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高考冲刺减压方法
高考冲刺减压方法
高考的孩子承载的压力是没有经历过高考的人无法想像的，考前几天感到紧张压抑，不妨每天花半小时来运动减压，与学习劳逸结合，反而能起到事半功倍的效果。那看看半小时可用来减压的方法有哪些?
1、睡眠减压法
保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力、提高学习效率的必要条件。 多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。如中午进行半小时的午休，或者晚饭半小时后，考生也可进行半个小时的短暂睡眠，这样可及时消除紧张与疲劳，以利于提高夜间的学习效率。
2、运动减压法
科学的安排生活、劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
3、微笑减压法
当一个人情绪低落时，根据情绪理论，通过调节机体也能获...
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高考总分是多少分
高考总分是多少分
1、全国大部分省份高考考试科目包括语文，英语，数学，理综合或文综合。其中英语，语文，数学各150分，文，理综合300分，总分750分。
2、还有少量省份高考总分不是750分，比如海南/900 、浙江/810 、云南/772 、上海/600、江苏/480 。
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高考前家长怎样调节孩子心理
高考前家长怎样调节孩子心理
还有几天就要高考了，虽然现在升学率逐年升高，高考与往年相比，火药味要少了一些，但是高考在考生与家长的眼里、心里依然占据了很重要的地位。考试之前的这几天，该怎么调整心理状态呢?我们来看一下专家怎么说。
高考前几天也是学生出现焦虑、紧张、烦躁、不自信等各种心理综合症状进入高发期。面对这种情况，家长和考生该怎么办呢?国家二级心理咨询师、周老师从事学生心理辅导已有16年...[ 查看全文 ]
高考冲刺：高考文综答题技巧
高考冲刺：高考文综答题技巧
1.“第一印象”至关重要
希望阅卷名师能给自己高分，给老师的“第一印象”就至关重要了，因为老师第一眼看到的是书写而不是答案，如果是工整的书写，马上会相应给出一个大致的“印象分”，然后仔细阅读，调整分数。
重视“第一印象”要注意：①字迹要端正;②卷面要整洁，层次分明，使老师一目了然。为此下笔前要在头脑中梳理出答题要点，提高答题的准确性;③修改要合乎规范、有章法，...[ 查看全文 ]
名师分享2015年江西高考各学科复习攻略
热点试题：2015年全国高考各科目试题及答案
2015年高考备考正在进行时，出国留学网(liuxue86.com)小编特为大家整理出名师分享江西高考各科目冲刺复习攻略，供考生参考学习，第一时间了解高考相关信息敬请各位考生关注出国留学网高考考频道。
江西名师分享2015年各学科复习攻略
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家长怎样帮考生度过高考关键时期
高考来临之际，怎样在高考关键时期帮助孩子调节压力成立家长最关心的问题。出国留学网高考频道小编也为家长整理了一些资料，仅供参考。
高考，是每个学生必经的特殊时期，这个时候的考生处于青春期，生理心理都在成熟的时候，情绪不是非常稳定，再面对高考的压力，那么心理的承受能力受到了极大的考验，家长这个时候需要的是帮助孩子，而不是给孩子更大的压力。
家长要想帮助孩子减压，那么首先要对自己进行减压，不要压力那么大...[ 查看全文 ]
高考冲刺在即，家长该如何帮助孩子？
高考来临之际，家长的主要工作是按照合理、适度的原则，做好后勤保障，配合孩子复习迎考。除此以外，家长还应当指导孩子掌握应试技巧。出国留学网高考频道小编也为家长整理了一些资料，仅供参考。
一、知道高考考什么
一个人如果能知道考试考什么，那就胜券在握了。就目前而言，高考80％考记忆力，20％考思维力。这里的记忆，除了通常所指的概念、单词、公式、定理之外，更主要是指各类典型例题的解题思路。对于考生来说，如...[ 查看全文 ]
孩子得了高考恐惧症，家长该怎么办？
2015年高考考试时间：6月7日至8日，随着高考一天天的临近，考生的压力也随之越来越大，在考生出现惧考情绪之后，家长能做些什么呢？出国留学网高考频道小编也为家长整理了一些资料，仅供参考。
1、家长首先要保持冷静，不要将自己焦虑的情绪传染给考生，这个时期的高三生是非常敏感的，家长在生活上对孩子多了嘘寒问暖，或者在饮食上变着法的换样做，晚上不休息陪孩子学习等等做法，会让孩子心理上增加了许多无形的压力。...[ 查看全文 ]
高中学习方法：中等生快速提高成绩诀窍
2015年高考考试时间：6月7日至8日，高考将近，很多成绩处于中等水平的同学都在着急怎样能快速的提高成绩，其实中等生，智力不差、也很用功，却容易被老师忽视。学习上，他们可上可下，帮一把可能“突飞猛进”，稍不留神也会“节节败退”。专家认为，中等生基本上是被动地接受知识，要想提高，需要在方法上寻求突破。出国留学网高考频道小编也为考生整理了一些资料，仅供参考。
1、要有针对性的复习。在高考复习的时候，不...[ 查看全文 ]
高中学习方法：优等生如何突破自己
2015年高考考试时间：6月7日至8日，距离高考已经不到两个月的时间了，在高考冲刺这个阶段，很多的优等生都会遇到瓶颈，不知道该怎么突破，考试成绩没有太多的提高，考试的结果和自己预期的会有差距，很多同学都会感到疑惑或者是沮丧，那么优等生到底该如何突破自己呢，出国留学网高考频道小编也为考生整理了一些资料，仅供参考。
首先，优等生的知识储存量已经是非常丰富了，所以在高考冲刺的关键时期，最需要的就是要放松...[ 查看全文 ]
2015年高考备考辅导：语文作文写作技巧
作文是决胜高考语文的关键，短时间内要写出一篇精彩的作文，难度相当大，不是一朝一夕的事.它需要考生有较为丰富的素材积系、较强的思辨能力和审题立意能力、扎实的文体写作功底、较好的语言表达能力、高超的布局谋篇能力、较强的卷面书写能力等等，高考写作备考可以从以下几点着手：
一、咀嚼含义，正确审题
在作文考试中.第一关就是作文的审题。一篇考场作文题目，凝结着命题专家的大量心血，材料中的每一句话，每一个字都有...[ 查看全文 ]
