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自由游泳技巧
下面是出国留学网提供的自由游泳技巧，欢迎阅读。
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、动作结构与技术要点
(一)身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
(二) 腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
(三) 臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
1. 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢， 臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。
2. 抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接...
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自由游泳技巧的相关文章
夏季游泳防晒技巧
游泳的时候最容易晒黑了，因为在水中,水面会反射太阳光,使皮肤接受更大剂量的紫外线,所以更容易被晒黑。出国留学网小编特别提醒，海边游泳更易晒黑，因为海水白天会大量吸收紫外线，天黑了就会释放出来，这时去游泳同样会吸收紫外线，也会对皮肤有伤害。所以夏季游泳一定要做好防晒工作，接下来一起来看看夏季游泳的防晒攻略吧。
攻略一：阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线...[ 查看全文 ]
游泳的技巧
下面是出国留学网提供的游泳的技巧，欢迎阅读。
在学会水中漂浮后，就要开始学习技术动作了，初学游泳对如何做动作很在意，但往往把基本的要素给疏忽了。听听济宁游泳馆教练是如何讲的吧，在水中，你想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好呼吸、平衡、放松——这三要素的基础上进行。
呼吸
或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学?这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼...[ 查看全文 ]
游泳技巧图解
下面是出国留学网提供的各种游泳姿势技巧图解，欢迎阅读。
蝶泳
身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
节奏：划臂一次，打腿两次。
仰泳
身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下...[ 查看全文 ]
个人简介书写技巧
1书写的技巧
应注意的问题
写法灵活
忌硬套格式 安排结构、运用笔墨应遵循古人所说“定体则无，大体须有”的原则才是。也就是说，既要考虑一般规律，又要结合自身实际来确立重点、谋篇布局、组织材料，绝不可死搬硬套。
扬长避短，忌泛泛而谈
从群体上看，中专毕业生的劣势是阅历较少、知识层次相对不高;优势是学校专业设置大多贴近市场实际、贴近一线需要，且中专毕业生年青、肯吃苦、可塑性强。从个体来说，每...[ 查看全文 ]
和陌生人聊天技巧
和陌生人聊天技巧
陌生人：顾名思义，就是不认识的人。怎么和陌生人去聊?个人认为人和人都是一个利益链，陌生人和你聊天;你和陌生人聊天都是有原因的，根据个人在社会中的经验，想和大家分享下我总结出来的和陌生人聊天技巧。
同陌生人交谈是口语交际中的一大难关，处理得好，可以一见如故，相见恨晚;处理得不好，又能导致四目相对，局促无言。
不久前出差住在一家旅店，亲眼目睹了一场活剧：一个先我而住的已悠闲地躺...[ 查看全文 ]
精辟的聊天技巧
聊天的技巧
电视剧《蜗居》中，男主角市长秘书嗔骂情人喜欢说“不会聊天”，通常这种情况发生在情人提及他的老婆时;官场小说《苍黄》中，当县办主任和新上任的县长同行，也不知该说些什么：正在进行中的领导班子选举的事不能说，有关自己顶头上司县委书记的不能说，牵涉到其他领导的不方便说，小说中提到了一个会聊天的领导，只讲段子，不谈正事，虽然让周围人很愉快，但大家笑完后又认为他过于轻浮，不干实事……会不会聊天，...[ 查看全文 ]
与人相处聊天技巧
以下是我总结的一些想法，希望能给大家一些参考：
1、在和别人谈话时候，少用和不用“你知道嘛。。。”“知道不
。。。”“你懂吗。。。”之类的语气，多用“是吧?”“对吧”
其实，从语义的角度来看，前后者没有太大区别。但自己琢磨
以后，我们发现差别可不小
2、在责备的时候，少用“你。。。”“你们。。。”，多用
“我们”
3、需要夸奖自己的时候，少用“我。。。”，多用“我们”
这样显得少了...[ 查看全文 ]
搭讪女生时聊天技巧
旅游的时候搭讪女孩子成功率是最高的了。那么小编就以旅行时候搭讪为例。有什么搭讪技巧?下面出国留学的小编会分享几个常用的搭讪方法。
前面我有提到，到达一个旅游景点后，最好熟悉景点的各个位置，什么地方吃饭什么地方娱乐什么地方休息，最好手里有张当地的地图，以备不时之需。
这是第一点，路线要熟悉。因为熟知各个地方，不仅可以让我们清楚哪些地方碰到女孩子的机会多，而且在我们认识的女孩子之后，可以胸有成竹的...[ 查看全文 ]
和女生聊天技巧
和女生中，幽默是无无敌的，但不是天生的。有一个不争的的事实，圈内圈外都知道，与人能幽默的聊天，不仅会拉近彼此之间的距离，消除陌生感，更重要的是会给对方留下好的印象。这就是为什么市面上社交类书籍，教幽默的层出不穷了，对于交女朋友来说，其重要性就不言而喻。
风趣幽默的聊天可以让你更快的突破最难的A2-A3阶段，对S阶段的深入也大有裨益。虽然幽默不会绝对地给你带来女人，但没有一个女人会拒绝一个会幽默的...[ 查看全文 ]
幽默聊天的技巧
幽默聊天的技巧
一、移花接木，偷换概念
我们知道，词汇具有多义性和歧义性，移花接木就是抓住对方讲话的关键词汇，巧妙地偷换概念。
“偷换概念”之所以能造成幽默效果，是因为幽默的思维主要不是实用型的、理智型的，而是情感型的。因此，对于一般性思维来说是破坏性的东西，对于幽默来说则可能是建设性的。
一位长官到连队巡查，正赶上士兵们吃中午饭。
“伙食怎么样?”长官问士兵们。
“报告长官，汤里泥土...[ 查看全文 ]
