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眼保健操怎么做:最新眼保健操图解

2015高考备考注意事项——眼保健操怎么做:最新眼保健操图解 2015年高考即将开始，考生依然在辛苦报考，用眼过度貌似已经成为一种习惯，除了注意劳逸结合，做眼保健操也会有助于缓解眼疲劳，还记得眼保健操怎么做么？出国留学网在线高考网为大家介绍一版眼保健操及图解，供考生参考！第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。第三节：按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替... [ 查看全文 ]

2015-06-05

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高考生失眠该怎么办，如何提高睡眠质量

2015高考备考注意事项——高考生失眠怎么办，如何提高睡眠质量拥有好睡眠，远离失眠，每天才能用更好的状态迎接各学科的备考计划，高中生，尤其是即将参加高考的高三学生，精神和身体上的双重疲劳很容易导致失眠多梦，提高睡眠质量，是考前提分的重要保障，那么，高考生如何提高睡眠质量呢？一、心理减压，精神减负眼看就要高考了，你需要一科平常心，不要去想过去和未来，只珍惜当前...[ 查看全文 ]

2015-06-05

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2015年高考注意事项：第一门考砸了该怎么办

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2015-06-05

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2015年高考注意事项：考试紧张发蒙该怎么办

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2015-06-05

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2015年高考注意事项：女生来例假了该怎么办

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2015-06-05

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2015年高考注意事项：被小题目难倒了该怎么办

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2015-06-05

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2015-06-05

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2015-06-05

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2015-06-05

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2015-06-05

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2015年高考注意事项：考生发生晕场或疾病该怎么办

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2015-06-05

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