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女性游泳对身体的好处
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“女性游泳对身体的好处”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。女人游泳有什么好处?可以减肥健身，调节肺活量，还有什么好处呢?游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。游泳能减少体脂肪，它属有氧运动。不会造成肌肉负担的运动，意指从开始算起20-30分钟以上会开始燃烧脂肪的运动。氧与血脂结合，能让此脂肪转换成能量。而所谓无氧运动像是短跑等，则是在锻炼瞬发力上有效。虽然游泳能够确实减少体脂肪，但游泳是无法大幅减少体重。若是期待立即的效果的话就不容易持久。还有人认为游泳会使脂肪囤积。但这是有个人差异的，长时间处于低温下，有些人会感到脂肪容易囤积。具有魅力的游泳选手身材，却没有很多肌肉的理由说不定就是因为这个。若是在温水游泳池的话应该就可以解决这个问题。一般而言，只要把握好度，游泳的好处是多于坏处的。但游泳不是适合所有人的，患有严重高血压和心脏病的人不宜下水游泳，否则容易发病。另外，游泳时一定要把安全牢记心中。要选择正确的游泳地点，做好充足的热身才能下水。...
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女性游泳对身体的好处的相关文章
洗冷水澡对男人的好处
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“洗冷水澡对男人的好处”，欢迎大家阅读。更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.洗冷水的好处增强免疫力冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。2...[ 查看全文 ]
长期坚持跑步的好处
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“长期坚持跑步的好处”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.颈部/肩部/脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2.心脏坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工...[ 查看全文 ]
很多人都不知道，原来吃核桃有这么多好处
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“吃核桃有这么多好处”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。朋友，您知道核桃有哪些好处呢?以下核桃的好处你知道吗?更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。2.核桃还能抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”...[ 查看全文 ]
梨的吃法和食用禁忌，你知道多少?
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“梨的吃法和食用禁忌”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。朋友，梨的吃法和食用你知道多少？它有哪些禁忌呢？更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。一、梨的吃法1.冰糖蒸梨冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。2.榨汁将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉...[ 查看全文 ]
夏天睡觉的5个禁忌，第3个很常见
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“夏天睡觉的5个禁忌”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。很多人都犯过其中的禁忌，第3个很常见，朋友，你犯过哪个禁忌呢？更多文章在生活百科，希望您关注与阅读。1.入睡开风扇入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。2.凉水擦席子忌用凉水擦席子不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。...[ 查看全文 ]
关于西瓜的谣言与真相
西瓜盖上保鲜膜会害死人?又红又甜的西瓜全靠打针?无籽西瓜会导致不孕不育?还能不能愉快地吃瓜了?!夏天到了，又可以痛痛快快地吃西瓜了，关于西瓜的流言也开始甚嚣尘上，真相到底是什么?西瓜盖上保鲜膜会害死人?网传合肥一名50岁的赵女士，吃了半个包裹了保鲜膜、放在冰箱中冷藏两天的西瓜后，出现呕吐、腹泻、发烧症状，险些丧命，原因可能是西瓜盖了保鲜膜。西瓜吃不完，盖上保鲜膜放进冰箱是非常常见的举动，怎么会害死...[ 查看全文 ]
西瓜的特殊吃法！我有特殊的吃西瓜技巧
看完这些，你还敢说你会吃西瓜吗?无西瓜不夏天!在闷热的天气里，吃西瓜才是正经事儿。围坐在小桌前，抱着西瓜狂啃，全身的细胞都跟着冰爽的西瓜嗨起来~可是进击的吃货们似乎已经不满足只是吃西瓜了，于是乎各种脑洞大开的西瓜新技能就这样诞生了!━ 夏日专属西瓜披萨━好像知道了什么了不得的技能!这样吃披萨，即使是吃一整个也根本不会有罪恶感，爽翻的说。━ 西瓜生日蛋糕━如此吃西瓜瞬间就变得高大上了，有木有?夏日做...[ 查看全文 ]
世界上最小的西瓜-佩普基诺
世界上最小的西瓜世界上最小西瓜仅有拇指大小世界上最小的西瓜产于南美洲，学名“佩普基诺”，是一种营养价值很高的高档水果。外表与普通西瓜无异，3厘米长、直径2厘米，外皮柔滑细嫩，内瓤为青绿色。口感如黄瓜般清脆爽口。 可以直接食用。这种小西瓜因拥有大量生物活性酶，能够对抗衰老，对延年益寿有显著功效。“拇指西瓜”仅3厘米长 售价160元/公斤“拇指西瓜”源自南美的一种水果“佩普基诺”，仅有3厘米长，内瓤为...[ 查看全文 ]
怎样才能挑到最甜的西瓜
夏天空调西瓜再加上你夏天的颜色 是片片西瓜红吃西瓜时想起你 西瓜会不会特别甜但是每次买的西瓜都不甜真是让人捉急你知道怎么才能挑到最甜的西瓜吗?快来记住生活百科小编这几招1.西瓜底部的圈圈，越小越好;相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。2.颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。3.西瓜纹路整齐的，就是好瓜。4.西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。关于西瓜的谣言...[ 查看全文 ]
西瓜的好处和坏处
说到西瓜相信大家都不陌生，它是一种营养价值非常高的水果，那么西瓜有哪些好处与坏处呢?下面就让生活百科小编为大家介绍一下吧!西瓜的好处：1、预防皮肤老化随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。而红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素a，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。所以，西瓜补充水分的好选择。2、有助防...[ 查看全文 ]
