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冬天怎么预防感冒
冬天我们易受到天气影响从而感冒，冬天感冒是很难受的，那么我们应该如何避免呢?以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天怎么预防感冒，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!
【冬天如何预防感冒】
1、早睡
原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。
2、出汗
原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;
患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
3、防病
原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒...
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冬天怎么预防感冒的相关文章
冬天如何护手
俗话说的好，手是女性的第二张“脸”，冬天来了，我们该怎么护手呢?以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天如何护手，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!
【护手小窍门】
护手小窍门一：正确保湿
其实手和脸部一样，都是需要保湿补水的，注意锁住你双手的水分，每天晚间对双手进行全效深层的保湿管理是最重要的，选择用含有甘油和神经酰胺的产品最佳，这样双手在经过一整晚的呵护后，想不水润也难。
护手...[ 查看全文 ]
冬天长冻疮怎么办
冬天天气寒冷，我们的手和耳朵等裸露在外的部分最容易长冻疮，长了冻疮怎么办呢?该怎么预防呢?以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天长冻疮怎么办，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!
【冬天手长冻疮的原因】
诱发冻疮的因素很多，有气候因素也有个体因素，如生活环境寒冷潮湿、营养不量、贫血、交感神经功能紊乱、缺乏运动，手脚多汗、衣物鞋袜过紧;或暴露、低温空气数小时，复温过快，也可引起血管扩张，...[ 查看全文 ]
冬天手脚冰凉怎么调理
冬气候寒冷，气温下降幅度大，四肢供血不足，很容易手脚冰冷，那么问题来了，我们该如何调理呢?以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天手脚冰凉怎么调理，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!
【整体调理】
1、注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，...[ 查看全文 ]
冬天怎么减肥
冬天，一个容易长肉的日子，天气寒冷也不能削弱我们想要减肥的心，以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天怎么减肥，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!
【运动篇】
1、冬季运动减肥方法，快速减去腰部脂肪
自行车运动是最有效的腹部练习——提腿的同时弯曲的身体保持倾斜状态，锻炼你的六块腹肌。由 Scott Rankin设计的各种健身球练习是一个更大挑战。躺在球上，同时你的膝盖要保持90度，...[ 查看全文 ]
冬天空调开到多少度合适
冬天一到，气温急剧下降，所以多数人会开空调取暖。您知道冬天空调开到多少度是最适合的吗?以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天空调开到多少度合适，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!
1、冬天空调开到多少度好
就舒适度而言，开空调的主要目的就是要让人感觉更舒适，既不能太冷，也不要太热，这样的温度也被称为“生理零度”，对于健康的人来说生理零度一般是28°C，所以空调的温度也应该在这...[ 查看全文 ]
冬天打油诗
冬天打油诗
《雪诗》——张打油
江山一笼统，
井上黑窟窿。
黄狗身上白，
白狗身上肿。
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张打油与打油诗
《冬天的第一场雪》
日前晨练着夏装，
电闪雷鸣阵雨降，
预报今日艳阳天，
垂钓正是好时光。
谁料高天寒流滚，
大雪纷纷气温寒，
寒暑交替一瞬间，
人间变幻亦无常。
冬天打油诗接龙：
白雪皑皑的---冬天
白雪雪白严寒严
打春春打六九寒
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冬天生活小常识
冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天，出国留学网就来为大家普及冬天生活小常识，一起来看看吧。
穿衣
冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专...[ 查看全文 ]
《芈月传》里的生僻字怎么读
《芈月传》是语文老师派来的救星吗?那么多生僻字。芈月，芈姝，嬴驷，魏琰，樗里疾，苣姬，周赧王，靳尚，这么多人名你认识几个?还有葳蕤，媵，晁，妣，弁，巽，氽，烎......下面由出国留学网小编来为你一一解答。
芈[mǐ]
芈是多音字，作为姓时读[mǐ]
芈姓。春秋时楚国祖先的族姓。“融之兴者，其在芈姓乎?”——《国语》
姝[shū]
姝。基本字义：美丽，美好：姝丽、姝好;又喻美女：丽姝。还...[ 查看全文 ]
预防控制艾滋病基本知识
每年的12月1日是世界艾滋病日，随着艾滋病的迅速蔓延，艾滋病防治已成为全球关注的重要公共卫生和社会热点问题，尽管目前仍无有效治疗药物，但艾滋病是完全可以预防的。提倡健康的生活方式、保持高尚的道德情操是预防艾滋病传播的最有效方法。
国际医学界至今尚无对付艾滋病的特效疗法或疫苗。但医学界普遍认为，采用抗逆转录病毒疗法能延缓病程进展，延长患者生命。这种疗法俗称“鸡尾酒疗法”，由美籍华裔科学家何大一于1...[ 查看全文 ]
冬季怎么养生
冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。出国留学网为您编辑整理冬季怎么养生，欢迎阅读。
一、精神调养
为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。为此，《素问•四气调神大论》有“冬三月，此为闭藏……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求精神安静，必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，...[ 查看全文 ]
