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低头族做久了？脖子疼的7个缓解办法
生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了生活实用资料“低头族做久了？脖子疼的7个缓解办法”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!低头族做久了？脖子疼的7个缓解办法脖子疼怎么办?有时候工作太久了会脖子疼，或者保持同一个动作，如玩手机太久了也会脖子疼，有什么办法可以快速缓解疼痛呢?脖子疼之冰敷/热敷法用冰袋对颈部酸痛部位进行冷敷，持续15分钟，之后使用热水袋进行热敷，同样持续15分钟，重复此过程1个小时。脖子疼之贴膏药法长期不能消退的疼痛，可使用颈椎贴之类的传统膏药敷贴患处，可快速缓解疼痛。如果非常严重的疼痛，建议及时去医院检查，确定病因。脖子疼之针灸/按摩法传统中医针灸、按摩也是缓解脖子疼痛的常用方法之一，有着舒筋通络、活血化瘀的功效，有效消除脖子疼痛。如风池穴(位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处)、秉风穴(在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处)、天牖穴(在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处)、肩井穴(在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处)曲池穴(位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头)等5个穴位，常按摩可以有效缓解脖子酸痛、颈椎疼痛等毛病。脖子疼之冲热法冲个热水澡，使用热水，温度保持在你可以承受的最高温度，让水流冲击颈部，持续...
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低头族做久了？脖子疼的7个缓解办法的相关文章
脖子疼睡觉要用枕头吗 还需选用合适的枕头
生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了资料：“脖子疼睡觉要用枕头吗 还需选用合适的枕头”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!脖子疼睡觉要用枕头吗 还需选用合适的枕头有些人认为脖子疼就是用枕头导致，所以不管是不是颈椎病都说不要用枕头就会好，但是专家建议，在一定程度上，适当选用适合自己的枕头反而是有助于健康的。那脖子疼睡觉要用枕头吗?脖子疼睡觉要用枕头吗要。...[ 查看全文 ]
小学正比例的意义教学反思
教学工作经过课堂实践后，总会有很多发现和缺陷，需要教学反思，进行总结和改进。教学反思怎么写?以下文章“小学正比例的意义教学反思”由出国留学网为您提供，希望对您有所帮助!正比例的意义教学反思(一)正比例的意义是一个非常抽象的数学概念性知识。因此，我从学生熟悉的事情入手，关注学生已有的知识与经验，并通过现实生活中的生动素材引入新课，使抽象的数学具有丰富的现实基础。本节课的教学，主要体现以下几个特点：一...[ 查看全文 ]
生气的坏处和处理方法
不论是谁，在工作或者生活中都会遇到许多不顺心的事情，往往会让人很生气，但是生气这种不良情绪会对人体的健康造成影响，而且持续时间越长越会影响身体健康。你知道吗?出国留学网小编为大家带来一篇关于生气的坏处和处理方法的文章，仅供参考。生气的坏处和处理方法生气时这8大器官会发生这些变化1、心脏血流增加一倍经过研究得出，人们在生气的时候，心脏的血液流会比平时增加整整1倍!生气的时候，会造成心脏的收缩力加强，...[ 查看全文 ]
快来看健康管理的几大重点
越来越快的生活节奏让很多人变成一台不敢停歇的机器，每天的生活只有三点：麻木的起床、工作和休息。周而复始的生活让很多人出现亚健康的症状，而人们的健康管理是需要从生活中小事情入手才能达到理想的健康状态。出国留学网小编为大家带来一篇关于快来看健康管理的几大重点的文章，仅供参考。快来看健康管理的几大重点别等饿了再吃 防胃病现在，年轻的“老胃病”患者越来越多，大多与长时间不按时就餐有关。食物在胃内停留的时间...[ 查看全文 ]
提高睡眠质量的方法及食物
现在社会发展迅速，人的压力也随之增大，有很多人都睡不好，晚上浅眠，容易被惊醒，醒之后往往不容易再入睡，这些都是睡眠质量不好的表现。出国留学网小编为大家带来一篇关于提高睡眠质量的方法及食物的文章，仅供参考。提高睡眠质量的方法及食物最佳睡眠时间有研究显示每天睡八小时的人寿命更短，可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法，那么到底该信哪一个说法、睡多久才更好呢?其实不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的...[ 查看全文 ]
咖啡拉花是用什么方法做的
咖啡拉花注重的大部份都是图案的呈献，但经过了长久的发展和演进之后，咖啡拉花不只在视觉上讲究，在牛奶的绵密口感与融合的方式与技巧也一直不断的改进，进而在整体的味道的呈现，达到所谓的色、香、味俱全的境界。出国留学网小编为大家带来一篇关于咖啡拉花是用什么方法做的的文章，仅供参考。咖啡拉花是用什么方法做的一、奶泡的制作：1、将牛奶倒入奶泡壶中，份量不要超过奶泡壶的1/2，否则制作奶泡的时候牛奶会因为膨胀而...[ 查看全文 ]
扇贝的营养价值及清洗方式
河蚌富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。出国留学网小编为大家带来一篇关于扇贝的营养价值及清洗方式的文章，仅供参考。扇贝的营养价值及清洗方式扇贝的营养价值贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷...[ 查看全文 ]
猕猴桃的几大功效你知道吗
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。出国留学网小编为大家带来一篇关于猕猴桃的几大功效你知道吗的文章，仅供参考。猕猴桃的几大功效你知道吗治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如...[ 查看全文 ]
荸荠的几个好处
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用出国留学网小编为大家带来一篇关于荸荠的几个好处的文章，仅供参考。荸荠的几个好处荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大...[ 查看全文 ]
茶油的几个好处
将茶油作为药用油收藏，茶油因其富含多种营养成份，内服、外用都有很好的效用出国留学网小编为大家带来一篇关于茶油的几个好处的文章，仅供参考。茶油的几个好处一、减肥功效：茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾玻从这个意义上讲，茶油有...[ 查看全文 ]
