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生活中水果可吃可不吃的误区
出国留学网小编为大家整理了一篇水果可吃可不吃的误区生活百科，更多文章尽在出国留学网。生活中水果可吃可不吃的误区水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用，含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维———果胶等，对人体健康十分有益。但中国人特别是男性，经常吃水果的比例很低。20世纪80年代，我在美国分析了美国100万人10年追踪研究的资料，发现在不吃或很少吃水果的人群中，肺癌死亡率是经常吃水果人群的1.75倍。到底是水果中的什么成分起到了这样的作用?是不是维生素?服用市售维生素制剂是否可起到相同作用?我又进一步分析了肺癌死亡与服用维生素制剂的关系。结果发现，经常服用维生素并不能起到类似的保护作用。对此，营养免疫学专家的解释是：天然植物中的维生素并不是单独起作用，而是与其他维生素和营养素相互联合一起工作。由于化学合成的维生素是与其他维生素和营养素分离的，复方的各成分间的比例也与天然的不尽相同，所以他们不能产生与天然维生素一样的功效。所以，在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分，决不是可有可无的东西。对一般人群来说，维生素制剂决不能，也不应该代替日常所需水果、蔬菜。...
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生活中水果可吃可不吃的误区的相关文章
反季水果的怎样识别
出国留学网小编为大家整理了一篇识别反季水果生活百科，更多文章尽在出国留学网。反季水果的怎样识别■反季水果简单的鉴别方法专家建议消费者如果可能最好少买反季水果，应当多买时令水果。时令水果在自然环境中长熟，不用催熟剂，存储时也不用过多防腐剂，食用时相对放心一些。如果需要购买反季水果，首先要看水果的外形、颜色。尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状，但是作假只能对一方面有影响，果实的皮或其他方面还会有不成熟...[ 查看全文 ]
美国最新研究成果显示：常喝纯果汁可保健
出国留学网小编为大家整理了一篇常喝纯果汁可保健生活百科，更多文章尽在出国留学网。美国最新研究成果显示：常喝纯果汁可保健美国加州大学戴维斯分校研究人员11日公布的一项最新研究成果显示，与常吃新鲜水果一样，常喝100%的纯果汁也可起到防病保健的作用，如降低患癌风险、改善心脏功能、防止记忆退化、提高身体抗氧化能力等。研究项目负责人黛安娜·希森说，分析显示，尽管100%的纯果汁经过了提炼，但它们仍然保存着...[ 查看全文 ]
夏天常见水果食用要注意这些问题
出国留学网小编为大家整理了一篇常见水果食用要注意生活百科，更多文章尽在出国留学网。夏天常见水果食用要注意这些问题夏天的水果多属于寒性，有过敏体质、低血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童，一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鲜的水果，要食用时最好退冰后再吃。所以提醒父母，家有虚弱儿，吃水果时，务必慎选水果属性，且控制摄取的份量。进口水果如葡萄柚，含有大量的维他命C，有消炎功效，但虚弱体质者不宜多吃...[ 查看全文 ]
夏天要少吃这些减肥水果
出国留学网小编为大家整理了一篇夏天少吃这些减肥水果生活百科，更多文章尽在出国留学网。夏天要少吃这些减肥水果多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下六种水果在夏天千万要少吃。柿子柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿...[ 查看全文 ]
夏日美白养颜吃这些
出国留学网小编为大家整理了一篇美白养颜生活百科，更多文章尽在出国留学网。夏日美白养颜吃这些【苹 果】被奉为美容圣品苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含...[ 查看全文 ]
夏日能减肥的四色水果
出国留学网小编为大家整理了一篇四色水果生活百科，更多文章尽在出国留学网。夏日能减肥的四色水果黄色水果瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量很高，多吃能降血脂。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。而且香蕉的消化、吸收良好，能长时间保持能量，让你减少进食次数。柚子含有丰富的蛋白质、维生素C、有机酸以及钙、磷、镁、钠等...[ 查看全文 ]
这些热带水果千万不能放冰箱
出国留学网小编为大家整理了一篇热带水果千万不能放冰箱生活百科，更多文章尽在出国留学网。这些热带水果千万不能放冰箱冰箱的诞生，方便了主妇们的生活，她们可以一下买许多食物，而不用天天跑菜市场，她们不用每天计算着该做多少食物。但是冰箱并不是万能的，并不是所有食物都可以长久的放在里面。热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。一般说，温...[ 查看全文 ]
不同鼻炎的症状
鼻炎是现在越来越多人头疼的事。以下是出国留学网小编为您整理的不同鼻炎的症状，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。不同鼻炎的症状1、急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。2、慢性单纯性鼻炎的鼻塞多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻...[ 查看全文 ]
夏天吃辣注意事项
夏天天气十分炎热，然而很多爱吃辣椒的朋友还是大量地吃辣椒。朋友，夏天吃辣椒要注意一些什么事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天吃辣注意事项”，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。首先，夏季吃辣椒的时候，主食最好可以搭配粗粮，可以有效的预防肠胃燥热引起的便秘，比如玉米，或者白薯都是相当不错的选择，薏米也可以，薏米可以有效的去燥，薏米最佳的搭配...[ 查看全文 ]
中暑后最快恢复的方法
下文是出国留学网为大家提供的中暑后最快恢复的方法，希望对大家有帮助!现在的人一般中暑后习惯喝藿香正气液，但是藿香正气水的药效来得更快一点。再加上绿豆汤是清热解渴的，所以，一般配上这两样，就能达到最快回复中暑症状的效果。藿香正气水有解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。先喝藿香正气水，缓解中暑症状。绿豆汤有...[ 查看全文 ]
