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芒种养生注意事项
出国留学网生活百科频道小编整理了芒种养生注意事项，希望你能喜欢。一、起居方面必须要坚持晚睡早起的习惯，适当的接受太阳光的照射，但是要注意避开太阳直射，否则会容易中暑，以此来顺应阳气的充盛，有利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”二、饮食方面历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，宜引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。三、多发病方面夏天易患感冒，中医称为“热伤风”。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的患者还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶...
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芒种养生注意事项的相关文章
芒种养生五款食疗
出国留学网生活百科频道小编整理了芒种养生五款食疗，希望你能喜欢。养阴生津：“瓜族”当家饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。药膳推荐：丝瓜粥鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通...[ 查看全文 ]
夏季游泳好处及注意事项
夏天进行时，游泳是老少都喜欢的消遣之一，那游泳有什么一些好处和注意事项呢，现在随出国留学网生活百科频道小编一起了解一下吧~夏季游泳的好处预防疾病，治疗康复由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性支气管哮喘等等。对于一些不...[ 查看全文 ]
夏天游泳注意事项
夏天进行时，游泳是老少都喜欢的消遣之一，那游泳有什么一些注意事项呢，现在随出国留学网生活百科频道小编一起了解一下吧~1【不会游泳不能随意下水】每年都会听到有人淹死的消息，这是我们不愿意听到的消息之一，最好不要在我们的亲人朋友身上发生，不会游泳，切记不要水边下水游泳!2【天气太热不能直接下水】不管你去游泳馆还是好天然的河流，天气很热的时候，不能直接下水，要适当的做准备，身体能适应的过来。不然，外界温...[ 查看全文 ]
夏天吃什么养生
夏天总是那么的让人心动，带着青春的味道。小编为您整理了一些夏天的小知识，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。夏天吃什么养生一、夏至养生吃什么?养心安神食物夏至由于气温升高，人容易出现烦躁不安、焦躁易怒的情况，免疫功能也会相应低下，由发火、生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高等情况容易增加，因此夏至养生最重要的是注意养心。夏至吃茯苓：中医学认为茯苓味甘淡，...[ 查看全文 ]
夏至吃什么食物养生
夏至养生吃什么夏至开始，阳极阴生，阴气居于内， 体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，夏至天气具有暑湿并重的特点，所以夏至应该多吃些清热利湿、清暑化湿的食物。1、夏至吃什么好：夏至养生防晒食物——西红柿夏至多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。西红柿性平味甘、酸，有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴...[ 查看全文 ]
夏季吃西瓜要注意什么
以下是小编为您整理的生活百科知识，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。夏季吃西瓜要注意什么1.感冒初期慎食。夏季容易热伤风，感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。2.冰镇西瓜勿急食。很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道...[ 查看全文 ]
睡前健康注意什么
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的睡前健康注意什么，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。睡前健康注意什么睡眠是健康的巨大源泉。怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。那么睡前健康注意什么呢?一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或...[ 查看全文 ]
感冒患者饮食注意什么
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的感冒患者饮食注意什么，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
感冒患者饮食注意什么【一】
大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜...[ 查看全文 ]
鸿运当头的养殖方法和注意事项
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的鸿运当头的养殖方法和注意事项，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
鸿运当头的养殖方法和注意事项【一】
1 鸿运当头的介绍
听到鸿运当头，很多人以为是成语，或者是电影名称。其实，我们要说的鸿运当头，是一种凤梨科的花卉，因为花芯鲜红，所以又名为鸿运当头。
1、它代表着完美。鸿运当头这种花卉，花在株顶或者中部...[ 查看全文 ]
给孩子起名字须知的注意事项
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的给孩子起名字须知的注意事项，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
给孩子起名字须知的注意事项【一】
给孩子起名字的原则:经常有很多准父母和新手父母费尽心机，发动一切可以发动的力量来给生命赋予犬号。名不正则言不顺，名字从某种意义上来说比父母都重要，父母不能伴随孩子一生，名字则是终身的福佑。街头的八卦大仙和精明的...[ 查看全文 ]
