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春季养生要避免的禁忌
春季养生要避免的禁忌
一、不科学的“春捂”
现在的气候乍暖还寒，相信大家也都有“春焐”的意识。不过在春捂的问题上，年轻人与老人小孩常常陷入两个极端：年轻人不喜欢厚重的感觉，早早的脱掉了棉衣，换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样，天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的，科学的春捂方法是：气温稳定再换季，同时随时增减衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否则也容易感冒、减弱抵抗力。
二、一套护肤品用到底
在生活中，有很多人都是买一套化妆品，然后一直到用光了才换新的。其实这样对皮肤是很不好的，因为春天的紫外线比较充足，同时也比较容易出现粉尘天气，人的皮肤也会分泌出很多的废物。针对这些特征，大家就应该遵循“补水、防晒”的护肤理念，具体可以选择补水的乳液、面膜以及防晒霜等等。
三、一犯“春困”就睡
常言道“春困秋乏”，这是有一定的科学道理的，春天是让人很容易犯困的季节。不过大家最好不要一犯困就睡，因为睡的时间长了会对脑部的血流量有所减少，同时会出现睡的越多越不清醒反而越累的感觉。鉴于这样的情况，大家就千万不要再指望通过多睡来缓解春困的症状了，最好的方法是时常按摩太阳穴、涌泉穴，同时也应当在午饭后，在阳光下漫步三十分钟。
四、门窗紧闭
因为冬天寒冷，所...
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春季养生要避免的禁忌的相关文章
预防春困、秋乏、夏打盹的小常识
预防春困、秋乏、夏打盹的小常识
专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。 但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作 用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。所以，使人感到困倦，想睡觉。
同...[ 查看全文 ]
春季预防感冒的小常识
春季预防感冒的小常识
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低...[ 查看全文 ]
南方与北方春季养生的方式不同
南方与北方春季养生的方式不同
一、春季养生保健：应分南北
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
南方：加强...[ 查看全文 ]
春季的饮食原则和注意事项
春季的饮食原则和注意事项
多甘少酸是春季的饮食原则
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
什么是甘味?
中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，...[ 查看全文 ]
春季怎样养肝明目
春季怎样养肝明目
1、春季养肝正其时
关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。
专家表示，作为自然界中的生物，随着气...[ 查看全文 ]
春季养肝的小常识
春季养肝的小常识
中医认为，春天是最适合养肝的时节。如何养肝?首先是早睡，晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生;其次是早起，春天风光明媚，适合早起，可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝;最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。另外，因为酸味食品吃多了会影响肝气的疏泄，不宜多...[ 查看全文 ]
人工受孕的流程和方法
什么是人工受孕?
人工受孕是人工辅助受孕的一种方法。广义的人工受孕有体外受精和体内受精这两种方式，包括有试管婴儿、配子移植、人工授精等医疗技术，不过因为试管婴儿、配子移植技术相对复杂，技术已经较为成熟，且已形成体系，所以平时我们所说的人工受孕认为是狭义的含义，即指体内人工受精。
人工受孕的分类按照精子来源，分为配偶间人工受孕、非配偶间人工受孕两种。在男方有性器官异常，如阴茎短小、尿道下，症...[ 查看全文 ]
春季防脱发需合理饮食
防止脱发小窍门有哪些?头发的脱落往往是存在季节性的，是正常现象，每个人都会有，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。86留学网小编为大家收集整理春季防脱发的小窍门，供大家选择。
防止脱发小窍门
一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的...[ 查看全文 ]
麦芽硒是已知的最佳有机硒
据86留学网获悉，素有“生命之火”“抗癌之王”“延缓衰老的营养素”之称的硒，在上个世纪80年代就被联合国卫生组织及中华医学会认定为继碘、锌之后的第三个人体必需补充的微量营养元素。
近年来，随着科学知识和营养学知识的不断普及，越来越多的人意识到硒的重要性。由于它有延缓衰老、抗癌等神奇功效，不少年轻人对补硒产品有很高的认知度，并选购各类补硒保健品送给长辈。事实上，硒对人体健康的影响及适用...[ 查看全文 ]
每天喝酸奶有助保持充沛的精力
近来不少找86留学网咨询，到底喝酸奶有什么益处，小编特收集整理著名中医王家怀的养身之道，供大家参考。
◎我不抽烟不喝酒，30 年来，体重一直保持在68 到70 千克，很少生病，身体各项指标正常。
◎ 作为医生，饮水量经常不够，我就多吃瓜果类蔬菜。因其含水量高，能够很好地补充水分，对于加快肠道的蠕动和皮肤的新陈代谢都有很好的功效。
◎日常的忙碌并没有让几十年如一日的工作变得枯燥乏味。下班后我骑...[ 查看全文 ]
