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如何科学安排高考饮食
出国留学网高考网为大家提供如何科学安排高考饮食，更多高考资讯请关注我们网站的更新!如何科学安排高考饮食高考将至，考生们如何科学饮食，确保身体“棒棒哒”，让我们来看看专家的建议：干净卫生是前提营养搭配是关键口味调配要清淡滋补养生要慎重提神醒脑忌过饱咖啡浓茶忌过量一日三餐需规律消耗过大需加餐一、干净卫生是前提考试将至，考生争分夺秒，保证每日健康状态是迎战高考的必要前提。家长们需注意，最后几日，避免出现“宝宝辛苦了，爸爸妈妈带你出去吃顿好的!”的心态。饭店卫生存在隐患，饭菜结构不同于家常菜等问题容易导致考生肠胃不适。我们鼓励考生在家里吃，父母能保证菜品卫生及考生适应的饮食结构。二、营养搭配是关键“最近都累瘦了，多吃点肉!中午喝鸽子汤，晚上给你炖鸡汤”——心疼考生的家长总会充满怜惜地在临考前给孩子“多加点肉，多喝点肉汤”，一味偏肉食，导致部分营养缺乏，影响考试身体健康，影响考生精神状态。“儿子，妈妈给你买了你爱吃的汉堡包，快来吃一个。”——这些“垃圾”食品常常赢得考生的喜爱，但是高盐、高糖、高脂、高胆固醇的配比，是考生胃肠消化负担的罪魁祸首。肉类、谷物、蔬菜、水果、豆制品每天都来一点，是合理搭配的建议，鱼肉、牛奶、各种新鲜蔬果是健脑良品。生食、冷食和咸菜要少食，最好不食。三、口味调配要清淡“...
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为高考学子降疲劳的百香果果皮糖
许多考生在高考备考期间十分容易疲劳，甚至焦虑，那么有什么食物能缓解这种症状呢？本文“为高考学子降疲劳的百香果果皮糖”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。猜你喜欢：2017年高考热点 2017年全国各省高考成绩查询入口汇总 2017高考招生简章 2017高考招生信息汇总 2017年全国高考加分政策汇总 2017年全国各省高考答案汇总 2017全国高考志愿填报时间及入口汇总 2017年全国...[ 查看全文 ]
2017年高考食谱大全及做法（6.1）
高考期间，家长们最头疼的事情之一，就是一日三餐为孩子们准备什么食物既好吃又有营养，因此本文“2017年高考食谱大全及做法（6.1）”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。【早餐】：橘子豆沙包一款明明可以靠脸吃饭，偏偏要用口味说话的任性包子!【中餐】：水煮肉片“麻、辣、鲜、烫”， 肉嫩菜鲜，吸收过汤汁的蔬菜麻辣味浓，汁厚，是非常好的下饭菜。【晚餐】：糖醋虎皮鹌鹑蛋用虎皮蛋的方法处理，裹上糖...[ 查看全文 ]
2017高考期间女孩子生理期杜绝的食物
如果在高考期间遭遇了生理期怎么办？需要注意哪些身体上的调理？本文“2017高考期间女孩子生理期杜绝的食物”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。猜你喜欢：2017年高考热点 2017年全国各省高考成绩查询入口汇总 2017高考招生简章 2017高考招生信息汇总 2017年全国高考加分政策汇总 2017年全国各省高考答案汇总 2017全国高考志愿填报时间及入口汇总 2017年全国高考体检时...[ 查看全文 ]
2017年高考菜谱之脆皮豆腐
你会做开胃素菜，简单易学，外脆里嫩的脆皮豆腐吗？本文“2017年高考菜谱之脆皮豆腐”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。延伸菜谱：糖醋脆皮豆腐猜你喜欢：2017年高考热点 2017年全国各省高考成绩查询入口汇总 2017高考招生简章 2017高考招生信息汇总 2017年全国高考加分政策汇总 2017年全国各省高考答案汇总 2017全国高考志愿填报时间及入口汇总 2017年全国高考体检时...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食菜谱：一鱼三吃做法
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考饮食菜谱：一鱼三吃做法”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧，欢迎您阅读。一、清蒸或红烧鱼头买一条2—3斤的草鱼，分割成鱼头、鱼肉、鱼尾三个部分。鱼头用适量的盐腌一下，清蒸或红烧。清蒸是放油、葱花、酱油，用微波炉大火蒸5分钟即可。红烧是稍微煎至金黄，再加入葱、适量的酱油焖熟即可。二、鱼尾汤鱼尾部分放入锅中...[ 查看全文 ]
2017年高考考前一周食谱
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考考前一周食谱”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧，欢迎您阅读。早中晚怎么吃有讲究 几个原则要注意西南医院营养科医生袁侨英介绍，高考饮食讲求几个原则：营养均衡、能量充足，清淡、易消化，同时保证食物干净卫生及注重色香味俱全。考前一周建议三餐分配比为3:4:3,早餐7:00-7:30，午餐12:00-12:3...[ 查看全文 ]
2017年高考食谱（6月3日-6月6日）
出国留学高考网为大家提供2017年高考食谱（6月3日-6月6日），更多高考资讯请关注我们网站的更新!2017年高考食谱（6月3日-6月6日）早餐午餐晚餐6月3日，星期六早餐：酱肉包、牛奶、素炒三丝、鹌鹑蛋2个。水果：猕猴桃1-2个。6月3日，星期六午餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤。6月3日，星期六晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。6月4日，星期日早餐：面包、牛奶、...[ 查看全文 ]
高考2017年饮食菜谱：红烧大排
本文“高考2017年饮食菜谱：红烧大排”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。小编精心为您推荐： 高考 热点聚焦 高考志愿填报 高考志愿填报时间 高考志愿填报系统 征集志愿 一本分数线 二本分数线 三本分数线 专科分数线 一本大学排名 二本大学排名 三本大学排名 专科学校排名 文科热门专业 文科 大学排名 理科热门专业 理科 大学排名...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食菜谱：醋溜白菜
你知道怎样做醋溜白菜吗？本文“2017年高考饮食菜谱：醋溜白菜”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。小编精心为您推荐： 高考 热点聚焦 高考志愿填报 高考志愿填报时间 高考志愿填报系统 征集志愿 一本分数线 二本分数线 三本分数线 专科分数线 一本大学排名 二本大学排名 三本大学排名 专科学校排名 文科热门专业 文科 大学排名 理科热门专业 理科 大学排名...[ 查看全文 ]
2017年高考每日食谱（5.31）
本文“2017年高考每日食谱（5.31）”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。【早餐】孜然肉丝炒面食材：猪肉50g、面条150g、油适量、豆瓣酱适量、花椒粉适量、十三香适量、孜然粉适量、白芝麻适量、生菜适量、绿豆芽适量、蒜薹适量、青辣椒适量步骤：将洗净的蒜薹、肉和青辣椒切成需要的形状备用。绿豆芽洗净备用。生菜洗净备用。准备一份面条备用。取锅加入清水烧开。下入准备好的面条，煮熟。煮熟的面...[ 查看全文 ]
