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学生如何有效快速减肥
学生如何减肥?有很多学生期间都有肥胖的症状，那学生如何有效快速减肥呢?减肥主要是为了消耗体内多余的脂肪!当然前提是防止新的多余的脂肪的出现!所以减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪!
学生如何快速减肥?
方法/步骤
考虑到学生的情况，这里就有了限制：
1 发育期，热量不建议减少
2 发育期，男女分离，明显活动减少，消耗热量减少
3 发育期，内分泌发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。
4 学校吃什么是看食堂的。
那么我们归根到底，最重要的是控制热量的摄入，使摄入<消耗就可以了，下面是学校里也常见的一些食物：
强力推荐吃：鸡蛋!她的营养就不多说了，另外1个煮熟的蛋含80大卡热量(只吃蛋白热量更低)，而我们消化吸收时，肠胃却要费去92大卡热量热能，因此吃1个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际上却替我们减去了12大卡热量，多吃熟蛋对减肥是有益的。
肉类里面首推鱼肉，3两鱼热量一般在150大卡左右(同质量的其他肉，一般热量都在200大卡以上)，而他的营养却很丰富，富含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，...
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学生如何有效快速减肥的相关文章
谈谈大学生如何创业
本文是出国留学网小编详细介绍大学生该如何创业，现如今大学生创业的越来越多，但是很多创业者都是昙花一现，最终以失败告终，大学生该如何创业?现在出国留学网小编就给大家分享一下：
一、务实
大学生们受社会整体认识的影响，一提到创业想到的就是高科技产业相关的，这固然很好，但创业不一定全是开大公司做大买卖，哪怕是传统行业中一项具有革新意义的技术创新、哪怕是开个小店，这也是创业。关键就在于毕业生们有没有从...[ 查看全文 ]
在校大学生如何赚钱
出国留学网小编总结了一下，在上大学时能赚够学费生活费的赚钱方法共有65个，除此之外，也许还有其他的途径，这里没有面面俱到，欢迎各位补充。
1、卖手机卡，办理宽带(这个堪称暴利啊，提成颇多)
2、卖电脑以及电脑配给
3、驾校代理
4、办培训班，比如说公务员考试陪训，也可以给外面的培训机构介绍人，拿提成
5、卖水果
6、卖山地车或普通自行车
7、做二手市场，比如说二手车、二手市场，这个特...[ 查看全文 ]
如何对儿童进行性教育
最近热搜儿童性教育课本引发争议，我们姑且不论这件事情是否正确，我们就借这个契机谈谈应该如何正确打开性教育方式。
亲爱的，要不要试一下? 来，一起深呼吸，平静一些，再放松一些，跟出国留学网小编一起来看看儿童性教育的正确打开方式。
探索
一、此着迷亦彼着迷，静心陪伴，有问必答，有问才答
当一个孩童对路边的一只蜻蜓或泥土里的一条蚯蚓着迷的时候，大人们需要准备好的是一颗好奇的心，沉默的嘴，陪伴的姿...[ 查看全文 ]
怎样快速记忆大悲咒
千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀尼(大悲咒)——无师自通大悲咒
拿摩何来达拉多纳压业…拿摩沃利耶…坡路解蒂…说波拉野…
菩提沙多坡也…莫喝沙多坡也…莫和家…努力家也…安…沙坡拉发艺…
数蛋拿蛋谢…拿摩喜吉利多…忆梦沃利耶…坡路解蒂…是佛哪能托坡…
拿摩哪来金池…喜力磨合盼多沙灭…沙坡阿他斗书棚…阿诗韵…
沙坡沙多拿摩坡沙多…拿摩坡切…末法特逗…大智他…安…阿坡路西…奴家地…
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春天如何预防过敏
春季，万物复苏，草长莺飞，这也是过敏性鼻炎患者最难受的季节之一，喷嚏连天、鼻涕不止，让人苦不堪言。本期将为患者们支支招。
患病率高达18%
过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，在我国发病率高达18%，是耳鼻喉科的常见疾病，主要表现为鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，严重影响患者的生活质量。
从常规诊疗看，过敏性鼻炎分常年性和季节性两类。常年性过敏性鼻炎没有任何规律，随时都可能加重...[ 查看全文 ]
如何保护眼睛，吃什么对眼睛有好处
如何保护眼睛，吃什么对眼睛有好处
吃什么对眼睛好
1.蓝莓
蓝莓当中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用，其营养价值远高于其他的水果，有“世界水果之王”的美誉。
国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一，最主要的是，蓝莓可以增强我们的眼部循环，维持眼压正常的作用。
这些都是蓝莓所含有的“花青素”的功效，多多食用蓝莓，能够减轻电脑工作者的眼疲劳和提高眼睛视力，另外，蓝...[ 查看全文 ]
中风的原因以及如何预防中风
中风的原因以及如何预防中风
脑中风原本是中医的病名，它形容这个病像风一样，变化莫测。西医把这个病叫做脑卒中，是指脑部的血管或者破裂堵塞而引起的脑部血液循环障碍的一系列脑部疾病。中风常见于中老年人，随着年龄的增长发病率逐年升高，男性发病率更高。随着人口老龄化的发展，中风的发病率和死亡率都大大增加。我国是人口的第一大国，也是名副其实的中风大国，每年新发的中风人数达到了200万人，每22秒就会有一个病...[ 查看全文 ]
如何预防老年痴呆症
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1、适度晒太阳：
2008年一项对近2000人的研究表明，维生素D有助于保持大脑的敏锐。在65岁及其以上的志愿者中，体内维生素D最低者比含量适度者，其认知损害的可能性要高出2倍。当皮肤接受阳光照射时，能够合成维生素D。但是，随着年龄的增长，这一合成的进展较为缓慢。一些研�咳嗽苯ㄒ樵谝绞Φ闹傅枷拢貌钩浼痢�
2、锻炼大脑：
最近的两项研究表明，长期从事教学或从...[ 查看全文 ]
长时间用电脑如何保护眼睛
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眼药水不能随便滴
别以为电脑旁边备1支眼药水已是相当周到，眼睛酸涩不时滴上几滴，其实这种做法是相当错误的。市面上几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，因此眼药水千万不能随便滴。如果确实需要给眼睛“补水”，应该选择不含防腐剂的人工泪液。
喝点茶，补补水
1)菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘...[ 查看全文 ]
发烧吃什么可以快速降温
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体温多少算发烧
发烧既体温高于正常值正常人体温在一个狭小范围内有所波动，如口温波动在36.0～37.0℃之间，以凌晨0～4时最低，下午5～7时最高，差异在正负1.0℃左右口腔温度在37.3℃以上;
直肠内温度在37.6℃以上，腋窝温度在37以上即称为发热妇女月经前期妊娠期精神紧张以及剧烈运动都会出现一些体温升高现象受情绪影响体温可升高2℃;
5公里长跑后体温可达40...[ 查看全文 ]
