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夏日如何正确饮水
水是生命之源，水不仅可以维系生命，更是优化生命品质的重要保证。从营养学角度讲，饮水不仅是为了解渴，它还是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一。这些元素在水中的比例同人体的构成比例基本相同，容易被人体吸收，才有利于人体健康。那夏日该如何饮水呢?下面是出国留学网小编为您带来的“夏日如何正确饮水”，希望您喜欢!更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。不要渴了才想起喝水“我只有渴了才会喝水。”“我在屋子里开着空调不出汗，没必要补水。”……这些观点都是不正确的。从婴儿开始到老年，人们身体内的水分在逐渐减少，婴幼儿水分占身体重量的90%，而老人的比例是60%—70%。“为了维持体内正常的水分需求，人们每天都需要饮用一定量的水。”根据《中国居民膳食指南201x》给出的标准，一个普通成年人每天补水量是1.5—1.7升。夏日长期待在空调屋，即使没有大量出汗，但吹空调一样会造成人体的水分和盐分迅速流失，这时也需要喝水来补充水分。如果人体处于缺水状态，有可能出现血液浓缩、循环血量减少、脉搏加快、体温增高，机体耐受力明显下降，严重者可出现缺水性衰竭、昏迷致死等。首选淡盐水和白开水夏季，饮料是许多人解暑的首选。市面销售的大部分甜味饮料内都含有糖精、香精、色素等成分，长期喝...
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如何判断老婆是否出轨？注意4个细节
无论什么事，在发生之前都是有征兆的，比如，婚姻出轨的问题。很多时候，妻子出轨时，都会有很多异常表现，通常丈夫都会不以为然的将其忽略。但是，往往因为丈夫们的粗心大意，没有及时做出正确的对策，最终导致婚姻的破裂。如何判断老婆出轨?很简单，生活百科情感分析师认为，想让自己的婚姻维持幸福稳定，就必须学会从日常的细节仔细观察。1、老婆开始注重变得性感了两人在一起生活了很多年了，都已经习惯了彼此之间的存在。每...[ 查看全文 ]
青少年视力下降如何保健
对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢?以下是出国留学网小编整理的青少年视力下降如何保健，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。一、维生素A维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维...[ 查看全文 ]
学生族如何养肝明目
电脑族如何养肝明目?想要保护好自己的眼睛其实方法不是很困难，只是很多人没有意识到健康的重要性而已!以下是出国留学网小编整理的学生族如何养肝明目，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。大家都知道电脑对于眼睛的伤害是非常大的，其实眼睛和肝脏的关系是和密切的，所以中医中的望闻问切就是可以从身体的表面来判断你的内脏器官的健康与否的，学生族如何养肝明目呢?其实不只是电脑对于眼睛和肝脏有危害的，常常的坐...[ 查看全文 ]
冬天易发肺结核 如何预防
提到肺结核，大家都很害怕，所以出国留学网生活百科栏目小编今天要介绍的就是肺结核的预防方法，让大家远离肺结核。冬天易发肺结核如何预防，专家为您支招只要坚持规则治疗并完成全疗程，90%的肺结核病人都可以治愈冬季是各类呼吸道传染病的高发季节，市民们出现咳嗽、咳痰、发热时，首先想到的就是“上感”、“流感”或“气管炎”等，却很少有人会想到“肺结核”。开发区疾控中心提醒市民，冬季也是结核病的高发期，由于对该病...[ 查看全文 ]
干眼症如何治疗最好
使用电脑已经成为每天必须的工作，对于眼睛是一种极大的负荷，很容易患上干眼症，要如何预防干眼症呢?由于工作的原因很多人都必须每天面对电脑，眼睛干涩、视力疲劳变成常态，那么干眼症如何缓解。出国留学网小编整理了“干眼症如何治疗最好”仅供参考，希望能帮助到大家!干眼病是慢性疾病，需要长期坚持治疗。必要时需进行眼睑的重建。手术治疗可用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出，对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑...[ 查看全文 ]
正确洗脸方法有哪些
每天都洗脸，我们总是自以为清洁工作已经做到位了。但你是否自问过，洗脸的方法正确吗?以下是出国留学网小编整理的正确洗脸方法有哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。正确洗脸的九大方法：第一：洗脸前先洗手至关重要每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。第二：洗面奶充分起泡，按摩要轻，重点部位...[ 查看全文 ]
如何正确使用黄瓜美容
我们总说黄瓜是最廉价的护肤品之一，而且其美容功效也是非常不错的。但同时专家指出，黄瓜敷脸其实是不建议的，特别是有的人用新鲜的黄瓜敷脸，会容易造成皮肤紧绷，肌肤更易产生皱纹。以下是出国留学网小编整理的如何正确使用黄瓜美容，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。黄瓜是一种蔬菜，也是一种水果。它的含水量是最高能达98%,位列瓜果蔬菜榜首。因此，夏日口渴，吃黄瓜可以止渴生津。它含有大量膳食纤维，有效...[ 查看全文 ]
西红柿敷脸的正确用法
很多人用西红柿敷脸认为可以祛斑，其实最主要的是看中西红柿中富含大量的维生素c问题，因为我们知道维生素c对帮助淡化色斑，是可以带来一定功效的。以下是出国留学网小编整理的西红柿敷脸的正确用法，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。番茄中含有大量的维生素C，可以击退暗黄的皮肤，起到美白肌肤的作用。其中含有的茄红素可以有效改善暗沉的肤色。将番茄洗净之后，榨成汁液，涂抹在脸上，静待20分钟后洗去。建议...[ 查看全文 ]
换季时如何健康减肥
秋冬时节，日常是不是觉得饿的特别快?临近冬天，贴秋膘自然不能少。以下是出国留学网小编为大家整理的换季时如何健康减肥，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网。禁忌1：不吃早饭很多朋友，以为饿几顿身体自然清减下来，所以就不吃早餐，但其实是错误的，身体经过一夜的空腹状态，还要面对一上午的工作。如果等到中午，肠胃定时蠕动，没有食物，长期不吃早饭，肠胃就会变差，甚至出现胃病。而中午，食量就会增加，吃得多...[ 查看全文 ]
教你如何防止胸部下垂
尤其是对女性来说，拥有丰满的胸部就等于拥有了一笔财富，但越来越多的女性被胸部下垂困扰着，小编收集了5个预防乳房下垂的方法。以下是出国留学网小编为大家整理的教你如何防止胸部下垂，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网.如何防止胸部下垂秘方一：选一款合适的内衣胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支...[ 查看全文 ]
