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鼻炎患者注意事项

 

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  鼻炎患者注意事项

  1、穴位按摩

  经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟,该方法可以有效缓解鼻炎

  2、矫正鼻腔

  及时矫正一切鼻腔的畸形,如鼻中隔偏曲等。

  3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果

  农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。

  4、避免食用有添加物的加工食品

  有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者(过敏性鼻炎)应尽量避免有添加物的加工食品。

  5、忌烟酒

  避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。

  6、良好的环境

  注意工作、生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。

  7、加强锻炼

  提高身体素质。通过运动,可使血液循环改善,改掉挖鼻的不良习惯。

  8、注意保暖

  气候转变极易感冒引发鼻炎,季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

  9、少吃寒凉食物

  中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

  10、中医调理体质

  中医认为“肺开窍于鼻”、“肺脏宣畅,清道(鼻)自利”,因此各种鼻炎的发病都和“肺”脏关系密切;只有脏腑调和,使身体器官功能恢复正常,才能彻底避免鼻炎的复发。

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