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立秋时节如何养生
【立秋时节如何养生】
秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，易出现口感唇焦等“秋燥症”,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用蜂蜜、银耳、百合等食物，有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
立秋与养生：
俗话说：“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、蜂蜜、糯米等有润肺作用。
此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。还要注意的是，夏令时节大量生食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应注意。
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
立秋与农作物：
立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”...
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立秋时节如何养生的相关文章
立秋的习俗
【立秋的习俗】
1、立秋节
立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，(见《礼祀・月令》)。汉代仍承此俗。《后汉书・祭祀志》：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名日躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”到了唐代，每逢立秋日，也...[ 查看全文 ]
立秋吃什么
【立秋吃什么】
生地粥：
[配方]生地黄25克，大米75克，白糖少许。
[做法]生地黄(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
[功效]滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。
黄精煨肘：
[配方]黄精9克，党参9克，大枣5枚...[ 查看全文 ]
立秋的唯美古诗
【立秋的唯美古诗】
《红叶》罗隐
不奈荒城畔，那堪晚照中。 野晴霜浥绿，山冷雨催红。
游子灞陵道，美人长信宫。 等闲居岁暮，摇落意无穷。
《落叶》 齐己
落多秋亦晚，窗外见诸邻。 世上谁惊尽，林间独扫频。
萧骚微月夜，重叠早霜晨。 昨日繁阴在，莺声树树春。
《落叶》王建
陈绿向参差，初红已重叠。 中庭初扫地，绕树三两叶。
《红叶》吴融
露染霜干片片轻，斜阳照处转烘明。 和烟...[ 查看全文 ]
立秋时节的谚语
【立秋时节的谚语】
1、三伏加一秋，你也不种我也不收。
2、过了立秋节，夜寒白儿起热。
3、五黄六(读作lou)月去种田，一天一夜差一拳(“五黄六月”应该指立秋前)。
4、早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛(立秋时间在上午曰早立秋，在下午或晚上曰晚立秋)。
5、一场秋雨一场寒，十场秋雨霜儿见。
6、(立秋三候)一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。
7、雷打秋，冬半收。
8、立秋晴一日，...[ 查看全文 ]
描写立秋的诗句
【描写立秋的诗句】
1.朝来入庭树，孤客最先闻。——刘禹锡《秋风引》
2.相望试登高，心飞逐鸟灭。——孟浩然《秋登兰山寄张五》
3.阴生古苔绿，色染秋烟碧。——李白《南轩松》
4.如何肯到清秋日，已带斜阳又带蝉。——李商隐《柳》
5.萧萧江上荻花秋，做弄许多愁。——贺铸《眼儿媚·萧萧江上荻花秋》
6.扁舟一棹归何处?家在江南黄叶村。——苏轼《书李世南所画秋景》
7.秋风万里芙蓉国...[ 查看全文 ]
立秋习俗—竖蛋
【立秋习俗—竖蛋】
早在4000年前，中国就有了秋分立蛋的传统，当时是为了庆祝秋天来临。其实，立蛋与秋分并不相干，是要使蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置。在古老的传说中，秋分这天最容易把鸡蛋立起来。天文学家介绍说，据史料记载，秋分立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝秋天的来临。
据天文专家介绍，秋分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。亦有观点认为竖蛋与...[ 查看全文 ]
立春吃什么最养生
立春吃什么最养生
立春了，春天来了。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。立春后人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?
关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。下面是我“道听途说”外加“旁征博引”并结合自己的亲身体会总结出的“吃春”秘籍，献给热爱美食和养生的朋友们。
(1)红枣等养脾甜食：...[ 查看全文 ]
情人节表白攻略：如何追到心仪的女神
【情人节表白攻略：如何追到心仪的女神】
1、约会完一定要送女生回家，无论她家多远。
2、下车时一定要帮女生开车门，这是风度。
3、被女生拒绝后不要轻易放弃，有时候她是在考验你的耐性以及对她的真心。
4、送女生的礼物不一定要名贵，但一定要贴心。
5、如果她说冷，一定要为她披上你的外套，虽然你也很冷也要这么做，无论要不要你的外套，相信她内心一定很感动，因为她觉得你爱她胜于你自己。
6、...[ 查看全文 ]
立春时节的谚语
【立春时节的谚语】
1.人勤地生宝，人懒地长草。
2.地是万宝囊，潜力无限长。
3.耍龙耍虎，不如耍土。
4.搞好农林牧副渔，广大农民才富裕。
5.靠水吃水，靠山吃山，平原重点靠粮棉。
6.平原的庄户经，搬到山区念不通。
7.积财万贯，不如薄技在身。
8.帮钱帮物，不如帮技术。
9.要想富，专业户，规模经营是出路。
10.不搞责任制不联心，不联产量不认真。
11.联产联着心，...[ 查看全文 ]
立春节气养生食谱
【立春节气养生食谱】
1、红枣核桃粥
红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样...[ 查看全文 ]
