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吃米饭的几个必知学问
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吃米饭的几个必知学问
一些女性为了保持身材，只吃菜，不吃饭。谁说吃白米饭就会发福呢!其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。关于吃米饭有以下几个必知学问，您知道吗?
白米饭里的营养学问
充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。
而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。身体所需的三大营养素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。
而醣类在人体能够充份的被燃烧，产生二氧化碳与水份，不会产生其它的物质，所以，是人体所需的三大营养素最适当的能量。
二、蛋白质的功效
蛋白质对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等，但是如果饮食当中只摄取蛋白质，...
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递烟和点烟的礼节
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递烟和点烟的礼节
点烟礼仪
拆烟：一盒香烟开封之前，拆开的时候应该把香烟盒里露出的箔纸全部拆掉，不要有残留，让人看着不够利索。拆开烟之后，左手握住香烟盒，右手食指轻弹烟盒底部，弹出几支香烟，弹出的香烟露出烟盒一半以下方便拿出即可。
递烟： 递烟给对方...[ 查看全文 ]
寿司的正确吃法
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寿司的正确吃法【一】
寿司是日本料理中独具特色的一种食品，寿司的束腰原料是最新鲜的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类，有相当广泛的口感，非常美味。寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开;它是多彩...[ 查看全文 ]
杏仁的作用功效吃法
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杏仁的作用功效吃法【一】
一、杏仁5大流行吃法，健康吃法。
1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃
营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。
2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴
营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，...[ 查看全文 ]
隔夜茶的作用与功效
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隔夜茶的作用与功效【一】
许多人都觉得隔夜茶不能喝，有些人甚至说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。没有变质的隔夜茶完全可以放心服用喝!
首先隔夜茶的概念和放置时间较长的茶水很难区别，早晨泡的茶下午喝很常见，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，...[ 查看全文 ]
口腔不洁的危害
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口腔不洁的危害
一、口腔不洁引发心脏病的原因：研究证实，牙龈炎病人患心脏病比率要比普通人高出三倍，其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液，进而影响肝脏，使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白，造成动脉栓塞。所以牙病患者如果同时患有心血管病，医生都在治疗口腔疾...[ 查看全文 ]
怎样吃橘子不上火
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怎样吃橘子不上火【一】
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。橘子酸酸甜甜的，水分还多，老少都爱吃。但橘子吃多了容易上火，一不小心容易吃多，第二天就咽喉肿痛，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。怎么办?那么怎样吃橘子不上火呢?...[ 查看全文 ]
车前草的食用方法
车前草简介
车前草，一年生或二年生草本。直根长，具多数侧根，多少肉质。根茎短。叶基生呈莲座状，平卧、斜展或直立；叶片纸质，椭圆形、椭圆状披针形或卵状披针形，叶柄基部扩大成鞘状。花序梗有纵条纹，疏生白色短柔毛；穗状花序细圆柱状。花萼无毛，花冠白色，无毛。雄蕊着生于冠筒内面近顶端，同花柱明显外伸，花药卵状椭圆形或宽椭圆形，新鲜时白色或绿白色，干后变淡褐色。胚珠5。蒴果卵状椭圆形至圆锥状卵形。种子4-...[ 查看全文 ]
胖大海的功效与作用及食用方法
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胖大海的功效与作用及食用方法【一】
胖大海主要产自泰国、马来西亚、越南等地。胖大海味甘、淡，性微寒，有清肺利咽、润肠通便的功效，常用来治疗痰热咳嗽或干咳无痰、咽痛音哑、大便秘结等。现代药理研究也发现，其含有胖大海素、戊聚糖等，具有消炎镇痛、缓...[ 查看全文 ]
坐骨神经痛最好的治疗方法
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坐骨神经痛最好的治疗方法
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。
坐骨神经痛的病因多种多...[ 查看全文 ]
鸿运当头的养殖方法和注意事项
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鸿运当头的养殖方法和注意事项【一】
1 鸿运当头的介绍
听到鸿运当头，很多人以为是成语，或者是电影名称。其实，我们要说的鸿运当头，是一种凤梨科的花卉，因为花芯鲜红，所以又名为鸿运当头。
1、它代表着完美。鸿运当头这种花卉，花在株顶或者中部...[ 查看全文 ]
