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吃鸡蛋的六大好处
我们时不时的都会吃鸡蛋，那么你知道吃鸡蛋有哪些好处吗？下面是出国留学网的小编为大家收集整理的“吃鸡蛋的六大好处”，供大家参考！希望可以帮助到大家！更多精彩内容请持续关注出国留学网！吃鸡蛋的六大好处一、补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。二、增加饱腹感鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。三、有助减肥早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。四、提高记忆力鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中 丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱 的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。五、提高警觉性鸡蛋中富含酪氨酸...
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吃鸡蛋的六大好处的相关文章
紫薯的营养价值
在我们日常生活中，经常会迟到紫薯，那么你知道紫薯的营养价值有哪些吗？以下是出国留学网的小编为大家整理的“紫薯的营养价值”，仅供参考，希望对大家有帮助，欢迎阅读！紫薯的营养价值红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。1、抗疲劳、补血、排毒紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生...[ 查看全文 ]
醋的9大妙用
你知道家里的醋除了可以做菜，还有哪些妙用吗？下面是出国留学网的小编为大家收集整理了“醋的9大妙用”，供大家参考！希望能够帮助到大家！更多精彩内容请持续关注出国留学网！醋的9大妙用擦洗锅底污渍家里的各种锅使用时间久了，锅底总是黑不溜秋的，非常难看，煮出来的饭菜也不会那么“原汁原味”了。任您怎么擦洗都不去。别急，用食用醋来擦洗就好了。往锅里倒些食用醋，再加点水，往灶上加火热沸腾，最后一擦洗，锅底污渍就...[ 查看全文 ]
菠萝蜜的功效和食用禁忌
你有吃过菠萝蜜吗？你了解它有哪些功效和食用禁忌吗？出国留学网的小编为大家收集整理了“菠萝蜜的功效和食用禁忌”，供大家参考！希望能够帮助到大家！更多精彩内容请持续关注出国留学网！菠萝蜜的功效和食用禁忌菠萝蜜的功效与作用1、辅助治疗感冒发烧菠萝蜜的可以辅助治疗感冒发烧，这是由于菠萝蜜含有非常丰富的微量元素，可以帮助控制一些支气管方面的疾病，并且具有一定的降温的功效，因此对于感冒发烧是可以适用的。2、保...[ 查看全文 ]
水果表皮上的蜡该如何去掉
想要把水果皮上面的蜡洗掉，我们该怎么洗呢？出国留学网的小编为大家收集整理了“水果表皮上的蜡该如何去掉”，供大家参考！希望能够帮助到大家！更多精彩内容请持续关注出国留学网！水果表皮上的蜡该如何去掉1、去皮最简单而直接的方法就是去皮了，皮都去掉了，蜡肯定也就不存在了，这样也是最安全的。而有些水果本身就是要去皮才能吃的，比如桔子、柚子等。2、温水冲洗去蜡温度在40度以上的水能够溶解果皮上的蜡，所以只要把...[ 查看全文 ]
维生素e的作用及功能
不同的维生素对人体的帮助，也都是有着一些改变，那么维生素e的作用及功能是什么呢？以下是出国留学网小编为大家精心整理的“维生素e的作用及功能”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网！维生素e的作用及功能维生素E的作用生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性...[ 查看全文 ]
角膜炎的症状及治疗
角膜炎可是说是人们经常会得的一种眼科疾病，往往是因为人们在平时的生活中的用眼不注意卫生而造成的。以下是出国留学网小编为大家精心整理的“角膜炎的症状及治疗”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网！角膜炎的症状及治疗症状除麻痹性角膜炎外，多数角膜炎患者都有强度发炎症状，如疼痛、羞明、流泪和眼睑痉挛。角膜炎患者不但有睫状充血，也有虹膜充血。严重患者的球结膜甚至眼睑都会发生水肿。角膜炎症必然使视...[ 查看全文 ]
带状疱疹是怎么引起的
人体很容易患有一些疾病，带状疱疹是对人体健康损害很大，那带状疱疹是怎么引起的呢？以下是出国留学网小编为大家精心整理的“带状疱疹是怎么引起的”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网！带状疱疹是怎么引起的此病是由水痘病毒引起的。病毒进入呼吸道粘膜进入人体，通过血行传播致使水痘的形成，有很多人由于感染病毒后不会出现水痘而成为带病毒者。水痘病毒渗入皮肤感觉神经末梢以后会沿着神经转移到脊髓后根的神...[ 查看全文 ]
紫苏的功效与作用
紫苏的功效是非常丰富的，如今紫苏已经是我们日常生活中非常多见的一种蔬菜，那么紫苏的功效与作用又有哪些呢？以下是出国留学网小编为大家精心整理的“紫苏的功效与作用”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网！紫苏的功效与作用紫苏的功效紫苏辛，温。归肺、脾经。具有发汗解表，理气宽中，解鱼蟹毒的功效。用于风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满，鱼蟹中毒等症的治疗。紫苏的作用1、抗菌作用紫苏叶的水煎剂对金黄色...[ 查看全文 ]
生地黄的功效与作用
生地黄是一种很常见的药物，它对疾病治疗上，也是有着很多方面，使用它的时候，也都是需要注意，生地黄的功效与作用都有什么。以下是出国留学网小编为大家精心整理的“地黄的功效与作用”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网！生地黄的功效与作用生地黄，别名：地黄、生地、地髓、原生地、干生地、苄、芑、牛奶子、婆婆奶，拉丁文名：Rehmannia glutinosa（Gaetn.）Libosch.ex ...[ 查看全文 ]
佝偻病的早期症状
佝偻病多发于百天左右到三岁之前的时间段，佝偻病早期干预是完全可以避免造成不良后果的，那么早期症状是怎样的呢？以下是出国留学网小编为大家精心整理的“佝偻病的早期症状”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网！佝偻病的早期症状一、佝偻病的症状体现在精神神经上：身体多汗、夜惊、好哭等。多汗与气候无关，由于汗液刺激，患儿经常摩擦枕部，形成枕秃或环形脱发。二、骨髂上的表现：1、头部：颅骨软化为早期佝...[ 查看全文 ]
