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冬季常吃山楂养胃又瘦身
山楂是冬季开胃食物，酸甜开胃，它不仅开胃、降血脂、降糖等作用，适合老年人在冬季泡茶喝或者制成美味的山楂糕，以下是出国留学网小编整理的冬季常吃山楂养胃又瘦身，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。开胃山楂糕材料山楂 900克，白砂糖400克，柠檬半个，清水600克。做法1、将去核的山楂洗净，放入料理机内，加入少许清水，搅碎。2、倒入锅内，加入白糖、柠檬汁，开始熬煮，中火。刚开始的时候慢慢变色，会有浮沫，撇掉即可。3、随着熬煮，开始冒小泡，这时候一定要小心，这些小泡一爆裂，就会有热的果酱溅出，小心烫伤。4、再继续熬煮，开始慢慢变的粘稠起来，泡越来越大。5、熬煮到这个时候，变的非常粘稠，搅拌有阻力，会有大泡产生，没有液体溅出，就可以关火了!6、保鲜盒内铺保鲜膜，将山楂酱倒入保鲜盒内，抹平，晾凉，放冰箱冷藏即可。山楂核桃饮核桃仁150克，山楂100克，冰糖200克，水适量。做法1、各种原料称量好备用。2、核桃仁加水少许，用料理机打成浆。3、再加适量凉开水调成能流动的稀浆汁。4、山楂洗净去核切片，加水800毫升煮半小时左右5、将煮好的山楂汁滤出来，装到容器中。6、再将山楂片加水300毫升继续煎煮20分钟左右。7、捞出山楂片不要。8.将第一次和第二次煮的山楂汁混合在一起...
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秋天吃红薯的好处以及禁忌
现在正是吃红薯的季节，关于秋天吃红薯的好处以及禁忌你知道哪些?下面是出国留学网为大家整理的：秋天吃红薯的好处以及禁忌，欢迎阅读！更多内容请继续关注出国留学网秋天吃红薯的好处：1、清除血管斑块、防止动脉粥样硬化红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。2、清除体内的自由基红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密...[ 查看全文 ]
巧喝酸奶美白又减肥
酸奶究竟怎样喝，才会既减肥又健康呢?以下是出国留学网小编整理的巧喝酸奶美白又减肥，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。酸奶减肥酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。脱脂冷藏型酸奶最佳市面上所...[ 查看全文 ]
睡前吃这些不会发胖
睡前饿了怎么办呢?是要胡乱的吃点东西，还是要挨饿呢?胡乱吃点东西又会长胖，应该怎么办呢?以下是出国留学网小编整理的睡前吃这些不会发胖，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1.果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。
睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。2.南瓜粥现代...[ 查看全文 ]
秋冬季节如何健康养生
随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？出国留学网整理了相关资料，仅供参考。秋冬季节的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏...[ 查看全文 ]
秋冬季如何预防和治疗流感
秋冬季天气凉爽，但同时也是感冒的多发季节，那么秋冬季感冒如何防治呢，出国留学网整理了相关资料，希望对你有帮助。进入秋季，气温起伏不定，昼夜温差较大，流感等呼吸道传染病也进入高发季节，特别是在甲流肆虐的今天，季节性流感的高危人群主要是儿童、老年人等抵抗力差的人，各大医院呼吸科门诊普通流感病例逐渐增多。今年是流感流行年，世界卫生组织已经把流感流行级别提高到最高级，市民应了解流感防治的相关知识，注意防寒...[ 查看全文 ]
吃橘子的误区和禁忌
大众对它简单的了解是一种水果，但可以毫不夸张的说“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药，但饮食吃法很讲究。以下是出国留学网小编为您整理的吃橘子的误区和禁忌，供您参考，更多详细内容请点击生活百科目查看。错误说明一许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净。其实，这种吃法没有做到物尽其用。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、
冠心...[ 查看全文 ]
吃莲子的注意事项
莲子略呈椭圆形或类球形，长1.2~1.8cm，直径0.8~1.4cm。以下是出国留学网小编为您整理的吃莲子的注意事项，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera
Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。注意事项在服用莲子的期间，要注意以下...[ 查看全文 ]
吃辣椒胃疼怎么办
很多朋友都是无辣不欢的，但在生活中吃的太辣，危害是很大的，如果我们没有重视起来，很容易就会导致疾病出现在身体之上，甚至还有可能会危及生命，接下来，出国留学网为您带来“吃辣椒胃疼怎么办”，更多精彩内容尽在出国留学网，欢迎大家的关注和阅读。吃辣椒胃疼怎么办1、喝牛奶吃太辣了,导致胃受到辣椒素的刺激,使得胃黏膜受损,胃部会有灼烧疼痛的感觉,可以喝牛奶缓解,最好是能喝全脂牛奶。牛奶进入胃里面以后,可以帮助...[ 查看全文 ]
吃番茄的好处有哪些
番茄中的绿原酸与香豆酸能够修复香淤中致癌物对身体造成的伤害，绿原酸同时也是强大的抗氧化剂，能够减少发炎、预防癌症。此外，不同的食用方式，也会影响番茄中营养素的丰富度，最好可以生、熟食并进，多元料理这项食材，才能够摄取到最全方位的番茄营养。以下是出国留学网小编为您整理的吃番茄的好处有哪些，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。预防癌症番茄当中的茄红素能够提升人体肝脏、血液、肾上腺、肺部、结肠...[ 查看全文 ]
吃枸杞的禁忌有哪些你知道吗
因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。以下是出国留学网小编为您整理的吃枸杞的禁忌有哪些你知道吗，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。枸杞吃不对有三大危害一、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、过...[ 查看全文 ]
