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减肥的8大恶习，你中了几个
很多人说自己每天运动，却还是减肥不成功，那是你没有改掉这些生活中的坏习惯!有些你习以为常的事，其实在暗中拖你减肥的后腿。不想减得太辛苦，出国留学网整理了“减肥的8大恶习”，帮你改掉所有坏习惯，欢迎阅读。1饮水不足水是帮助人体代谢能量和排毒的重要元素，它参与着体内很多物质的分解过程，其中就包括脂肪。饮水不足不仅会减缓燃脂速度，还会造成血液粘稠，易生成血栓和心脑血管疾病。解决方法：每人每天应该喝水1500-1700毫升。另外还可以从食物中获取水分，多吃一些富含水分的水果、蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜等。2不重视早餐很多人就因为早上想多睡十分钟，早餐就随便吃吃了事，有人甚至不吃早餐。对于减肥的人来说，早餐可不仅仅是简单的一顿饭，更是唤醒身体，开启一天新陈代谢的关键!经过一晚上的睡眠，没有进食，身体急需营养物质支撑新一天的运转。早餐如果没有吃好，不仅会让人精神萎靡，还会使一整天的新陈代谢持续低迷。更糟糕的是，如果不吃早饭饿到中午，人在饥肠辘辘的时候，很可能会控制不住暴饮暴食，导致摄入更多热量。解决方法：早餐应该包含全面的营养物质，主食可以吃一些粗粮，比如玉米、燕麦，另外鸡蛋、牛奶是很好的蛋白质来源。当然也别忘了吃些蔬菜和水果来补充一餐所需的矿物质、维生素和膳食纤维。3饮食不规律吃饭这件每天都...
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减肥的8大恶习，你中了几个的相关文章
你的衣服穿对了吗？7类衣物的隐患
大家都知道衣服和鞋子，是生活中的必备品，同时也是一种修饰，一种时尚。但是你是否知道，如果穿戴不正确，这些最平常的生活必需品，也会带来不少健康问题。下面出国留学网小编整理的七类衣物的隐患，为了健康必须一看。7类衣物隐患紧身牛仔裤紧身牛仔裤会让你的臀部线条更好看，这点毋庸置疑。但是，经常穿紧身裤的女性朋友要注意了，因为这样会给自己的身体健康带来一定的危害!造成腹部肥胖：现在很多牛仔裤在紧身的同时还不断...[ 查看全文 ]
家庭自酿果酒必须注意的问题
自酿果酒安全、健康、怡情，还能给生活带来无穷乐趣，如今正是橘子、西瓜、葡萄等多种水果成熟的季节，并且气温逐渐凉爽，适合酿酒，但对于许多新手来说，自酿果酒过程中还存在许多问题。下面，出国留学网为您带来“家庭自酿果酒必须注意的问题”，大家一起来看看吧。一、挑选水果挑选水果的的时候，要选优质果实，不要选那些开裂、腐烂或是发霉的果实。霉变等果实带有霉菌，用于发酵酿酒，会导致水果酒里带有霉菌毒素，像黄曲霉素...[ 查看全文 ]
夏季洗澡的方法和禁忌
夏天洗澡这事还是不能马虎的，每年夏天都会有人因为洗澡不当二引起身体疾病，夏天正确洗澡不容忽视。为此，出国留学网小编整理了一份“夏季洗澡的方法和禁忌”，欢迎阅读。希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!五种洗澡不伤身的方法晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳...[ 查看全文 ]
丝瓜的营养与功效
丝瓜是一种常见的蔬菜，也是很多人都喜欢吃的，但是丝瓜除了做成美味之外，还有不错的食疗功效。丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质。那么丝瓜的营养与功效有哪些呢?跟出国留学网小编一起来看看丝瓜的功效吧。治鼻窦炎干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化...[ 查看全文 ]
铁锅生锈怎么办，铁锅防锈的办法
做饭的人都知道铁锅炒菜最好营养价值高，但是铁锅不注意的话最容易生锈。那么铁锅生锈怎么办？你是闲置还是扔掉了，都太良妃了。下面出国留学网小编告诉你“铁锅生锈怎么办，铁锅防锈的办法”，快点学起来吧！铁锅生锈怎么办1、如果有轻微的锈迹，可用醋来清洗。先用白醋烧一下，把锈洗掉，用清水洗干净，在火上烧干。2、先用尼龙丝球(类似于金属丝球，但不会伤铁锅)或丝瓜精将铁锅上的铁锈擦洗干净。3、用掏米水煮开一下，煮...[ 查看全文 ]
“减少家电辐射”的小窍门
随着新时代高科技的发展，电子产品在生活中占据了重要位置。家里的各种家电在给家人带来便利的同时，也不可避免的造成一定程度上的辐射，那么如何减少这些家电的辐射？下面出国留学网专门整理了“减少家电辐射”的小窍门，欢迎阅读。1、电脑电脑的摆放位置，最好不要放在卧室，放有电脑的房间最好是经常通风，不要长时间密闭;同时因为电脑基本都是机箱后侧排风，辐射最强的背面不要对人，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱...[ 查看全文 ]
去除家里各种异味的生活小窍门
家里的卫生可不是那么容易搞定的，尤其是家里的边边角角最容易产生的异味，难闻又不容易清理。下面出国留学网小编高孙一些“去除家里各种异味”的生活小窍门，轻松消除各种味道，让你拥有干净舒适的环境，快来看看吧。霉味屋内潮湿，衣箱、壁橱、抽屉常常会散发霉味。你可往里面放一块肥皂，霉味即除，也可将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分发各处，去除霉味的同时，还散发出一丝丝清香。香烟味室内吸烟的结果就是烟雾缭绕，呛人的烟味...[ 查看全文 ]
你不知道的大米6大妙用
你只知道大米可以用来吃，其实大米除了是可以吃的粮食外，它还有一些非常神奇的作用。只需要几粒米，就能让大米发挥出10倍的功效来!在生活中都能用得到的大米的6大妙用，快跟出国留学网小编一起来看看吧。1、清洗玻璃瓶将10粒大米放到瓶子里，倒入约1/5的清水(辣椒酱的瓶子，要在水里倒入1滴洗洁精)，盖上瓶盖后用力摇晃10秒，再用清水冲洗，搞定!有了这个技巧，以后各种罐头瓶、酱瓶、零食瓶等玻璃瓶都可以利用起...[ 查看全文 ]
衣服上的墨水清洗方法
生活中我们经常会遇到衣服上染了墨渍,既难看,又不容易洗掉,常常被损友捉弄。下面，出国留学网为您带来“衣服上的墨水清洗方法”，大家一起来看看吧”。1、新的墨水迹或是弄脏时间不长的衣物可放在热的牛奶或酸牛奶中浸洗，且较易除掉。2、一般衣物上的墨水斑痕
可选用草酸1份、水10份制成混合溶液，加热，在热状态下用棉球蘸取后仔细擦洗。墨斑一消失便即刻用少许温热的氨水溶液漂洗干净。3、毛棉服装上的墨水斑痕 ...[ 查看全文 ]
手上墨水的洗涤方法
生活中我们经常会遇到手上染了墨渍,既难看,又不容易洗掉,常常被损友捉弄。下面，出国留学网为您带来“手上墨水的洗涤方法”，大家一起来看看吧”。1、 消毒液+洗手液先用消毒液搓洗手指2分钟，然后用洗手液在浸洗3分钟。经测试后发现墨迹依然明显。经多次反复洗手可逐渐消退。缺点：伤手，时间长。2、卸妆油+洗涤剂把卸妆油慢慢涂抹在手上，搓揉2分钟，然后配合洗涤剂在搓揉2分钟，用清水漂洗，经测试墨迹稍减，可持续...[ 查看全文 ]
