质易焦躁者。
易患低血压人
1、青年女性。
2、长期卧床休息者。
3、病后初愈者。
4、体质瘦弱者。
5、更年期妇女。
6、老年人群。
高血压患者在家里自己监测血压是值得推荐的，因为到医院因为紧张、劳累、焦虑、休息不好等因素导致在医生那里测量的血压普遍偏高，但是在家里测量血压要掌握正确的方法：
测量时间的选择：建议早晚各测量一次，早上在晨起服药前测定，晚在睡前测定都是可以的。
测量时的体位：尽量让自己放松下来，可以长吸一口气然后慢慢呼出，重复几次让自己放松，背部可以靠在椅背支撑，不要双腿交叉或跷二郎...
低血压吃什么好，低血压不能吃什么?下面是出国留学网小编为大家带来的一些有关低血压食物的生活小常识，欢迎大家阅读，更多精彩生活百科请关注出国留学网。
一、血压低会怎么样?
血压过低会给严重的影响人们的心血管功能，如果是症状不是很严重的话，一般会有容易头晕，食欲不好以及消化不良等症状表现，如果是血压过低的话，则很容易出现眩晕的情况，而且一般都四肢冰凉。
二、血压低的人吃什么好?
1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
三、血压低的人不宜吃什么?
1、蜂王浆:血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
2、山楂：血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。
3、番茄：血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。
4、胡萝卜：血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。
5、莲子：血压过低患者不宜食用。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。
6、荸荠：血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。
7、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。
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测量血压的知识
1、量血压的原理
将气袖缚于上臂，其下缘要距肘窝2-3CM，不可过紧或过松。将听诊器胸件放在肘部肱动脉搏动处。然后向气袖内充气，待肱动脉搏动消失，再将汞柱升高2.6-4.0kpa(20-30mmHg)。
此时，气袖内的压力经软组织作用于肱动脉，因其压力超过动脉的收缩期压力，故血管被压扁，已无血液通过此处的血管，所以用听诊器听不到任何声音。
接着由气球阀门处向外缓慢放气，使气袖内压力降低，汞柱缓慢下降。当气袖内的压力等于或稍低于收缩压时，随着心脏收缩射血，血液即可冲开被压扁的动脉而形成涡流，并发现响声。
当听到第一个声音时，血压计所批示的压力数值即为收缩压。
继续放气，在气袖内压力低于收缩压而高于舒张压的这段时间内，心脏每收缩一音乐会匀可以听到一次声音。当气袖内压力等于或稍低于舒张压时，血流又复通畅，涡流消失，则声音突然减弱，很快消失。此时血压计所提示的数值即为舒张压。
2、量血压时不能把听诊器放袖带下
胸件放置袖带内测量时，肱动脉除受到袖带的压力外，还受到胸件对局部产生外的压强，当袖带内压降至等于心收缩压，由于胸件的局部压强，使本应开始开放的肱动脉仍处于关闭状态而当动脉开放发出声音时，血压计数读数已经低于真正的收缩压而被误计;同理，错误法测量的舒张压数值变低。
错误法对舒张压的影响较收缩小是由于测得舒张压时，袖带内压已明显减弱，从而胸件的局部压强减小，故其影响亦小。
3、测量血压常见错误原因及影响
1、原因：水银减少 影响：血压读数低
2、原因：水银增多 影响：血压读数高
3、原因：橡皮胶囊漏气 影响：阀门关闭水银柱仍下降，血压读数不清
4、原因：气袖带太窄 影响：血压读数偏高
5、原因：气袖带太宽 影响：血压读数偏低
6、原因：气袖带绑在衣服上 影响：血压读数不可靠
7、原因：耳塞没有朝前 影响：听觉减弱，血压读数不可靠
8、原因：过分用力压听诊器 影响：动脉扭曲，舒张压读数偏低
9、原因：坐姿不当 影响：血压读数偏高
10、原因：上臂位置低于心脏水平 影响：血压读数偏高
11、原因：上臂位置高于心脏水平 影响：血压读数偏低
12、原因：上臂受到紧衣服限制 影响：血压读数不准
13、原因：充气速度慢或不匀 影响：血压读数不准
14、原因：放气速度太慢 影响：舒张压读数偏高
15、原因：放气速度太快 影响：血压读数偏低
16、原因：刚放完气，袖带再充气 影响：血压读数不准
测量血压正确方法
由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。具体的要求如下：
(1)被测量者至少安静休息5分钟，在...
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