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春季养生知识汇总
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。下面是留学网为您整理的春季养生知识汇总，供您参考!<栏目推荐>： 出国留学网生活百科栏目春季养生知识汇总春季养肝护肝的5大方法春季开窗通风的最佳时间春季养生：衣食住行的注意事项倒春寒的自我保护和疾病预防春季养生饮食的注意事项春季五种养生粥的做法与功效春季养生四大饮食知识春天有哪些水果不能多吃立春饮食原则与养生方法春季养生饮食注意事项春季养生饮食知识春季养生：晒太阳的好处与晒太阳的小知识春节时期的饮食与起居小常识春季养肝的小常识春季怎样养肝明目春季的饮食原则和注意事项南方与北方春季养生的方式不同春季预防感冒的小常识预防春困、秋乏、夏打盹的小常识春季养生要避免的禁忌春季女性养生排毒小常识春季养生好习惯与禁忌预防春天皮肤过敏的方法春季饮食吃什么春季应遵守饮食原则与注意事项推荐给不同年龄段的春季养生食谱春季吃什么养胃？有哪些饮食禁忌春季喝什么茶能养肝预防疾病老年人春季防病养生小常识春季养生菜与养生粥的做法春季养肝食谱推荐（含做法）春季润肺降火功效的食谱...
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春季养生知识汇总的相关文章
春天关于衣食住行的养生知识
春天关于衣食住行的养生知识
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾...[ 查看全文 ]
春季女性养肝二大法则
肝脏是一个对于女性身体有着很大影响的部位，甚至会引发各种女性疾病，那么女性应该如何养肝护肝呢?今天86留学网小编就为大家带来了女性养肝护肝的两大方法，让女性能够摆脱肝脏不适的困扰，拥有健康的身体哦!那么下面就具体的了解下86留学网的介绍吧!
肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不...[ 查看全文 ]
春季养生要避免的禁忌
春季养生要避免的禁忌
一、不科学的“春捂”
现在的气候乍暖还寒，相信大家也都有“春焐”的意识。不过在春捂的问题上，年轻人与老人小孩常常陷入两个极端：年轻人不喜欢厚重的感觉，早早的脱掉了棉衣，换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样，天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的，科学的春捂方法是：气温稳定再换季，同时随时增减衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否则也容易感冒、...[ 查看全文 ]
春季预防感冒的小常识
春季预防感冒的小常识
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低...[ 查看全文 ]
南方与北方春季养生的方式不同
南方与北方春季养生的方式不同
一、春季养生保健：应分南北
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
南方：加强...[ 查看全文 ]
春季的饮食原则和注意事项
春季的饮食原则和注意事项
多甘少酸是春季的饮食原则
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
什么是甘味?
中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，...[ 查看全文 ]
春季怎样养肝明目
春季怎样养肝明目
1、春季养肝正其时
关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。
专家表示，作为自然界中的生物，随着气...[ 查看全文 ]
春季养肝的小常识
春季养肝的小常识
中医认为，春天是最适合养肝的时节。如何养肝?首先是早睡，晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生;其次是早起，春天风光明媚，适合早起，可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝;最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。另外，因为酸味食品吃多了会影响肝气的疏泄，不宜多...[ 查看全文 ]
春季防脱发需合理饮食
防止脱发小窍门有哪些?头发的脱落往往是存在季节性的，是正常现象，每个人都会有，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。86留学网小编为大家收集整理春季防脱发的小窍门，供大家选择。
防止脱发小窍门
一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的...[ 查看全文 ]
春季养生：晒太阳的好处与晒太阳的小知识
春季养生：晒太阳的好处与晒太阳的小知识
春季养生要多晒晒太阳:晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体.不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最舒服。
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。
1、晒头顶补钙生发：太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没...[ 查看全文 ]
