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你不知道的香蕉十大功效
【你不知道的香蕉十大功效】
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
二、常吃香蕉可防癌
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避...
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你不知道的香蕉十大功效的相关文章
失眠的治疗方法
下面是由出国留学网为大家整理的失眠的治疗方法，一起来看看吧！
失眠的治疗方法
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2....[ 查看全文 ]
最容易读错的十大姓氏
【最容易读错的十大姓氏】
中国人的姓氏，渊源流长。虽说有一本《百家姓》，实际上何止百家。所谓百家姓，是虚指，其实，民间的姓氏五花八门，很难统计。没人给中国姓氏一个准确的数目，只能描述个“大概其”。有的模糊其词，说8000多个;也有言之凿凿，说有4100个。这些林林总总的姓氏中，有一些是常人稍不注意就会读错的。
一、华姓
“华”姓，应读huà(化)，不读作中华的华。华姓源于封...[ 查看全文 ]
十种最养生的珠宝玉石
古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。俗话说，“人养玉三年，玉养人一生。”“身上有玉，化祸为福。”从科学的角度分析，很多玉石中含有大量的矿物元素，会慢慢让人体吸收达到保健的作用。下面留学网小编就和大家说说这十种珠宝玉石的养生功效。
【十种最养生的珠宝玉石】
【碧玺】
碧玺谐音"辟邪",受热会产生电荷，因而矿物学名称为“电气石”。是慈禧太后的最爱，在我国清代的皇宫中，就有较多的碧玺饰物。
碧玺...[ 查看全文 ]
肩周炎的最佳治疗方法
肩周炎，相信大家并不是很陌生，毕竟我们身边有很多人都是会患有肩周炎的。那对于肩周炎，我们应该如何治疗呢?治疗肩周炎的方法有哪些呢?
肩周炎的最佳治疗方法
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和...[ 查看全文 ]
吃西瓜不得不知的六大禁忌
【吃西瓜不得不知的六大禁忌】
▶ 吃西瓜当宵夜 小肚腩缠上你
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。
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75部锻炼思维的优秀电影
【75部锻炼思维的优秀电影】
1、《死囚168小时》 Dead Man Walking (1995) ：苏珊·萨兰登奥斯卡奖作品。西恩·潘演一个死囚，死前获得了宁静。而凶杀事实是渐渐呈现出来的，也并非重要，重要的是死囚的心理变化。
2、《刺杀肯尼迪 》JFK (1991)：检察官调查肯尼迪案。奥利弗·斯通导演，美国有人说他在不负责任地胡说八道，而另有一个我国网友曾说那个凯文·科斯特纳最后陈...[ 查看全文 ]
莲子心的功效与作用及食用方法
下面是由出国留学网为大家整理的莲子心的功效与作用及食用方法，一起来看看吧!
莲子心的功效与作用及食用方法
莲子心是《中国药典》收录的草药，药用来源为 睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。取出，晒干。
莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。异名薏(《尔雅》)，苦薏(《本草图经》)，莲薏(《纲目》)，莲心(《本草再新》)。为睡...[ 查看全文 ]
技术宅告诉你，家里的WIFI被蹭了怎么办？
有些人认为WIFI有时被盗用或“无线被蹭网”不是什么大不了的。但是，如果有人蹭网，他们不仅是使用你支付的带宽，也可能获取你的数据！下面就让留学网这个技术宅小编告诉你，家里的WIFI被蹭了怎么办？
【技术宅告诉你，家里的WIFI被蹭了怎么办？】
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关于套套，你不知道的那些事!
【关于套套，你不知道的那些事!】
当你以正确的方式戴套套的时候，出事的几率是非常低的。但很不幸，这种理想情况通常只出现在实验室的条件下。在现实世界里，人们对套套的各种误用会导致避孕套失效。当谈到以正确的方法戴套套的时候，你所不知道的东西会伤害你。
首先，留学网小编要和大家聊聊关于套套的几个谬见—这样的谬见有许多—能妨碍你坚持使用套套。要知道，合理使用套套的第一步是在爱爱之前戴上它。
谬见...[ 查看全文 ]
关于心理咨询的那些事
【关于心理咨询的那些事】
作为一个拥有5年心理咨询实践经验的心理学专业工作者，我曾经为100多名来访者进行过1000多小时的心理咨询，见识过五花八门、光怪陆离的心理现象，以及鲜为人知的人性弱点和阴暗面，在此略述一二。
1.追求完美是一种似是而非的错误观念，越是追求完美的人，在现实生活中往往越糟糕、心理压力越大，活得越累、注意力越不容易集中、效率越低下、越容易犹豫不决和缺乏行动力、越容易矛盾...[ 查看全文 ]
