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警惕：高中生记忆力减退的食物
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警惕：高中生记忆力减退的食物
高中生正是长身体的时候，学习任务也重，这个时期应该远离那些对身体不好的食物，尤其是记忆力。小编盘点几种对记忆力有害的几类食物，高中生一定要少吃。
太甜的食物超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。
太咸的食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。
含铝食物铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。少碰含铅食物脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。
含过氧化脂的食物过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。
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警惕：高中生记忆力减退的食物的相关文章
高考饮食：冬季这些食物多吃会中毒
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高考饮食：冬季这些食物多吃会中毒
目前我们所吃的食物中，有些也是包含天然毒素的，吃的多了毒素积累多，自然会有中毒反应。小编盘点积累常吃易中毒的食物，这些一定要少吃或者不吃哦。家长们赶紧为孩子收藏吧!
1、樱桃果核樱桃的种子被压碎、咀嚼，甚至只是轻微的破损，就会生成氰化物，中毒症候为头晕、头痛、呼吸速率加...[ 查看全文 ]
益智补脑的高考食谱：干煎鱼
家有高考生，家长总想做点好吃的给孩子吃?那么什么食谱好吃又益智补脑呢?出国留学网高考食谱频道为大家提供益智补脑的高考食谱：干煎鱼，大家可以参考一下!
益智补脑的高考食谱：干煎鱼
菜系及功效：京菜 补虚养身食谱 益智补脑食谱 结核病食谱
口味：甜咸味 工艺：生煎
干煎鱼的制作材料：
主料：鳜鱼750克
辅料：鸡蛋150克,小麦面粉8克
调料：青蒜1克,猪油(炼制)50克,香糟7克,白砂糖5克,盐3...[ 查看全文 ]
高考饮食：补脑益气的八种药膳
高考饮食：补脑益气的八种药膳
1、桂圆蛋汤
鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。具有温阳补气养血的功效。适合气血亏虚体质考生经常食用。
2、人参粥
人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益气，适用于脾胃亏...[ 查看全文 ]
高考考生“减压”食物
高考考生“减压”食物
高考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。
牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。
香蕉含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、快乐。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使...[ 查看全文 ]
高考前吃9种食物补脑
高考前吃9种食物补脑
1：南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2：核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2...[ 查看全文 ]
高考前一天饮食：宜忌食物
高考前一天饮食：宜忌食物
【健脑益智】
宜
牛奶：营养全面，富含蛋白质、钙、维生素B1等;花生：富含卵磷脂，改善血液循环、增强记忆;小米：富含色氨酸、蛋氨酸，维生素B1、B2是大米的1~1.5倍;玉米：胚芽富含亚油酸，谷氨酸;鸡蛋：富含卵磷脂;鱼：优质蛋白质、钙、多不饱和脂肪酸;菠菜：胡萝卜素、维生素B1、B2、C;水果：桔子、香蕉、菠萝、葡萄;坚果：杏仁、核桃富含不饱和脂肪酸、镁、钙、黄酮类、多...[ 查看全文 ]
高考前必做的5件事
出国留学网高考专家提醒：高考前吃什么是家长们一直都非常头疼的问题，什么样的菜式能给考生均衡的营养呢?每年高考前都是家长最紧张和繁忙的时候，想尽办法给自己的孩子补脑补身子，餐餐都吃的大补，让高考生各种的补脑产品，其实这种方法是非常不恰当的，经常吃的太油腻会大大影响高考省的消化功能，使食欲降低，营养不均衡，出国留学网高考频道为您广大高考生家长精心总结了高考生在考试前一定要做的5件事。
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高考期间的食谱
马上又到高考季，众多考生在考场奋笔疾书、挥汗如雨，家长们的后勤保障工作一定要做好哦。那么，高考这几天，考生的饮食该如何搭配呢?来看看高考网的专家给大家提供的建议吧。
三餐原则
早餐：主副食要兼顾
丁春生说，在给孩子做早餐时，要考虑以谷物等为主，肉类和蔬菜水果为辅，保证糖、蛋白质、维生素三类营养素齐全。
中餐：吃饱，重在补充能量
丁春生说，经过整整一上午的考试，考生的身心都容易疲劳，急需补充能量。...[ 查看全文 ]
帮助高考生缓解压力的日常食物
2014年离高考差不多只剩两个月时间，出国留学网高考栏目为大家带来了《帮助高考生缓解压力的日常食物》，希望大家注意身体健康，考出好成绩!
帮助高考生缓解压力的日常食物
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
香蕉：香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能...[ 查看全文 ]
高考学子吃坚果有利于提高记忆力
2014年离高考差不多只剩两个月时间，出国留学网高考栏目为大家带来了《高考学子吃坚果有利于提高记忆力》，希望大家注意身体健康，考出好成绩!
高考学子吃坚果有利于提高记忆力
高考学子可适当吃些核桃、花生、瓜子等食物，它们含卵磷脂和不饱和脂肪酸，对提高大脑的记忆力有很大的帮助。在考试的两三天内，考生的饮食不要刻意添加，只要有营养易消化就行。需要特别注意的是考生不要吃平时没吃过的食物以免肠胃不适。
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