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足三里的准确位置图
我们常用的有效减肥穴位还有足阳明胃经上的足三里。怎么找呢? 下面是出国留学网小编精心为大家整理的足三里的准确位置图，欢迎阅读。更多足三里的准确位置图相关内容请关注出国留学网实用资料栏目!
足三里的准确位置图
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
按摩足三里的好处
1、按摩足三里这个穴位会有很多的功效。它可以治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。除此之外，它还对腰酸背痛、更年期综合症等有很好的改善作用。
2、通常情况下，人们按摩足三里主要是促进血液通畅，放松身心以及提神醒脑、消除疲劳。
怎样按摩足三里穴位效果好
通常人们是通过指压足三里穴位，并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。当然，要想通过按摩足三里穴位而起到以上功效，需要长期的坚持才会取得效果。
足三里穴相关研究
对唾液分泌的影响对110例健康者针刺足三里穴，引起唾液淀粉酶含量显著增加。亦有实验表明，针刺足三里，当拇指向前捻转时，唾液淀粉酶含量骤然增加，拇指向后...
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黑豆的功效与作用及食用方法
黑豆是豆类一种，虽然外表看起来不是那么尽如人意，但它的功效在豆类中却很高。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，因此深受女性的欢迎。下面是出国留学网小编精心为大家整理的黑豆的功效与作用及食用方法，欢迎阅读。更多黑豆的功效与作用及食用方法相关内容请关注出国留学网实用资料栏目!
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在现代社会中，人们每天都要面临紧张的工作与学习，这个时候就会使...[ 查看全文 ]
核桃的功效与作用
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01预防心血管疾病
核桃中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸亚油酸甘油酯，这是一种优质脂肪。不饱和脂肪酸具有净化血液、清除血管壁杂质、消耗体内积蓄的饱和脂肪的作用，所以有...[ 查看全文 ]
十八届六中全会将破从严治党的三个误区
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十八大以来，党中央把从严治党提升到前所未有的高度，打虎拍蝇、建章立制，极大振奋了党心民心。但在这种态势之下，也有人感到这几年对党员干部的要求太严了，不可能持续下去，力度该“收一收”、节奏该“缓一缓”了。全面从严治党到了能“松一松”的时候了吗?
对这些疑问，正在召开的十八届六中全会给出了答案：这次全会研究的正是全面从严治党重大问题。...[ 查看全文 ]
三会一课是什么
【三会一课是什么】
中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》。其中要求，开展“两学一做”学习教育，“要以党支部为基本单位，以‘三会一课’等党的组织生活为基本形式，以落实党员教育管理制度为基本依托，针对领导机关、领导班子和党员干部、普通党员的不同情况作出安排。”
“三会一课”是指：定期召开支部党员大会、支部委员会、党小...[ 查看全文 ]
天麻的功效与作用
【天麻的功效与作用】
天麻又名鬼督邮、定风草，天麻是一种植物的块状茎，自两千年前被人们发现它的显著功效，从此成为著名的中药材。中医常以天麻入药。同时，它也是一种可用于日常饮食的上等药膳食材，男女老少都可以食用。
天麻的作用：
1.镇痛作用：用天麻制出的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。
2.镇静作用：有的医疗单位用合成天麻素...[ 查看全文 ]
薏米红豆粥的功效
【薏米红豆粥的功效】
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
1.祛湿健脾胃
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入...[ 查看全文 ]
长征精神的现实意义
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长征精神的现实意义
一、实事求是
长征的胜利，是实事求是、从实际出发指导战争的结果。长征之前和长征初期，党内“左”倾错误的领导者脱离中国革命战争的实际，实行错误的军事指挥，导致了红军的严重挫折。遵义会议是中国共产党第一次独立自主解决自己重大问题的会议，是实事求是、一切从实际出发的典范...[ 查看全文 ]
长征精神的意义
【长征精神的意义】
(一)长征精神的凝聚向心价值
科学的理论是最能说服人的理论，因此它是最能统一人们思想灵魂的理论。长征精神的凝聚向心价值是长征精神时代价值的一个重要内容，它是指长征精神在社会凝聚中作用的意义表现。长征精神凝聚向心价值具有生成的科学性和存在的广泛性的特点。长征的历史表明：共产主义信念和爱国主义精神是我们战胜困难，争取胜利的强大精神动力。长征精神的凝聚向心价值的产生，从一开始就带...[ 查看全文 ]
长征精神对我的启示
【长征精神对我的启示】
伟大的长征已经过去80周年了，而在我看来，这段历史既遥远又亲近，有许许多多鲜活的例子，尤其是革命前辈吃苦耐劳的精神和持之以很的信念，值得我们这一代人永远去学习、去珍惜、去传承。
从江西瑞金，到陕北延安，在一年多的时间里，中国工农红军用双脚整整丈量了两万五千里征程，在中华大地上留下了前无古人的足迹，塑起了一座历史的丰碑。天当房、地当床、草当粮，一路走来，挖野菜、吃树皮，红...[ 查看全文 ]
长征精神的内涵
【长征精神的内涵】
长征是人类历史上的伟大壮举，是一座让中国人民世代铭记的历史丰碑。长征历时之长、行程之远、敌我力量之悬殊、自然环境之恶劣，创造了中外历史的奇迹。 是怎样的精神力量支撑，让衣衫褴褛的红军战士跨急流、登雪山、穿草地、突封锁，粉碎了上百万敌军的围追堵截，最终实现胜利会师? 英勇的红军将士在物质极端匮乏，环境极其恶劣的困境中，以坚定的革命信念和大无畏的英雄气概，创造了人类战争史上的奇迹...[ 查看全文 ]
