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2015高考每日营养食谱(6.7)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了6.7高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
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早餐
小编推荐
紫薯包子
材料：
面粉250克、紫薯泥200克、30度温水15克、酵母2.5克
做法：
1、将酵母用温水完全融化，倒入面粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，用手将面团和到三光(面光，手光，盆光);
2、将面团放在盆中，盖上一块湿布，放温暖处自然饧发1-2个小时左右;
3、将发酵到2倍大的面团取出，在案板上撒上干面粉，将面团揉搓，排空气体;
4、在案板上撒上干面粉。将面团搓成长条，再分割成每个约50克的小剂子，将剂子按扁，用擀面杖擀薄(0.5CM左右厚);
5、将之前多余的用来和面的紫薯泥，包入包子中，每个大概包...
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2015高考每日营养食谱(6.6)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了6.6高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
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早餐
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2015高考进考场前吃什么好
怎么吃才对?
摄入营养要全面均衡
江苏省人民医院营养科李群主任介绍，中学生学习负担重，尤其经过高负荷的复习过程后，很容易用脑过度。大脑对氧的要求随即增加，于是对考生来说不可或缺的能量和各种营养素(如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及矿物质等)的消耗都相应增加，因而家长要注意让考生全面、均衡地摄入营养。
除了饮食的“全面”之外，“对症”也很重要。考前考生压力较大，睡眠可能比较少，胃口也可能...[ 查看全文 ]
2015年高考考前一周食谱
高考已经进入一周倒计时了，考生们也将迎来这场重要的战斗，出国留学网小编为大家准备了2015高考考前一周食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
2015年高考考前一周食谱
日期
早餐
午餐
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高考期间喝功能饮料提神科学吗？
高考期间喝功能饮料提神科学吗？
除了日常复习，很多考生却在临考之时，大脑一片空白。为了提神，有些考生会选择喝一些功能饮料，希望在燥热的天气中能够起到提神作用。
“其实，功能饮料并非对每位考生都起作用。”清远市人民医院消化内科主任彭铁立博士表示，很多功能饮料虽然都宣称有“提神”功效，但是并不适用于每位同学，医 生一般不主张初中生饮用功能饮料，高考生虽然发育比较成熟，但是如果平时没有喝，最好高考期间也...[ 查看全文 ]
