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高考前多吃九种水果
下文是出国留学网为大家提供的高考前推荐食谱，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!高考前多吃九种水果1.草莓在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。2.猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。3.桔子为高考担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。4.香蕉高考前吃什么水果呢?香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。5.荔枝荔枝素来被认为是养脑良品，具有通神益智，补脑填髓，养心神，益脾胃，补气血的作用。6.葡萄葡萄有良好的滋补作用，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁以及维生素A、B?1、B2、B6、C、E等，还含有10多种考生体必需的氨基酸，因此常食本品对神经衰弱和过度疲劳有补益之效。7.木瓜木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋...
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高考前多吃九种水果的相关文章
高考前一个月怎么吃，吃什么好
下文是出国留学网为大家提供的高考前推荐食谱，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网! 高考前饮食要注意什么注意一：“补品”要适量。目前市面上打着补充脑力体力的旗号，出现了各种“高考补品”，还有一些偏方也被家长四处传播，但是恰恰是这些孩子从来没有吃过的食物，最容易引起过敏反应，甚至发生食物中毒，所以，家长们最好不要突然添加各种“补品”，避免发生意外事件。注意二：必须吃早餐。一定一...[ 查看全文 ]
高考前各大问题推荐食谱
下文是出国留学网为大家提供的高考前推荐食谱，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!高考前易疲劳吃什么好1、正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。2、我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。3、因此，家长在为...[ 查看全文 ]
高考吃早餐需要哪些营养食物?高考早餐食谱大全
下文是出国留学网为大家提供的高考前推荐食谱，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!高考吃早餐补充血糖稳定起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量，因为早餐的质量直接影响考试发挥。据其分析，高考饮食中早餐吃不好，考生容易在高度紧张的情况下在短时间内产生饥饿感，从而分散注意力。早餐的组合搭配中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃...[ 查看全文 ]
孩子高考前吃什么好?高考饮食都有哪些?
下文是出国留学网为大家提供的高考前推荐食谱，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网! 高考前吃什么好1、人参粥人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益气，适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、脚软乏力等。2、桂圆蛋汤鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮...[ 查看全文 ]
高考前吃什么好 高考前推荐食谱
下文是出国留学网为大家提供的高考前推荐食谱，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!高考前第一周吃什么具体食谱早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。注...[ 查看全文 ]
十种水果营养大
出国留学网小编为大家整理一篇关于十种水果营养大的文章，更多文章尽在出国留学网。十种水果营养大橘子 味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。有理气润肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化湿去痰，解毒止咳，治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃以免“上焦火盛。”椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。苹果 色泽美艳，芳香脆甜，...[ 查看全文 ]
晚上失眠吃什么好 五种水果让你不再失眠
下文是出国留学网为大家提供的晚上失眠食疗的小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!晚上失眠吃什么好一般而言，吃得太多也会造成疲劳，结果还是不能睡得好。所以如果你想睡得好，你应考虑下列几点建议。1、 尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。2、 晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等。3、少吃会胀...[ 查看全文 ]
胃病吃什么食物好 10种食物健脾养胃效果佳
下文是出国留学网为大家提供的肠胃的小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!胃病吃什么食物好注意食用具有营养的食物：患者一定要注意饮食的营养，以清淡、易消化的食物为主，注意营养的均衡，高蛋白食物及高维生素食物，一定要多吃，不可偏食、挑食，以免因营养不良，不利于疾病的康复。避免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物:如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。避免刺激性食物：如辛辣、生冷、...[ 查看全文 ]
肠胃炎吃什么水果好?
下文是出国留学网为大家提供的肠胃炎的小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!肠胃炎吃什么水果好?1、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。2、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。3、吃一些黄色水果：黄色水果中...[ 查看全文 ]
骨折病人吃什么水果好?骨折病人吃什么好
下文是出国留学网为大家提供的骨折护理小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!骨折病人吃什么好1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。3、维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴...[ 查看全文 ]
