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黄瓜籽的营养价值 要这样吃才正确
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧“”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!黄瓜籽的营养价值 要这样吃才正确黄瓜籽的营养价值黄瓜也叫胡瓜，是人们餐桌上的常客，不管是凉拌菜、热炒还是做汤，都能看到它的身影。平常我们吃黄瓜的时候会留肉去籽，其实黄瓜籽的营养价值甚至比瓜肉更高。黄瓜籽的主要成分为多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素及其它对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷。黄瓜富含维生素C是尽人皆知的事，然而黄瓜还有一些鲜为人知的秘密，最近，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮、瓜籽、瓜肉及以上三部分的混合物，然后分别测定新鲜时和烹饪后的维生素C含量。结果发现，每100克新鲜黄瓜中的维生素C含量，由高至低的顺序为皮、籽、混合、肉，分别为19.79毫克，15.40毫克、13.17毫克和6.54毫克。可见，黄瓜皮的维生素C含量是其肉质部的3倍多。黄瓜经过烹饪以后，四种样品中的维生素C含量都有所减少，但其由高至低的排列顺序却为籽、皮、混合物、肉，其中籽最...
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黄小米的营养价值 黄小米和小米的区别
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧“黄小米的营养价值 黄小米和小米的区别”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!黄小米的营养价值 黄小米和小米的区别黄小米的营养价值在黄小米中，蛋白质占9.2%-14.7%、碳水化合物占75%、脂肪占3.0%-4.6%，维生素B1的含量更是在五谷杂粮的首位。黄小米的蛋白质含量优于大米，碳水化合物含量也高于...[ 查看全文 ]
瘦腿营养餐搭配 瘦腿方法都在这里
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧“瘦腿营养餐搭配 瘦腿方法都在这里”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!瘦腿营养餐搭配 瘦腿方法都在这里瘦腿营养餐搭配一、每天喝奶、吃奶制品鲜奶、奶制品(包括干酪、酸奶酪、酸乳酒等)应当成为跑步运动员日常饮食的一部分。除了补钙，增强骨骼健康，奶类还有其它的好处。对于跑步者而言，奶类制品能为肌肉提供足够...[ 查看全文 ]
孕妇如何健康吃西瓜
夏天至秋天的时候，是西瓜盛产的季节，这个时候，也是天气热的不能受得了的时候。那么，对于怀孕的女性来讲，可不可以吃大量的西瓜来降温呢?如何正确的食用西瓜才能不伤害肠胃和宝宝呢?西瓜孕妇可以吃，但是尽量少吃。因为西瓜是寒性食物，孕妇的身体会受不了的。女性如果有体虚或者是体寒的情况下，怀孕后是不能吃西瓜的。所以，即使是夏天天气热，也不建议你吃西瓜。怀孕后，记得，选择吃西瓜的时候，只能少吃，而且要吃常温下...[ 查看全文 ]
哺乳期多吃它们既营养又催乳
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧“哺乳期多吃它们既营养又催乳”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!哺乳期多吃它们既营养又催乳哺乳期的孕妇饮食很关键哦，不仅要营养最好还要促进乳汁分泌。哺乳期吃什么蔬菜好1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇...[ 查看全文 ]
果冻粉的功效大 通便减肥降血压
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧“果冻粉的功效大 通便减肥降血压”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!果冻粉的功效大 通便减肥降血压果冻粉是制作果冻所用的东西，相信大家对果冻肯定不陌生了。那么你知道果冻粉的功效都有哪些吗?可以通便减肥还能降血压哦!果冻粉的功效与作用果冻粉属于高膳食纤维，有丰富的水溶性半纤维具有国内外公认的保健功能，...[ 查看全文 ]
论西瓜的酸碱性小常识
西瓜是酸性还是碱性?夏季是西瓜的旺季，西瓜可以解渴、西瓜皮可以美容等等还有很多好处。那西瓜究竟是酸性还是碱性的呢?以下就由出国留学网小编为大家科普科普。西瓜根据检测是书碱性的。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。凡含钾、钙、镁、钠等碱性食物元素较多的事物一般为碱性、如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕...[ 查看全文 ]
牛油果是青的能吃吗
以下是出国留学网生活百科编辑为您整理牛油果是青的能吃吗，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。牛油果是青的能吃吗：青色的牛油果可以吃。牛油果在青色的时候是可以食用的，并且其营养成分和熟透了的牛油果没有多大区别，但是在口味上说青色的牛油果没有成熟的好吃，青色的牛油果不当果肉坚硬，口感还带有苦涩味。没有熟的牛油果比较硬，而且口味苦涩，不适合直接作为水果食用，可将果子切碎，放在榨汁机中，然后在加适...[ 查看全文 ]
喝酒不伤身的九个技巧
以下是出国留学网生活百科编辑为您整理喝酒不伤身的九个技巧，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1.饮酒后切不要洗澡。2.空腹时不要饮酒。3.不要大口猛喝。4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。5.最好的醒酒物不是茶水。6.不要多种酒混合饮。7.不要用药酒作宴会用酒。8.白酒、啤酒的喝法不同9.尽可能饮热酒。【红酒】红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中...[ 查看全文 ]
病历这样写，保险理赔很容易
以下是出国留学网生活百科编辑为您整理病历这样写，保险理赔很容易，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。敬告有保险的朋友，去医院时请注意以下几要点!务必告诉医生!一、我有商业保险。二、由意外造成的，一定要医生将意外事由写进病历本。三、请医生注意措辞，尽量不要写上下列词语：先天的，原生的，N年前的，旧病复发……四、千万不要写被别人致伤，由第三方造成的必须由第三方赔偿。五、一定要去公立医院，最好二...[ 查看全文 ]
狗咬了没破皮要打针吗
以下是出国留学网生活百科编辑为您整理狗咬了没破皮要打针吗，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。狗咬了没破皮要打针吗即便是没有出血，只要是有皮肤的破损，都是需要积极的预防狂犬病的处理的。被动物如狗、猫、狼等咬或抓后，只要皮肤确实未被咬破，并且咬人的猫或狗属于家养健康的宠物，狂犬病毒是很难通过完好无损的皮肤侵入机体，可以不注射狂犬疫苗。但在皮肤上留有牙印痕迹，就不能麻痹大意。有时虽然看不到有皮...[ 查看全文 ]
