出国留学网相关文章 高考期间食谱：忌吃凉拌荤菜的相关文章推荐
高考期间食谱：忌吃凉拌荤菜
据世界经理人学堂报道，6月3日，省卫生监督所发布高考期间食品安全预警公告，提醒考生家长应尽量让孩子在家用餐，不生食海鲜、凉拌荤菜等易变质食物。一旦发现食物中毒或可疑食物中毒事件，应及时向当地卫生行政部门报告。
省卫生监督所提醒，高考期间是各种肠道致病菌大量繁殖的季节，考生要尽量在家用餐，不生食海鲜、凉拌荤菜等易变质食物，不要购买学校周边流动食品摊位提供的定型食品和盒饭，不喝生水和散装冷饮，生吃瓜果前要用开水烫洗或消毒，不食用来历不明的可疑食品，同时注意辨别感官性状异常的食品，不要吃变质、外包装标识不全或超过保质期限的食品等。灾区不能在家里备餐的考生，要特别注意不要购买食用凉拌菜，不吃隔夜饭菜;每日尽量多喝水，可喝一些有咸味的蛋汤和菜汤以补充大量流汗而流失的盐类以保持体液平衡。
同时，卫生部门要求各餐饮单位和集体供餐食堂，认真落实食品原材料的采购索证制度。菜单中禁用或慎用、易引起食物中毒的食品，如四季豆、豆浆等，应烧熟煮透;对各餐场所有主副食品应留样，从业人员的健康和卫生状况应保持良好。学校应建立食物中毒或其他食源性疾患等突发事件的应急处理预案，并建立健全食物中毒或其他食源性疾患的报告制度;一旦发生食物中毒或可疑食物中毒事故，应及时向卫生行政部门报告。
高考推荐食谱汇总，点击此处查...
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高考期间食谱：忌吃凉拌荤菜的相关文章
高考期间食谱：不要喝雪碧可乐等碳酸饮料
如何安排孩子高考期间的一日三餐？记者昨日请教了南方医科大学营养与食品卫生学系主任罗海吉，他提醒考生不要喝雪碧、可乐等碳酸性饮料，以免引起腹胀或扰乱生物钟。另外考生一定要注意饮食卫生，不要吃不新鲜、不干净的食物，以免拉肚子。
据世界经理人学堂报道http://school.icxo.co...[ 查看全文 ]
高考期间食谱：高考期间不宜多吃粽子
又是一年高考时，紧张的家长和同学在备战时别忘了吃对、喝好才能打好这一仗。
今年的高考与传统节日端午节恰好相遇，那么吃粽子这个端午节习俗对考生备考有何影响呢?吉林省营养学会理事长、吉林大学教授马萱钺明确表示，考生高考期间应少吃粽子。
马萱钺介绍，由于粽子主要是糯米制成，不容易消化，这对于考试期间运动量减少的考生来说，会大大影响他们的食欲，不利于正常的营养摄入。此外，很多考生吃粽子时有蘸糖的习惯，吃...[ 查看全文 ]
高考三天食谱：营养饮食餐单
又是一年高考时，紧张的家长和同学在备战时别忘了吃对、喝好才能打好这一仗。
1、早餐
主食：馒头、包子、油饼、豆沙包、鸡蛋面、蛋炒饭
副食：咸鸭蛋、火腿、酱豆腐、咸水花生、咸水黄豆
汤：牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥
小菜：拌胡萝卜丝、拌黄瓜、办海带丝
2、午餐
主食：馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面豆面白面发糕、软米饭、面条
炒菜：炒猪肝、虾皮烧油菜、肉片炒芹菜、肉片柿子椒、白菜...[ 查看全文 ]
高考三天的营养饮食餐单
高考的日子越来越近了，考生们都在紧张地备战，而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁，有些家长还盲目地给孩子准备了补品，但如何科学地调配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢?武警总医院营养科主任吕利，给家长和考生提出了自己的观点：营养要合理，膳食要平衡，品种要多样。
建议考试期间的食谱
★6月7日
早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头
中餐：香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米...[ 查看全文 ]
高考三天食谱：高考三天怎么快速做好午餐
高考的日子越来越近了，考生们都在紧张地备战，而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁，有些家长还盲目地给孩子准备了补品，但如何科学地调配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢?武警总医院营养科主任吕利，给家长和考生提出了自己的观点：营养要合理，膳食要平衡，品种要多样。
我的孩子从学校到家骑自行车有半小时路程，暂时中晚餐在学校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐，现将我家孩子高一、高二在...[ 查看全文 ]
高考三天食谱：均衡的膳食摄入保证健康
高考的日子越来越近了，考生们都在紧张地备战，而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁，有些家长还盲目地给孩子准备了补品，但如何科学地调配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢?武警总医院营养科主任吕利，给家长和考生提出了自己的观点：营养要合理，膳食要平衡，品种要多样。
均衡的膳食摄入是保证健康的先决条件，也是预防疾病的基础和前提。抵御非典不能忽视合理饮食。
维生素C参与体内生物酶...[ 查看全文 ]
高考三天食谱:食物搭配要均衡
蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维样样不能少
高考的日子越来越近了，考生们都在紧张地备战，而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁，有些家长还盲目地给孩子准备了补品，但如何科学地调配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢?武警总医院营养科主任吕利，给家长和考生提出了自己的观点：营养要合理，膳食要平衡，品种要多样。
食物搭配要均衡
据世界经理人学堂报道，吕利认为：人脑就像是汽车，蛋...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：南瓜地瓜熬出聪明汤
，高考前的饮食问题也越来越让高三家长们关注，该如何搭配才能真正吃出健康，下面高考网为高三家长推荐几款高考前的晚餐膳食，一起来了解一下吧!
1、幸福奶油西兰花汤
水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。
加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶(约两勺)。
放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，将苹果、梨子切成丁块散撒在表面，一份非常可口美味的营养汤就做好了。
2、快乐小米糊
一杯小米，一个小卷心菜切成细丝，...[ 查看全文 ]
高考期间食谱：一日三餐怎么安排
“孩子天天用脑这么多，一日三餐怎么安排最合理?”“要不要给孩子买点补脑的保健品?”随着中高考的来临，孩子在考前怎么吃最营养最科学成了很多家长最关心的话题。对此，郑州市中医院营养科主任，郑州元康职业培训学校营养专家薛玉珠指出，临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，一日三餐只要孩子不挑食、不厌食，注意营养搭配就可以满足身体的需要。晚报记者 吴幸歌
宜一日三餐这样吃最科学
早餐：一定要吃
在一天的饮食中...[ 查看全文 ]
高考期间食谱：四大健康早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。
烧饼油条族
愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，但有的家长或者孩子还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼...[ 查看全文 ]
