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中考考生营养晚餐：茄汁焖牛肉
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：茄汁焖牛肉”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养晚餐：茄汁焖牛肉材料主料：牛肉250g、胡萝卜2根、土豆1个调料：番茄酱4汤匙、盐2g、黑胡椒粉2g做法1. 牛肉洗净切2cm见方块，胡萝卜和土豆分别切滚刀块;2. 牛肉中放入盐和黑胡椒粉;3. 将牛肉抓匀，腌制15分钟;4. 在高压锅中放入牛肉;5. 加入土豆和胡萝卜;6. 放入番茄酱后拌匀，大火加热至高压锅活塞晃动，转中小火继续加热5分钟后熄火，焖10分钟放气后即可。小诀窍1. 牛肉提前腌制，会更加入味;2. 如果用普通的炖锅，需要炖40分钟左右;3. 土豆和胡萝卜易烂，不用压制过长时间，以免影响口感;4. 牛肉也可以换成牛腩，风味更佳。推荐阅读：中考考生营养晚餐：烧汁银鳕鱼中考考生营养晚餐：鱿鱼羹汤中考考生营养晚餐：凉拌茄子中考考生营养晚餐：鱼香茄子中考考生营养晚餐：香菇油菜...
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中考考生营养晚餐：茄汁焖牛肉的相关文章
中考考生营养午餐：秋葵炒鸡蛋
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：秋葵炒鸡蛋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养午餐：秋葵炒鸡蛋材料黄秋葵三根,鸡蛋二只。做法1. 黄秋葵洗净切片备用.鸡蛋打散备用;2. 锅内放入适量的食油,开中火;3. 锅热后倒入黄秋葵片翻炒.加入打散的鸡蛋翻炒;4. 加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。推荐阅读：中考考生营养午餐...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：五香茶鸡蛋
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：五香茶鸡蛋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养早餐：五香茶鸡蛋材料主料：鸡蛋若干个，茶叶，花椒，大料，盐，酱油各适量。做法1、将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右，鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红，味道咸香。用普...[ 查看全文 ]
牛肉怎么炒比较鲜嫩？
出国留学网为您整理“牛肉怎么炒比较鲜嫩?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。牛肉怎么炒比较鲜嫩?1、加嫩肉粉或用棍子捶软;2、切的时候要和肉的纹路垂直切，再就是放些生粉，这样出来的就比较嫩了;3、首先是切的时候不能顺着牛肉的纹路的方向，切过的整块牛肉应该是平放在板上看是一粒一粒的，然后就是要用嫩肉粉或是生粉加少许水和生抽淹一会，下锅炒时先是热油热...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：木瓜炖银耳
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：木瓜炖银耳”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养晚餐：木瓜炖银耳材料银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。做法将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;加适量开水炖煮20分钟后即可食用。小诀窍营养价值：银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：小炒豆豉鲜藕
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：小炒豆豉鲜藕”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养午餐：小炒豆豉鲜藕材料鲜藕一节，豆豉酱适量，葱花少许，盐适量，生抽少许，鸡精少许做法1.鲜藕切片，切得均匀一些2.泡在冷水中，避免变黑氧化3.锅烧热，倒入适量的油，放入葱花和豆豉酱炒香4.大火放入藕片爆炒，倒入适量的生抽，盐，炒至上色，翻炒1.2分钟...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：酸辣面
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：酸辣面”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养早餐：酸辣面材料面条，酱油，醋，盐，鸡精，辣椒面，香菜，榨菜做法1.面条煮熟。2.油烧热后，浇在辣椒面上，制成红油。3.酱油，醋(一定要足够多)，盐，鸡精，调成汁后，捞出煮熟的面条，加入制好的红油。4.香菜切碎，榨菜切碎，加入面条中一碗热气腾腾的酸辣面的做...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：酸子鱼汤
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：酸子鱼汤”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养晚餐：酸子鱼汤材料乌头鱼1尾(600克)，姜丝10克，干葱头3粒，芫荽2棵(头部制菜，叶作装饰)，香茅1/2支(约10克)，葱3根(切段)。调味料：砂糖3汤匙，鱼露2汤匙，虾酱1茶匙，胡椒粉1/3茶匙，酸子水(酸子50克+水5汤匙，滤去渣)。做法(1)鱼...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：芹菜炒鸡蛋
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：芹菜炒鸡蛋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养午餐：芹菜炒鸡蛋材料芹菜1把、鸡蛋2个、料酒少许、盐少许、姜1小块做法1、将鸡蛋磕入碗里，加入盐和料酒打均。2、将芹菜洗净切好备用。3、锅中倒油，先将鸡蛋煎好，在锅中分出一点地方放入芹菜和姜。4、将所有原材料翻炒均匀，再放入少许盐翻炒几下即可装盘。推荐...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：海参小米粥
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：海参小米粥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养早餐：海参小米粥材料小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花做法1、小米淘洗干净，用清水泡上;2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片;(3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;4、加入姜...[ 查看全文 ]
离中考越近，孩子越来越紧张怎么办?
出国留学网为您整理“离中考越近，孩子越来越紧张怎么办?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。离中考越近，孩子越来越紧张怎么办?■情绪篇自信放松———避免夸大问题心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办?分...[ 查看全文 ]
