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高考期间的明目补脑食材
高考学子身心耗损巨大，出国留学网高考栏目为大家准备了《高考期间的明目补脑食材》，望高考学子们合理安排生活和学习，考上理想的大学!
高考期间的明目补脑食材
1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米200g，核桃仁20g。
制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅，加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟软即可。
【功效】常做主食食用，可滋补肝肾，养血明目，聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症，也可用于干眼病，夜盲症的预防。
2.鸡汤银耳配方：鸡汤1500ml，银耳10g，莲子15g，调料适量。
制法：先将木耳、莲子发开，洗净，与鸡汤同炖沸，调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。
【功效】佐餐服食，可滋阴健脾，益智宁神。
3.五元鹌鹑蛋配方：鹌鹑蛋20个，桂圆10个，白莲子20个，荔枝10个，黑枣5个，宁夏枸杞6g，冰糖60g，调料适量。
制法：莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净，荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水，下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼蒸30分钟，滗出原汁，并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中;原汁勾清芡，放入鸡油，淋在上面即成。
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让高考生远离大脑疲劳的一道菜
高考学子身心耗损巨大，出国留学网高考栏目为大家准备了《让高考生远离大脑疲劳的一道菜》，望高考学子们合理安排生活和学习，考上理想的大学!
让高考生远离大脑疲劳的一道菜
原料
海带结、五花肉;葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、草果、盐、白糖、绍酒、胡椒粉。
做法
1.五花肉切大块，葱切段，姜切片，蒜切片;
2.将切好的五花肉凉水下锅，大火煮开，肉吐出血沫后，捞出，温水洗净，控干水分;
3.海带凉水下锅，...[ 查看全文 ]
高考生的安神补脑汤
高考学子只有打好了身体基础，才能有精神努力学习，出国留学网高考栏目为大家准备了《高考生的安神补脑汤》，望高考学子们奋发向上，考上理想的大学!
高考生的安神补脑汤
黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神，调和气血。
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高考学子吃什么蔬菜好
高考学子只有打好了身体基础，才能有精神努力学习，出国留学网高考栏目为大家准备了《高考学子吃什么蔬菜好》，望高考学子们奋发向上，考上理想的大学!
高考学子吃什么蔬菜好
菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
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高考学子吃什么水果可提高记忆力
高考学子只有打好了身体基础，才能有精神努力学习，出国留学网高考栏目为大家准备了《高考学子吃什么水果可提高记忆力》，望高考学子们奋发向上，考上理想的大学!
高考学子吃什么水果可提高记忆力
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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高考学子吃花生健脑
高考学子只有打好了身体基础，才能有精神努力学习，出国留学网高考栏目为大家准备了《高考学子吃花生健脑》，望高考学子们奋发向上，考上理想的大学!
高考学子吃花生健脑
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
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高考食谱：多吃鱼类能健脑
高考学子只有打好了身体基础，才能有精神努力学习，出国留学网高考栏目为大家准备了《高考食谱：多吃鱼类能健脑》，望高考学子们奋发向上，考上理想的大学!
高考食谱：多吃鱼类能健脑
鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非 凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记...[ 查看全文 ]
高考食谱之鱼头天麻汤
高考学生易于大脑疲劳，出国留学网高考栏目为大家带来了《高考食谱之鱼头天麻汤》，为广大高考学子提供健康饮食，祝大家高考大捷!
高考食谱之鱼头天麻汤
鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。
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高考食谱之黄豆排骨汤
高考学生易于大脑疲劳，出国留学网高考栏目为大家带来了《高考食谱之黄豆排骨汤》，为广大高考学子提供健康饮食，祝大家高考大捷!
高考食谱之黄豆排骨汤
黄豆的营养价值非常高，其富含的蛋白质和各种维生素等使其赢得了“豆中之王”的美誉。排骨含有丰富的猪脊髓，可使大脑强健。二者合用具有健脑益神、养血宁心之作用。常服此汤能够解除大脑疲劳带来的一系列症状。加入少许凉瓜还可以消除睡眠不足带来的“上火”和烦燥情绪。
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红糖让高考学子大脑清晰
高考学生易于大脑疲劳，出国留学网高考栏目为大家带来了《红糖让高考学子大脑清晰》，为广大高考学子提供健康饮食，祝大家高考大捷!
红糖让高考学子大脑清晰
红糖红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。脑子用的热能有一个特点，它只喜欢用葡萄糖释放出来的热能。如果血液中的葡萄糖少了，人就会感到脑子疲劳，思路不清，记忆力不好。特别是青少年的肝脏贮存肝糖原不多，不能及...[ 查看全文 ]
适当吃大蒜为高考学子提供大脑能量
高考学生易于大脑疲劳，出国留学网高考栏目为大家带来了《适当吃大蒜为高考学子提供大脑能量》，为广大高考学子提供健康饮食，祝大家高考大捷!
适当吃大蒜为高考学子提供大脑能量
大蒜大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远...[ 查看全文 ]
