考试信息网:高考食谱都有哪些
2011年12月06日 07时52分，《考试信息网:高考食谱都有哪些》由出国留学网liuxue86.com编辑整理. 高考食谱都有哪些呢，高考都吃什么呢。在高考期间吃什么最营养呢。长春工大自考本科招生网老师针对高考食谱做了详细的介绍。十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要。 复习熬夜睡不着 高考食谱桂圆莲子帮你安然入眠 脑力劳动后神经太兴奋，很容易失眠，晚饭可吃些安神、宁心、安眠类食物。比如说，一碗桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神；喝一点猪蹄汤，能减轻中枢神经的过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状有一定疗效；晚餐还可用紫菜、海带等海产品做菜，提供钙、碘、磷、铁等元素，促进大脑的生长发育，防治神经衰弱。 晚上常熬夜 高考食谱要补充蛋白质VC葡萄糖 常熬夜的人容易缺三样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。此外，维生素A、D和各种水溶性维生素消耗量也会增加，使人出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、食欲不振，甚... [ 查看全文 ]考试信息网:高考食谱都有哪些的相关文章
考试2011:2010年高考广东卷满分作文 与你为邻（12）
2011年12月06日 07时52分，《考试2011:2010年高考广东卷满分作文 与你为邻（12）》由出国留学网liuxue86.com编辑整理. “当你吃着别人的面包，穿着别人缝的衣服时，你还能说自己与任何人无关吗？” ——纪伯伦《沙与沫》 生活在这钢铁深林中，我们都在无意间设下了心的篱笆。在高楼公寓间，还不够“寂寞”的年青人早早实现了老子“鸡犬相闻，老死不相往来”的理想，孩子们接受着“敌...[ 查看全文 ]
