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2013高考:高考临场紧急情况应对

2013高考即将拉开帷幕，对于众多的家长和考生来说，练兵千日，用兵一时，考前的准备你是否做足，出现各种紧张情况如何应对? 检查战备情况--走向考场前不妨再仔细检查一下是否准备好了，列出一张明细单各种考试用具是否带好，最重要的是准考证不能丢失。记者参加高考报道三年中，经常在考场外遇见找不到准考证的考生。这些考生往往越是紧张越是找不到。对于考生及家长来说，如在临考前不慎丢失准考证，千万不要着急，可以向监考教师报告，经考点领导小组批准，考生可以先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验准考证。如在临考前不慎丢失准考证，考生还可以向其所在中学或街道办事处写出丢失准考证的经过、原因的书面材料，由所在中学或街道出具证明后，到所在区县高校招生办公室挂失。走错考场和交通堵塞--真遇到这种情况，现场找交警是最好的办法，但考生和家长最好在考试前一两天到考点考察一下周边环境熟悉一下自己参加考试的环境，计算一下到达考场的时间。第二天出行前，一定要为交通堵塞打出些宽裕时间。遇到交通事故，可以出示《准考证》，求得交通部门和交警的帮助。据了解，每年高考期间都有类似情况发生，在公交部门的帮助下大部分都得到了解决。考试期间出意外--考场上突然腹泻、呕吐，甚至出现晕厥、急着上厕所怎么办? 有关专家对此情况给... [ 查看全文 ]

2013-04-25

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2013高考

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2013高考:父母需要调整心态和孩子一同迎考

很多家长都错误地认为他们的压力能在孩子那成为动力，殊不知考生最需要的是理解、安慰和鼓励。父母调整心态的最有效的途径就是理解孩子。每个学生都有自己的人格特点，当他的自我意识被激励和认可时，便有利于发挥他的潜能和责任感，所以理解孩子的人格是基础。接近12年的学习，每个孩子的学习基础、知识水平、应对能力都有自己的特点，家长要用平常心看待孩子的现状，对他们的现状既不能低估也不能期望过高。充分理解孩...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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2013高考高考心理辅导

2013高考:高考怯场怎么办

怯场，现代汉语词典这样解释的：在人多的场面上发言，表演等，因紧张害怕而神态举动不自然。高考怯场，主要是指在考场上，因为受紧张、担心、害怕、忧虑等心理压力的影响，在考试中不能正常发挥自己的水平的一种现象。适度的紧张和焦虑，可以使人们在做事的时候，集中注意力，提高兴奋点，促使思维活动进入一个积极的思考状态，提高自己对事件的应对能力。如果过度就会产生不利的影响。形成怯场的原因：首先是对高考本身不恰当...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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高考辅导 2013高考

2013高考辅导：考生在考场上的常见问题及解决策略

易错知识点不少考生对语言表达题“心里没谱” 根据每年阅卷现场反馈的信息，可以把考生在各题中的易犯错误列出来，按高考试卷的编排顺序整理如下： 1、一般论述类文本阅读——审题不清。安徽卷的命题里有两种题需要考生关注，一种是“下列不属于某某原因的一项是”;另一种是“下列对原文结构的分析最准确的一项是”。考生都习惯了按选项内容对照原文找文字上的出入，但这种题的特点是各选项的表述不是与原文有文字上的出入...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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高考家长必读:考前家长应格外关注孩子心理健康

每年的高考都事关考生前途命运，使得考生和家长面临巨大压力。心理专家指出，在高考前夕，考生容易出现焦急、怨恨、绝望等心理变化，严重影响考试复习和临场发挥，此时家长应格外关注孩子心理健康。山东师范大学教育科学院硕士生导师、国际家庭治疗协会会员权朝鲁教授分析，面对高考的升学压力，绝大多数考生能够沉着应对，但也有部分考生会出现严重的焦急心理，过分担心考试成绩，导致盲目采取“疲劳战术”，在冲刺阶段超负荷加...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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高考心理辅导 2013高考

高考心理辅导:如何避免考前心理综合症

“一觉醒来，老师同学都不认识了”，因为学业压力过重突然丧失近4年来记忆的初中生小刘(化名)并非个别案例。随着中考、高考的日益临近，中国医科大学盛京医院心理门诊接待的青少年已达到就诊人数一半以上。专家提示，考生和家长要平衡心态，避免陷入考前焦虑等心理问题。有关统计显示，我国目前17岁以下儿童少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。中小学生心理障碍患病率达到21.6%到32%。 ...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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高考家长必读：考前应如何帮孩子调整心态

高考前家长如何帮孩子调整心态□ 家长帮孩子调整心态必须要做的事家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，孩子的心态也受家长的影响。因此，高考前不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。高考前一周家长怎样才能帮助孩子调整心态呢? □ 家长情绪力求稳定在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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高考心理辅导 2013高考

2013高考减压:合理期望减轻压力

考生应做好考前心态的调整，其重点在于树立起考试的自信心。建议考生做到以下几点：合理期望减轻压力心理学研究表明，压力与焦虑水平成正相关，而焦虑水平=期望值/实际水平，因此，期望值与压力也成正相关。如果用0～100来表示压力指数，得分在30以下，表示几乎没有什么紧张感，很平和，松驰，懈怠。得分在80分以上，表示有很大的压力，心理负担重，智力水平受到抑制，产生一系列的反应，如烦躁、厌倦、焦虑、反应...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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高考减压 2013高考

高考家长必读:高考来临家长助考谨慎五忌

一忌贪多求全。有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。二忌督促过头。孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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2013高考

2013高考减压:复习要学减压提效的“脑体操”

自我宣泄深呼吸全身放松想美事临近高考，对于各位考生而言，最重要的环节是如何提高心理素质。为此，记者专访了几位心理专家，为广大考生和家长支招，以从心理入手，放下包袱，沉着应战：高考冲刺阶段考生常见心理问题分析症状一：紧张得无从下手常见表现：考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安，顾此失彼。症状分析：这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等等原因...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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2013高考饮食指南:考前饮食要义

离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。近日我们采访北京协和医院营养科副主任于康，他提出的几点“考前饮食要义”，考生家长不妨一读： 1、考前食谱忌大变。考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。 2、饮食最忌减主食。考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只...[ 查看全文 ]

2013-04-25

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