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夏至养生离不开这几款粥
下文是出国留学网为大家提供的夏至养生小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!夏至养生离不开这几款粥一、黄瓜粥此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。做法：将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用;将生姜切成丝，也放在一旁备用;将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中;把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。二、莲子百合粥百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。此粥能起到帮助消化，清理脂肪的作用，冷热食用皆宜。做法：大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。加入冰糖调味，即...
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夏至养生离不开这几款粥的相关文章
夏至养生小常识
下文是出国留学网为大家提供的夏至养生小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!夏至养生小常识1、适当锻炼身体锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。2、外出采取防晒措施此时节，公众应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒...[ 查看全文 ]
九款可口粥、糊，让宝宝摆脱便秘之苦
下文是出国留学网为大家提供的九款可口粥、糊，让宝宝摆脱便秘之苦，希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!九款可口粥、糊，让宝宝摆脱便秘之苦酥蜜粥原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法及功效：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。黄芪芝麻糊原料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。...[ 查看全文 ]
夏季养生常识有哪些
夏天到了，炎热的夏季人更容易生病，所以需要更加的照顾好自己。下面是出国留学网小编为大家带来的夏季养生常识，欢迎阅读。夏季养生常识有哪些1、热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。2、喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而...[ 查看全文 ]
吃出好身体5大养生秘诀
出国留学网小编为大家整理了一篇养生秘诀生活百科，更多文章尽在出国留学网。吃出好身体5大养生秘诀“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下5个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。1、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱...[ 查看全文 ]
预防中暑5款饮食 消暑妙方
下文是出国留学网为大家提供的预防中暑5款饮食 消暑妙方，希望对大家有帮助! 预防中暑5款饮食 ：水果类——西瓜水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。西瓜同样属于性寒味甘，但是西瓜不仅可以清热解毒，还能消渴利尿，是夏季降暑止渴的主要水果，其水分十分充足，对于中暑患者来说，是再好不过的降温补水佳品，其含有丰富的糖类物质，可以治疗喉咙肿痛、口腔炎症、润肺清肺、利...[ 查看全文 ]
这几种梦境反映了你的健康状况
由于每天工作压力之大或者是学习压力之大，人经常会在夜里睡觉的时候做各式各样的梦，有的是好梦，有的是噩梦。那您知道梦境存在的健康隐患有哪些吗?今天出国留学网小编就为大家揭晓梦境与现实的联系。梦境存在的健康隐患俗话说“日有所思，夜有所梦”，也就是你白天放不下的事情在晚上大部分都是会梦见相关的事情。下面就为您带来了一些常见梦境，赶快来看看您做到过没有。工作搞砸演讲前夜梦到听众跑光、交稿前梦到稿件被风刮走...[ 查看全文 ]
老年人夏天该如何养生
炎热的夏天到了，每天太阳炙烤大地，热浪翻滚。下面是由出国留学网小编为大家整理的“老年人夏天该如何养生”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.夏天要多闭目养神。有空就闭目养神，闭目可帮助老年人排除杂念。2.夏天要多静坐。静则神安，哪怕 5分钟都可见效。每天老年人应在树阴下或屋内静坐，15—30分钟即可。也可听悠扬的音乐、看优美的图画，...[ 查看全文 ]
女人气虚怎么办？四季养生不能少
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!女人气虚怎么办？四季养生不能少我们养生也要根据自己的体质来养生，那气虚体质的四季养生怎么做呢?气虚体质的四季养生第一：春季春天是万物生长的季节，所以这个时候环境中的阳气也生发的，具体的表现为气血外发皮肤变好。这个时候想要促进身体健康做好养生工作，那么一定不能够抑制体...[ 查看全文 ]
夏季养生四大食谱，解毒去暑效果好！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!夏季养生四大食谱，解毒去暑效果好！夏季天气炎热，容易中暑。那么，夏季养生食疗方，清热去暑吃什么好?一起来看看夏季养生食疗方的介绍吧!夏季养生食疗方法冰梅苦瓜主料：苦瓜300g配料：油适量，盐适量，红辣椒1只，蒜泥适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，糖适量做法：1、苦瓜冼净...[ 查看全文 ]
猪血养生功效就在这里！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!猪血养生功效就在这里！猪血是猪的血液，是一道美食，那么猪血有什么营养价值?猪血的功效与作用有哪些?下面就一起来看看猪血的功效与作用吧!猪血的营养价值：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易...[ 查看全文 ]
