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健康小常识：你知道睡眠不足八个信号吗？
告诉你晚睡你都在干嘛?睡眠不足的八个信号，你知道吗?现在就告诉你!以下小知识由出国留学网为您提供!健康小常识：你知道睡眠不足八个信号吗？春困秋乏呵欠连天，这才是犯困吗?也许你生活中另一些表现已经在提醒你，该补觉了!现在就一起来看看这容易忽视的8个睡眠不足的信号吧。1、很快睡着。你以为“沾枕头就睡着”是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。如果你经常躺下5分钟就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。2、反应迟钝。在开车时，错过了高速路出口或者忘记转弯，甚至突然忘记了自己正在开车，那么，你需要更多的睡眠。缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。3、情绪冲动。研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。4、表达障碍。如果你发现自己说话词不达意或者内容苍白，有可能是需要打个盹了。建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。5、容易忘事。如果你出门邮寄东西，到了地方才发现被忘在了家里;或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。6、暴饮...
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生活小常识：橘皮的九大妙用
橘子妙用，现在就告诉你，以下小知识由出国留学网为您提供!生活小常识：橘皮的九大妙用吃完橘子后，人们大多会把橘皮扔掉。其实，橘皮有很多保健作用。护发将橘皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。洗澡在浴缸内放几片橘皮洗澡，具有清香润肤的功效。防霉灭菌将橘皮挤汁，兑入十倍水，用来擦洗饭桌，能起到防霉灭菌的作用。助睡眠将新鲜橘皮撕碎，放在枕边，闻其清香味，对失眠患者可起到助眠的作用。泡茶将鲜橘...[ 查看全文 ]
能有效帮你减肥的五个进餐小细节！
夏天来了，又到露肉显胖的时候，到底怎么办才能轻松减肥额？!现在就来告诉你，以下小知识由出国留学网为您提供!能有效帮你减肥的五个进餐小细节！ 进餐环境很大程度上能影响食欲，小环境就能改变热量摄取！一、餐盘大小虽然同样是一碗饭，一大碗和一小碗，热量是不一样的，但是它们给你的心理满足感是一样的。因此，为了减肥，快把家里的大号餐具都换掉吧。科学家做过研究，给实验对象分别用大号的爆米花桶和小号的爆...[ 查看全文 ]
口红为什么不能吃?现在就告诉你！
小编每次吃饭之前都会用纸巾擦掉口红，因为既担心口红退掉不好看，又担心口红被吃掉。那口红能吃吗?以下小知识由出国留学网为您提供!口红为什么不能吃?现在就告诉你！口红当然不能吃口红当然是不能吃的，但是偶尔沾到杯口被吃掉的也是没办法，但是口红是不能吃的，为什么呢?相信大家都还是知道的，口红不管它是否含有有害物质，它都是有机化合物做成的外用化妆品，所以如果吃掉总归是不好的。也不会中毒虽然口红是不能吃的，但...[ 查看全文 ]
教你自制十种狗粮，让你的狗狗健康成长！
为了狗狗的健康成长，需要主人们为它准备狗粮和零食，而外面的狗粮却越来越贵，这里就教大家怎么自制狗粮，以下小知识由出国留学网为您提供!教你自制十种狗粮，让你的狗狗健康成长！自制狗粮一原料：糙玉米面，羊肉片(约占35%)，少量鸡肝，少量食盐，少量南瓜，少量胡萝卜，少量复合维 生素，少量复合矿物质，钙粉，花生油方法：玉米面加温水和匀，随便挤挤成饼状放入蒸屉(我可没那手段做成窝头状，反正只要基本成型
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你幸福就好，这些星座男甘愿默默付出！
都说不同的星座代表了不同的人性格情感，出国留学网小编整理了最新的十二星座解析，喜欢的小伙伴不要错过。你幸福就好，这些星座男甘愿默默付出！以前在情侣间藏了个第三者，现在情侣之间藏的是备胎。备胎的命比小三的命苦，因为他们不能像小三一样当另一个故事的主人公，而是远远地观看心爱的人的故事，却还要被需要时就随传随到。十二星座男中有哪些男生甘愿默默付出，只要你幸福。处女男：陪伴身边处女男对自己喜欢的女生非常地...[ 查看全文 ]
金银花茶可以长期喝吗
金银花茶是生活中很常见的一种花茶，许多人会用金银花茶泡水喝，具有很多好的功效与作用。以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的金银花茶饮用禁忌，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。金银花茶的饮用禁忌1、金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。2、虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用。3、金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，在暑天使用较为合适。4、乙肝患...[ 查看全文 ]
十个早衰的雷区千万别踩
以下是出国留学网工作生活百科频道编辑为您整理的十个早衰的雷区千万别踩，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。十个早衰的坏习惯1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死3、用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康4、睡前不...[ 查看全文 ]
生活科普：你真的会刷牙吗
刷牙是每个人每天都要做的事情，但是你真的会刷牙吗。以下是出国留学网工作生活百科频道编辑为您整理的生活科普：你真的会刷牙吗，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。工欲善其事，必先利其器要刷好牙，首先要选择一个适合你自己的牙刷。牙刷可分为：普通牙刷，电动牙刷，屋型牙刷，单头牙刷，牙缝刷等。牙刷选择适合自己的牙刷，可以从以下几个方面参考。1.1刷头大小。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行...[ 查看全文 ]
基围虾的头能吃吗
基围虾是生活中我们常见的虾，营养丰富，口感美味。一般我们吃虾都是不吃头部的，那基围虾的头能吃吗?基围虾怎么做好吃?以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的基围虾的头能吃吗，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。基围虾的头能吃吗吃海鲜尽量不要吃头，特别是虾头。基围虾的头本身是含有大量的蛋白质营养丰富，但现在海里河里江里，污染和泄露问题严重，而虾的头部血管密集，虾类吸收到体内的有害物质主要是通...[ 查看全文 ]
洪灾后的消毒方法及洪灾急救常识
洪灾时饮用水源或供水系统遭到严重的污染或破坏;洪水退后，动、植物体的腐败，大小水体的存在等造成蝇、蚊的大量孳生。因此，洪灾后认真搞好消毒工作与媒介生物的控制是防止灾后出现大疫的重要卫生防疫措施之一。下面是留学网为您整理的洪灾后的消毒方法及洪灾急救常识，希望对您有所帮助!【洪灾后的消毒方法及洪灾急救常识】1、饮水消毒洪水将大量的人畜粪便、垃圾、动物尸体等冲入水中，造成水中生物性污染急剧增加，各类微生...[ 查看全文 ]
