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中考考生营养晚餐（2.26）：白菜蒸饺
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐(2.26)：白菜蒸饺”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.26)：白菜蒸饺材料面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一小匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙做法1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一会，让青菜先出水，这水不要浪费了，呆会可以加在肉馅里。木耳泡发后切成丁。肉馅加葱、姜、料酒、胡椒粉、青菜水搅打起胶，最后再加青菜和木耳，加点油，轻轻的拌匀。(内馅可以用任何材料，可以做全素可以做全荤，也可以荤素任意搭配，适合自己口味就行。)2.面粉加温开水混合成团静置一会，案板上撒面粉，搓成条下剂，用擀面杖擀成圆皮。3.按照下面的方法，先将皮弯成五等边，再用拇指和中指将每一条边搓成叶子状，然后依次旋转，捏紧，最后像整理烧卖一样，将生坯整理成形。4.蒸锅烧水，水开了以后将蒸饺放入，8分钟即可。小诀窍馅料最好干一些，太湿了容易下塌不易成形。推荐阅读：中考考生营养早餐（2.26）：担担面中考考生营养午餐（2.26）：肉末蒸豆腐中考考生营养晚餐：鱼香茄子中考考生营养晚餐：手撕包菜中考考生营养晚餐：青椒炒猪肚中考考生营养晚餐：紫菜蛋花汤中考考生营养晚餐：滑蛋鲜虾仁...
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中考考生营养午餐（2.26）：肉末蒸豆腐
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐(2.26)：肉末蒸豆腐”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.26)：肉末蒸豆腐材料豆腐、肉末、榨菜、香葱末做法1、榨菜切成碎。2、豆腐切小块，排入蒸碗中，撒上榨菜碎。3、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上，上锅蒸。4、水开后10分钟取出，撒上香葱末即可。搭配香菜更好。小诀窍1、此菜选择绢豆腐最好，超市可以买到盒装的。太硬的豆...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐（2.26）：担担面
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐(2.26)：担担面”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐(2.26)：担担面材料银丝面，肉末，豌豆尖，辣椒油，花椒面，盐，味精，酱油，蒜泥，葱花，麻油，芽菜末做法1.豌豆尖洗净泥沙，(我用的是菠菜)，放入沸水中烫一下后盛在碗中。2.锅中坐油炒熟加了生粉的肉末炒熟。3.家辣油，味精，花椒面，盐，酱油，蒜泥，芽菜末，麻油调成麻辣味...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐（2.24）：百叶包肉
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐(2.24)：百叶包肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.24)：百叶包肉材料猪肉肉糜，葱花，酱油，细盐，生粉，姜末，料酒，五香粉做法1.猪肉肉糜加葱花，姜末，料酒，少许五香粉，酱油，细盐，生粉搅拌均匀成肉馅。2.薄百叶浸水泡软，包入肉馅，用绳子扎好(要打活结，吃的时候一抽就可以了)3.容器内垫一些胡萝卜片，码上百叶包，...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐（2.24）：青椒炒牛肉
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐(2.24)：青椒炒牛肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.24)：青椒炒牛肉简介：简易家常菜!新手也能简单上手，脆绿的青椒配上红肉，不只是视觉上的飨宴，更是舌尖上的美味，赶快炒一盘上桌吧!材料：牛肉丝80g 、青椒3个 、胡椒1t 、蠔油1t 、辣椒半条做法：1.牛肉丝先用塩、胡椒、少量地瓜粉抓醃2.青椒切丝、蒜头、辣...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐（2.24）：松糕
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐(2.24)：松糕”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐(2.24)：松糕材料主料：大米800克，绿豆200克，白糖25克，香油20克，精盐8克做法1、把绿豆泡约4个小时后剥皮，然后放入白糖揉成馅。2、将大米用水泡开，捞出来控干后磨成粉，然后倒入热盐水和面。把它做成20克左右圆扁面团，然后放进绿豆馅，做成松糕。3、在蒸炉里铺一层...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐（2.23）：爆炒鱿鱼
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐(2.23)：爆炒鱿鱼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.23)：爆炒鱿鱼材料元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒做法1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮2.把鱿鱼用开水焯一下3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐（2.23）：鱼香肉丝
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐(2.23)：鱼香肉丝”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.23)：鱼香肉丝简介鱼香肉丝是川菜里面大家都比较熟悉的菜式了，里面的配料似乎很丰富，但做起来并没什么难度，有兴趣的朋友可以自己在家做，做这一道菜，可以下三碗饭了。成本也不算高。材料配料1：肉丝，肉丝应该选用比较嫩的瘦肉，切丝应该细些，这样好入味。切好丝用酒、盐、淀...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐（2.23）：蜂蜜小面包
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐(2.23)：蜂蜜小面包”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐(2.23)：蜂蜜小面包材料高粉260克，低粉115克，蜂蜜55克，酵母4克，糖35克，盐4克，牛奶150克，蛋液65克，黄油25克，蜂蜜1茶匙，橄榄油1茶匙，水1茶匙做法1.将酵母，牛奶，蛋液，糖，盐和蜂蜜混合均匀，倒入高粉和低粉，揉成光滑面团，加入软化的黄油，继续...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐（2.22）：猪肉炖粉条
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐(2.22)：猪肉炖粉条”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.22)：猪肉炖粉条材料：五花肉，葱，姜(切片)，花椒，八角，料酒，老抽，冰糖做法：1、五花肉切大块。2、锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污。3、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入五花肉翻炒均匀。4、放入料酒、老抽、冰...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐（2.22）：可乐鸡翅
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐(2.22)：可乐鸡翅”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.22)：可乐鸡翅材料鸡翅、大葱、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐做法1、锅中倒入水大火煮沸后，放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。2、用清水洗净鸡翅表面的浮沫后，沥干备用。3、大葱切段，姜去皮切片。4、锅中倒入油，大火加热至4成热时，放入丁香、八角、花椒、桂皮...[ 查看全文 ]
