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2013高考学生心理减压六种最实用的方法

从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合...[ 查看全文 ]

2013-05-14

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高考减压高考心理辅导

2013高考心理辅导八种另类减压方法

数数法数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，会发现注意力容易集中多了。呼吸法呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。 “逃离”法离开令你紧张的是非之地。站起来，走出学习地方，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，...[ 查看全文 ]

2013-05-14

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2013备战高考减压从“心”开始

离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的...[ 查看全文 ]

2013-05-14

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2013年备战高考的几种减压方法

每年的高考总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。 1、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力...[ 查看全文 ]

2013-05-14

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2013高考志愿填报指南：正确处理志愿填报的矛盾关系

正确处理国家需要与个人志愿的关系。各高校的招生专业及人数反映国家、社会对人才的需要，招生计划是根据国家经济和社会发展需要制定的。只有这样，才不至于碰上进校门时是热门专业，而出校门时却变成了冷门专业的情况。正确处理招多与招少的关系。各高校招生人数多少与录取机会大小有一定关系，关键在报考人数与招生计划之比。因此，应辩证对待、综合分析，妥善处理好两者关系。一般来说，招生人数太少的较难...[ 查看全文 ]

2013-05-13

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2013高考志愿填报：热门专业PK冷门专业

正确处理热门专业与冷门专业的关系。虽然说专业的“热门”与“冷门”的形成归根到底是报考人数的多少决定的，但它深深地打上了不同时代、时期的烙印。（ 1 ）热门专业从现象上看是报考人数众多形成的。为什么许许多多的人冒着风险去争报热门专业呢? （ 2 ）虽然对专业的热门与冷门没有严格的定义，但说专业的冷门与热门是经常变化的，几乎一年一个变，是不科学的、不符合事实的。因此，与此相关联的...[ 查看全文 ]

2013-05-13

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高考志愿填报指南 2013热门专业

2013高考志愿填报：兴趣PK就业

正确处理兴趣与就业的关系，首选就业。兴趣是指一个人力求认识、掌握某种事物并经常参与该种活动的心理倾向。有关专家研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，他能发挥其全部才能的80%～90%，并且能长时间保持高效率而不知疲惫。相反，如果他对某种工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的20%～30%，还容易精疲力竭。 1 ．兴趣与竞争实力的矛盾。由于考生所处的社会因素、客观环境与现实条件的限制，大多数考...[ 查看全文 ]

2013-05-13

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高考志愿填报指南

2013高考志愿填报：认真阅读招生政策很重要

(一)体现招生政策的分数线有哪些? 反映与体现招生政策的分数线有多少条?由于各地制订招生政策的不同，以及每个人看问题角度的不同，分数线的多少也就可能有所不同。作者在此仅介绍以下11条分数线。 1. 第1条分数线：各科类各批次录取控制分数线(简称录控线或批次线，又称省线)。详见本书快速入门篇释疑解惑第80问。 2. 第2条分数线：第一批次录取控制分数线(简称一本线，又称重点线)。由于参加第一批次...[ 查看全文 ]

2013-05-13

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2013高考：高考志愿填报技巧

一、平时学习作基础所谓平时学习情况，除了高三阶段尤其是高三下学期约3～5次调考、联考、模考的情况，或者是2～3次模考的情况(各地稍有不同)，还应当包括考生进入高中以来的学习状况，比如各学期的考试成绩，平时的课堂笔记、课堂作业、课堂练习、小测验(每天一练、每周一练)等。对此，有些考生和家长可能有这样的看法：不就是填几所学校和几个专业吗，有必要掌握这么多情况吗? (一)掌握平时学习情况是不是多此一...[ 查看全文 ]

2013-05-13

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2013高考备考辅导:保持充沛的精力

高考不仅是知识、心理素质的较量，更是身体素质的比拼。目前正是复习迎考期间，也是广大考生大脑活动处于高负荷运转状态的时期，如何吃得好，吃得科学，吸收合理营养，以良好的状态迎接考试，至关重要!那么，怎样才能保证充沛的精力呢? 1.营养摄入要充分，注意食物的多样化　除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜...[ 查看全文 ]

2013-05-11

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