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成人高考2017年考前不良情绪调节方法
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抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能...
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成人高考2017年考前不良情绪调节方法的相关文章
历史成人高考2017年答题技巧
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立足书本
成考试题无论怎样灵活和新颖，总是万变不离课本的。对基本史实的掌握是学习历史必不可少的基本功，考前一定要回归课本，全面复习，多从原因、过程、评价、影响、本质等几方面来掌握。在平时的学习中则做到“温故知新”与“温新知故”相结合。
适量的习题
习题不在于多，而在...[ 查看全文 ]
成人高考2017年语文备考时应注意几点问题
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第一，注意基础知识的复习
要注意辨识现代汉语常见的错别字。如“威胁”一词经常有人把它写成“危胁”，“明星”不能写成“名星”。不能乱用简化字，不少人只图一时省事，将一些笔画多的汉字随便简化，造成错别字，如把“舞会”写成“午会”，把“零件”写成“另件”。同义词、...[ 查看全文 ]
成人高考2017年高效率备考小窍门
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高效学习秘诀之一：
决不要把你的问题留到明天
你的时间非常宝贵，对你来说，高效的学习是至关重要的。
教育专家指出，在一个完整的学习过程中，有83%以上的时间浪费在对于学习遇到的问题所进行的无谓的思索中，这些疑问分别来自于学习(预习)、作业，复习这三个环节。而倘若...[ 查看全文 ]
成人高考英语2017年备考十条技巧
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匈牙利有一位叫卡莫·洛姆布的人，学习了16种语言，10种达到能说的程度，另外6种达到能翻译专业书刊、阅读和欣赏文艺作品的程度。她把自己漫游外语天地所获得的心得体会总结为十条：
1、学习外语一天也不能中断。倘若确实没有时间，哪怕每天挤出10分钟也行;早晨是学习外语的大...[ 查看全文 ]
成人高考语文2017复习辅导指南
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考生走进考场，心态要平和、自信。良好的情绪会让已有的知识储备正常释放，能促使知识水平的正常发挥。如果过于紧张，怕考不好，就会增加心理压力，堵塞思路，影响正常的发挥。毫无疑问，考生的心理在复习和考试中都起着重要的作用。
成人高考语文科考试时间为120分钟。内容多、时...[ 查看全文 ]
成人高考2017英语写作要点指导
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一、提笔写作文的时候，先例好提纲。
成人学位英语作文是按要点给分的。就是说必须要把写作题中所以提到的要点都要调理分明的写进作文中去。所以在提笔写作文的时候，首先要例好提纲。做到不遗漏要点。
二、重视开头和结尾，避免出现虎头蛇尾现象。
开头：万事开头难，写好开头...[ 查看全文 ]
成人高考英语2017写作辅导讲义
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写作部分是学位英语考试的一个难点，目的是考查学生的综合语言能力。因此，考生在解答这部分题目时，必须要有一个清晰的思路。写作基本上可以按照审题——构思——写作——检查修改这样的步骤来解题：
(一)审题
看到作文题目之后，第一步就是要认真审题。审题是作文的前提，审题...[ 查看全文 ]
成人高考语文作文2017写作注意事项
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一些考生怕语文，说“语文是汪洋大海”，更怕作文，说写作文“摸不着脉”。于是有的写几篇不行就背几篇范文当“葫芦”想等到考场再去“画瓢”;有的写了写又觉得水平低，不敢交老师;有的干脆“不管它，到时候再说”……这些情况说明写作中的心理因素是不能忽视的，考生应当具...[ 查看全文 ]
成人高考物理2017备考复习技巧
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解题的过程，实际上是把具体情景中的有关信息与学生头脑中已有的知识经验相联系的过程。虽然物理题的形式多种多样，内容也千变万化，但从总体上来看，依据高中生的思维来解答物理问题还是有一个基本的脉络。物理的解题过程要抓住如下的五个关键环节。
1.识别物理现象
识别物理...[ 查看全文 ]
2017成人高考考试复习指导
成人高考就要开始咯，赶快复习起来吧，出国留学网成人高考栏目为各位同学准备了“2017成人高考考试复习指导”，希望对各位考生有帮助。
一、确定报考方向
考生应尽早根据工作或择业的需要，个人的发展目标以及兴趣爱好确定报考方向，因为不同的情况、不同的专业类别的考试科目有所不同。例如高中起点升专科、本科必考科目为语文、数学与外语，文史财经类加试科目为文综(历史、地理);理工农医类加试科目为理综(物理、...[ 查看全文 ]
