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美国留学 如何养成良好的生活习惯
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良好的美国留学生活有哪些呢?最近看到美国哈佛大学公共卫生学院公布的一项科验成果，可能会对留美学子们的饮食和生活习惯的变化方向，提供一些科学的依据和指导。
少吃多运动
哈佛大学公共卫生学院学者们在近日出刊的影响力最高的医学杂志 《新英格兰医学杂志》上发表了题为《饮食与生活习惯变化与男女性长期体重增加》的学术文章，用科学的流行病学研究结果证实饮食和生活习惯改变的具体关系，对只用“少吃多运动”来预防长期体重增加的传统观点提出了科学的补充和验证。
科研人员对12万美国无慢性病和肥胖症的男女受众进行了长达12-20年的跟踪调查，对他们的饮食和生活习惯的关系进行每四年一次的评估，并对年龄、基线体重指数和生活习惯因素进行多变量调整。这一系列的研究发现了在改变食用某些食物和饮料、运动量、看电视和睡眠时间与长期体重增加的明确关系。
研究结果表明美国成人平均每年增加1磅体重(约0.45千克，0.9斤)，平均每4年增加3.35磅，相当于20年间，体重增加16.8磅。由于体重增加的缓慢性并逐年累加，科学家和个人都比较难于发现体重增加的具体原因。
饮食调查
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美国留学 如何养成良好的生活习惯的相关文章
澳洲留学从四方面节省生活费用
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1.住房开销
要省钱的最佳办法是和其他留学生合租。以墨尔本举例，一般离市区不远的郊区找个2室一厅的房子要150澳元每周,2人住75一周，3人挤一下也就要50澳元一周。租房合住关键是要同住的室友团结，能够相互忍让尊重，大家要定好游戏规则，哪些费用平摊?比如，澳大...[ 查看全文 ]
澳洲留学常用药品简介
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千万不要带中草药(可带中成药)，免得进海关麻烦。抗菌素或其他特效药量多时，最好附上医生的诊断书以做说明。
感冒类： 板蓝根， 快克 清凉油若干 康泰克1盒、痰咳净1盒风痛宁1盒、复方甘草片1瓶、百服宁。
保健类： 施尔康。
肠胃类：黄连素1瓶、胃得安1盒、气滞胃痛...[ 查看全文 ]
澳洲留学五大住宿方式及其费用
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一、居家寄宿 每周110-270澳元
寄宿在澳大利亚当地人家中或农场中，学生可以在自然而友善的气氛中潜移默化地融入到澳大利亚人的生活之中。这种居住方式更多地流行于年龄较小和赴澳学习短期英语课程的学生当中。通常情况下，膳食费包含在租金之内。寄宿家庭可提供单人间和...[ 查看全文 ]
澳洲留学货币使用技巧
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一、信用卡
澳大利亚最广泛使用的信用卡是美国运通卡、银行卡(Bankcard)、大来卡(Diners Club)、万事达卡、Visa卡及其附属卡。但在规模较小的城镇、乡间或小型商店，使用信用卡可能会受限。
二、货币
澳大利亚货币是十进制，以元为最基本单位(100...[ 查看全文 ]
澳洲留学注意三大生活差异
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一、气候
澳大利亚气候比欧洲或美洲温和，尤其是北部，气候与东南亚及太平洋地区相近;在昆士兰州、北部地区及西澳大利亚州，一月份(仲夏)的温度白天平均为摄氏二十九度，夜间为摄氏二十度;而七月份(隆冬)的平均气温分别约为摄氏二十二度及摄氏十度。
新南威尔士州、维多利亚...[ 查看全文 ]
法国留学特色城市简介
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首先，法国的大部分超市、商店、商场都有周六周日休息的传统，但也有某些小店或超市周六开。一般来说，法国城市中，很少有像国内24小时开门的超市。而且，每家店都有它们各自的开门关门时间，并不相同。因此，建议法国留学生，到达留学城市后，必须要做的就是逛一下周边的超市商店，关注他...[ 查看全文 ]
新西兰现代生活状态解读
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新西兰究竟是何面貌，总很难定义。也因此，总缺了点信任感。也难怪，一个“不接地气儿”的国家要被认可可没那么容易。
两次受邀访问新西兰，其实更希望能从一个普通家长的心态去了解这个“神秘的中土之国”，想象学生在这里生活学习的情形。怎奈东道主的体贴和细致让我损失了很多体会一...[ 查看全文 ]
如何更快适应新西兰留学生活
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教学理念
新西兰的教学理论与中国教育理念存在着巨大差异，新西兰的教育方式表现为：鼓励学生独立思考，广泛参与，通常老师会给予相应指导，通过指导取代讲台上的长篇大论，采用鼓励的措施达到学习的目的。老师们十分重视学生的反应，他们认为，学生只有充分表现出弱点，才可及时的...[ 查看全文 ]
英国留学电话使用小诀窍
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1.接驳费
接驳费是电话接通后，立即从电话卡中扣除的费用，每拨打一次，都要被收取一定的费用。通常是15P-20P/每次，一年累计下来，按照一张电话卡一个月，每张卡打1000分钟，每次50分钟，也就是20次。
合计费用是将近50镑/年。如果您一个月用3张卡，一年就是...[ 查看全文 ]
韩国留学出行交通工具简介
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所周知，在韩国，交通肯定与国内的交通存在一定的差异，各位已经申请到韩国留学的学生，在申请前也确实应该更多的关注韩国交通的相关常识，这对大家以后的生活都会有帮助的。汉城金浦国际机场有通往汉城市内的地铁、公共汽车、出租汽车，各高级饭店均有往返于机场和市内的穿梭巴士。汉城...[ 查看全文 ]
