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高考前必做的5件事
出国留学网高考专家提醒：高考前吃什么是家长们一直都非常头疼的问题，什么样的菜式能给考生均衡的营养呢?每年高考前都是家长最紧张和繁忙的时候，想尽办法给自己的孩子补脑补身子，餐餐都吃的大补，让高考生各种的补脑产品，其实这种方法是非常不恰当的，经常吃的太油腻会大大影响高考省的消化功能，使食欲降低，营养不均衡，出国留学网高考频道为您广大高考生家长精心总结了高考生在考试前一定要做的5件事。
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认知调整
在考试之前，考生尽量减少再学习新知识，多复习以前的知识，这样有助于头脑中学习内容的顺利提取，有利于考试的现场发挥。在考试前，考生也尽量不要去考虑将来考取哪所大学，这个时候设想目标已只会徒增压力。总之，在考试前几天，情绪好时就复习知识，否则就休息。
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放松训练
很多考生在考前很焦虑，想起高考就紧张，这时就需要放松了。每天临睡前听一些放松的音乐，尤其是做一些专业的放松训练会更好。比较放松的乐曲有《平湖秋月》、《梦幻曲》、《催眠曲》等。
体育运动
在睡前进行低强度的体育锻炼，之后会很快入睡。全身心的运动会使身体加速新陈代谢，提高肺泡通气量，增加血液含氧量，从而有助于改善大脑供血供氧，使人的反应速度加快，促进睡眠，也能使人保持平和的心...
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2015高考每日补脑菜谱（8.22）
家有高考，常备高考食谱，人类每天会从食物类获取大量的营养，高考生过渡用脑导致头晕乏力，我们也可以从食物上解决这一难题，出国留学网高考食谱频道今天就为大家收集一些补脑一日三餐给你们的孩子补补脑吧。
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早餐
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高考前吃什么补脑好
高考时期是用脑的高峰期，好好补充身体的营养非常重要，补脑更是重点，下面由出国留学网小编告诉大家高考吃什么最补脑。
1、牛奶
牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。此外，牛奶还含有对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。如果因为用脑过度而导致失眠，睡前可以喝杯热牛奶。
2、鸡蛋
大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中...[ 查看全文 ]
2015高考每日营养菜谱（8.20）
补充身体营养的同时放松孩子们的身心，在吃的同时得到最充足的休息，小编相信这是每一位父母所追求的，毕竟高三辛苦的生活没有多少休息的时间，那么就让吃来解决这一切吧。出国留学网小编为大家准备了8、20高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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早餐
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2015年高考每日菜谱（8.19）
在每天每天繁重的学习中，三餐便是每个学生一天中最极致的享受，吃得好不仅能够补充身体营养，更能让每个考生在枯燥的生活里有一丝丝幸福的乐趣，吃，无疑的最好的。出国留学网小编为大家准备了8、19高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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早餐
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2015高考每日营养菜谱（8.15）
新的一天又开始了，小编相信，你对今天的期待绝对不仅仅是无边无际的复习，对于今天的三餐也一定很期待吧，小编就不吊胃口了，为大家准备了8、15高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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早餐
午餐
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