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高考学子可以多吃豆类食品

出国留学网高考栏目为大家带来了《高考学子可以多吃豆类食品》，我们的网站积极收集高考考生最想知道的话题和资料，欢迎大家查询! 高考学子可以多吃豆类食品豆类及其制品这是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，大豆脂肪中含有 85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用，对中老年脑力...[ 查看全文 ]

2014-03-31

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高考食谱补脑菜炒蚕豆

出国留学网高考栏目为大家带来了《高考食谱补脑菜炒蚕豆》，我们的网站积极收集高考考生最想知道的话题和资料，欢迎大家查询! 高考食谱补脑菜炒蚕豆主料：蚕豆400克,冬菜25克,冬笋50克调料：酱油5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,盐3克,花生油50克,姜2克,白砂糖3克,香油10克教您炒蚕豆怎么做，如何做炒蚕豆才好吃 1. 将鲜蚕豆剥去皮; 2. 冬笋洗净，切丁; 3....[ 查看全文 ]

2014-03-31

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高考前一周饮食安排(星期五)

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考前一周饮食安排(星期五)》，希望大家发挥自己的潜能，考试大胜! 高考前一周饮食安排(星期五) 周五早餐：主食：玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋副食：拌豇豆角午餐：主食：大米饭副食：烧排骨豆角、炒木耳白菜胡萝卜、(排骨补钙) 饭后：一串葡萄晚餐：主食：家常饼副食：炒油菜香菇、拌三丝夜宵：面包三明治、胡萝卜汤(保护视力) 睡前：一个橘子高考饮食栏目推荐访问...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考菜谱上食物的各自功效

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考菜谱上食物的各自功效》，希望大家发挥自己的潜能，考试大胜! 高考菜谱上食物的各自功效缓解紧张的食物有香蕉，核桃，含维C多的食物;保养眼睛的食物：维A，胡萝卜，动物内脏如猪肝;增强记忆的食物，多吃含DHA多的食物，对活化记忆有好处，如卷心菜;富含维生素B，能预防大脑疲劳，如大豆;含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力;番茄和柑橘，还可...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考午餐不宜太油腻

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考午餐不宜太油腻》，希望大家发挥自己的潜能，考试大胜! 高考午餐不宜太油腻中餐不能太油腻。紧张的上午学习过后，备考的学生们需要丰富的午餐及时进行营养补充。中餐的主食不能太油腻。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤 (如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考科学饮食如何安排

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考科学饮食如何安排》，希望大家积极进取，努力学习，考试大胜! 高考科学饮食如何安排首先，要荤素搭配。荤素搭配，比单一食物消化吸收率要高。每日三餐，主食最好粗细粮搭配;副食则要蔬菜加豆制品;其次，学生用脑过度，会使食欲减退和胃消化吸收功能减弱，家长在做菜时可适当加一些酸味、辛香的调味品;第三，一日三餐的营养饮食分配要合理，保证定时定量。做到早饭要好，午饭要饱，晚饭...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考前一个星期饮食安排(星期四)

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考前一个星期饮食安排(星期四)》，希望大家积极进取，努力学习，考试大胜! 高考前一个星期饮食安排(星期四) 周四早餐：主食：小米粥、大米烙糕、鸡蛋副食：五香花生米拌芹菜午餐：主食：牛肉大葱包子(馅子随时调换) 副食：炖红萝卜粉条、炒豆片饭后：一个猕猴桃晚餐：主食：大米饭副食：烧茄子、宫保鸡丁夜宵：馒头片、柿子蛋花汤睡前：一只香蕉餐高考饮食栏目推...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考女生可以吃点益母草缓解不适

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考女生可以吃点益母草缓解不适》，希望大家积极进取，努力学习，考试大胜! 高考女生可以吃点益母草缓解不适每年高考时，有一些女生希望吃一些药让经期与考期错开。一般来说，如果没有太多不适感的考生可不必在意，平常有痛经现象的可以提前三五天吃益母草等活血化瘀的药以缓解痛经，不要用冷水，注意保暖。如果有严重腹痛、量多、经前经后烦躁、焦虑等症状的最好在医生建议下吃药推迟经期，...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考学生就寝前不要吃不利于消化的食物

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考学生就寝前不要吃不利于消化的食物》，希望大家积极进取，努力学习，考试大胜! 高考学生就寝前不要吃不利于消化的食物高考生晚上宜清淡，7点以后不宜进食，睡前也不要吃不消化的食物，肚子太胀可能导致睡不好，如果实在很饿可以吃面包、鱼汤等不油腻的食物，或者把莲子、淮山、木耳、薏米、芡实、百合煮汤，在适当加橙皮理气或花旗参补气。另外，有些考生为了熬夜看书喜欢喝茶或咖啡提神...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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高考考生切记不能省掉早餐

出国留学网高考栏目为大家整理了《高考考生切记不能省掉早餐》，希望大家积极进取，努力学习，考试大胜! 高考考生切记不能省掉早餐有的高考生宁可早上多睡一会儿或者多看一会书也不愿意吃早餐。人体的大脑和全身的能量供应都是通过摄取食物来供给的，晚上睡了7、8个小时以后，体内的能量、血糖已经消耗得差不多了，不及时补充就会出现低血糖、晕厥等情况。再加上本身精神紧张，一到考场易大脑空白、记忆力下降，所以吃早餐很...[ 查看全文 ]

2014-03-29

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