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保护女性肾脏远离五件事
很多女性都认为肾脏健康只是男性需要关注的事情，但是事实上，养肾护肾对于女性的健康来说，同样很重要。那么女性应该怎么坐好肾脏保健的工作呢?最重要的就是避开伤肾的习惯，所以今天86留学网小编就为大家介绍五个会伤害肾脏健康的日常习惯，大家一定要注意避免哦!
伤肾NO.1：不爱喝水
伤肾原因
女性朋友嫌跑厕所麻烦，又或者嫌喝水平淡无味，不喜欢喝水。却不知道我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
那么水分与肾脏有什么关系呢?首先，我们要知道的是，肾脏的作用在于调解人体内水分和电解质的平衡，帮助促进身体内的新陈代谢，从而帮助我们的排出体内的废物。显而易见的是，肾脏的这些作用都需要通过水分来实现。
解决方法
1.养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2.实在不爱喝水的话，可以在水中添加些柠檬片或者橙子等水果，使白开水的味道变得甜一点，但是不含任何添加剂和防腐剂，而且还含有一些维生素和其他有益物质。
伤肾NO.2：吃太多盐
伤肾原因
肾脏是人体代谢的重要器官，而我们摄入...
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女性早晨起床不可忽略的四个信号
很多女性在清晨起床的时候都会忙于美容护肤，但是对于身体的健康信号却加以忽视。那么清晨起床时，有哪些健康信号是不容忽视的呢?今天86留学网小编要为大家介绍的女性健康小常识，就是晨起时的四个健康信号，大家一定要注意了解下哦!
①起床后好大口气，可能有幽门螺旋菌感染?
早晨你在为口气不清新而烦恼?口臭多与个人卫生和生活习惯有关，或是由于龋齿、牙周疾病导致，刷牙、洗牙及针对性的口腔治疗大多能解决问题。...[ 查看全文 ]
经常伸伸脖子有利女性身体健康
女性健康非常重要，女性在日常生活中如何注意保养，看86留学网小编为大家收集整理的女性健康必备常识，供大家参考与阅读。
01、多走楼梯
最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
02、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。...[ 查看全文 ]
女性保持年青重在坚持
女人在生活当中要注意保养，这样才能缓解让衰老来的缓慢一点，但是女人想要保持年轻是讲究方法的，那么女人保持年轻的方法是什么呢?女性健康小知识有哪些呢?下面大家就跟着86留学网小编一起来看一看吧!
女性健康小知识
1、每天一杯蜂蜜水
女人每天喝一杯蜂蜜水有很好的保养作用，女人的皮肤健康美丽也离不开蜂蜜的滋养，每天一杯蜂蜜水，可以帮助你促进胃酸分泌、加速肠胃蠕动，从而...[ 查看全文 ]
女性去湿气有三招
湿气一词出自于《素问·天元纪大论》里，“太阴之上，湿气主之”。在中医理论里，湿气是万恶之邪，认为身体阴盛阳虚，则湿邪内郁，表现出大便不正常或无法成型等。在中医看来，湿气是最难解决的问题，因为它最容易渗透，体内的湿气可以和外界邪气“勾结”，致使人患上复杂的病症，这也是现代人病症复杂多样的一个原因。很多人以为年轻的人不会有湿气，其实不然，像25岁女有湿气的例子也是很常见的。
人生在世，谁能没个病痛，...[ 查看全文 ]
女性裸睡具有美容效果
裸睡是一种新的时尚、开放的睡眠方式，这种睡眠方式对身体有一些好处，夜晚放开身体束缚，让身体得到大解放。很多女孩子都喜欢裸睡，那女生裸睡有什么好处呢?女生裸睡对健康大有益处，一起来看看86留学网的介绍吧。
女生裸睡的好处
女生裸睡的好处不仅表现为身心的温暖舒适感，而且还可以调治女性腰痛和痛经;手脚冰凉的女生，冬季采取裸睡，可以避免久久无法入睡的现象。女生裸睡有什么好处?私处常年潮...[ 查看全文 ]
睡眠和按摩可助女性养气血
女人为何要养气血?
中医云：“血是女人的本钱”。女人要美丽和健康两全其美，就要先从养气血开始，因为女人养生的根本就是养气血。气血充足的女人面色红润、精力充沛，而女人若是气血不足，就会面色暗黄、体质虚弱。对于女人来说，要追求面容艳丽、身材窈窕、幸福人生，就应该注重补血养血。当女人自觉身体不适时，通常就是气血不足引起的。女人如何养好气血呢?下面86留学网小编将教你五大诀窍养好气血。
女人养气血必知...[ 查看全文 ]
女性月经期忌冷食喜热食
女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢?月经期间的女性吃什么好呢?下面86留学网为各位女性朋友来一一解答。
月经期不宜吃的食物：
1.生冷食物
部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、...[ 查看全文 ]
致癌六种食品需远离
2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，癌症发病与饮食的关系日益密切。
针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看86留学网收集整理几种致癌食物，供大家参考。
一、腌制食品
咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致...[ 查看全文 ]
惊蛰吃梨五方法
在我们传统的节日习俗中惊蛰吃什么呢?惊蛰吃梨的习俗是由来已久的哦!在这里86留学网小编就整理了惊蛰吃梨的5种方法，一起去看看吧!
惊蛰节气
“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰”。表示农历二月，春雷开始震响，大地回春，气候变暖，蛰伏在泥土里的各种昆虫将苏醒过来开始活动，所以就把这个节气叫惊蛰。
惊蛰吃梨好处多
“惊蛰吃梨”的习俗传承已久。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，...[ 查看全文 ]
春分时节简单营养五食谱
在春分的节气里吃什么好呢?其实，有很多的食物都适合在春分时食用，不过，也要根据自身的体质来选择才行。今天，86留学网就来为大家介绍一下适合春分的食谱都有哪些，一起来学两招吧。
春分时节的营养食谱
猪肺橄榄汤
材料：猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。
做法：猪肺冲洗干净，切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可。
功效：根据中医以脏补脏之理，猪肺被认为有润肺、补肺虚...[ 查看全文 ]
