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怎样缓解高考前焦虑
出国留学高考网为大家提供怎样缓解高考前焦虑，更多高考资讯请关注我们网站的更新!怎样缓解高考前焦虑随着高考日益临近，由于过重的学习负担和过高的期望，有些同学的精神压力、心理负担会很重，出现心神不定，精神萎靡，头晕头痛，记忆力下降，思维迟钝等现象，从而影响考试的正常发挥。这种现象在心理学上称为考试焦虑，有考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑。容易发生考试焦虑的考生，要把调节心态、战胜考试焦虑作为考前的重要准备工作。高考是知识战，更是心理战。考生掌握知识水平与运用知识解决问题水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件;考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。认识焦虑，科学对待首先要正确认识考试焦虑。考试焦虑是一种正常现象，正像人们需要适当的压力和动机一样，适当的焦虑水平也是取得好的学习成绩所不可缺少的，焦虑水平和学习成绩也呈倒“U”形关系。只有处于中等焦虑水平才能激发内在的学习动机，提高学习效率，增强学习效果。只是焦虑过了头，负面影响就多了，就有必要采取一些方法，给自己作一些调适。坦然面对，寻因释焦如果我们对焦虑已经有了较为正确的认识，就没有必要为此自寻烦恼，倒不如坦然地接受它。然后，自己再找个时间，认真分析一下导致自己过度焦虑的原因究竟是些什么，不管怎样，先把想到可能的...
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高考冲刺阶段15个备战秘笈
出国留学高考网为大家提供高考冲刺阶段15个备战秘笈，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考冲刺阶段15个备战秘笈2018年高考的气氛也越来越浓烈。经过前段时间的复习，眼下已进入高考倒计时。这临近高考的最后半个月，时间虽短，但作用可不小。以前学过的知识、做过的题如何内化为自己的战斗值?即将踏上战场，如何将自己的状态调整为满分?1.反思三模，系统总结由于试题难易度、测试重点不同，模拟考试与高考没有直接...[ 查看全文 ]
高考冲刺：这些误区一定要避开
出国留学高考网为大家提供高考冲刺：这些误区一定要避开，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考冲刺：这些误区一定要避开当高考进入倒计时，犹如马拉松跑到了最后一公里。在这你追我赶的最后冲刺阶段，考生和家长一定要理性应考，科学备考。既不能“踩刹车当油门”，躺倒不干，消极等待，停滞不前，坐失良机;更不能“踩油门当刹车”，盲目蛮干，误入歧途，失足跌倒，欲速不达。高考在即，那些关键时刻掉链子，深陷高考冲刺误区...[ 查看全文 ]
2018高考各科高效冲刺方法
出国留学网为你整理了2018高考各科高效冲刺方法，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。2018高考各科高效冲刺方法2018年高考剩余时间不多了，高三学生也进入了复习最关键的时期，最后的时间里如何冲刺才能让之前的复习成果巩固并提升甚至逆袭提分?如何获得高效率的复习?本网站汇编了高考各科冲刺方法如下：一、高考语文:注意补充“源头活水”首先，考生要注意深入了解高考题型，每年的高考题题型都会有所变化，...[ 查看全文 ]
高考家长：反复唠叨适得其反
出国留学网高考网为大家提供高考家长：反复唠叨适得其反，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考家长：反复唠叨适得其反案例一小敏妈妈最近很烦恼，因为她和孩子的冲突愈演愈烈。这几天，家里经常出现这样的情况：晚上小敏一进家门，妈妈就提醒她赶紧去学习。妈妈发现小敏玩手机时，就会说：“你怎么总是玩手机。离高考不到一个月了，你这样怎么考大学。”晚饭时，小敏默默吃饭，妈妈则滔滔不绝展开教育攻势。饭后小敏回到房间学...[ 查看全文 ]
2019年高考：9大重要时间节点
出国留学高考网为大家提供2019年高考：9大重要时间节点，更多高考资讯请关注我们网站的更新!2019年高考：9大重要时间节点机会1：招飞关注时间：9月—10月招飞是招募飞行员的简称。面向高中生的招飞工作一般于9月—10月启动，包括空军招飞、海军招飞、民航招飞。有意报考飞行学员的考生可在所在中学关注报名通知。空军飞行员和海军飞行员是国家的特殊人才和宝贵资源，其招收培养属国家行为。纳入全国普通高校招生...[ 查看全文 ]
江苏高考物理冲刺阶段备考辅导：制定策略 掌握技巧
出国留学高考网为大家提供江苏高考物理冲刺阶段备考辅导：制定策略 掌握技巧，更多高考资讯请关注我们网站的更新!江苏高考物理冲刺阶段备考辅导：制定策略 掌握技巧作者简介：蒋守培，江苏省特级教师，正高级教师，盐城市高中物理学科带头人。普通高等学校招生全国统一考试物理学科江苏卷的命题，一直依照“有利于科学选拔人才、促进学生健康发展、维护社会公平”的原则实施，考查的知识包括力学、热学、电磁学、光学、原子物理...[ 查看全文 ]
高考前家长可以帮孩子做点什么?
出国留学高考网为大家提供高考前家长可以帮孩子做点什么?更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考前家长可以帮孩子做点什么?距离高考还有最后十几天的时间，对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。而在这个时候，家长的作用似乎显得越来越重要了，因为有许多工作都必须由家长来完成，协助孩子一同进入最后状态。其实，高考不仅仅是考高三学生，更重要的还是考家长，尤其是在高考前的最后几天，有些家长可能比考...[ 查看全文 ]
高考前心理辅导：如何有效缓解考前焦虑?
出国留学高考网为大家提供高考前心理辅导：如何有效缓解考前焦虑?更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考前心理辅导：如何有效缓解考前焦虑?高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多，紧张、担忧、害怕，注意力不集中……怎样缓解这种焦虑情绪，让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢?1、考前进行深呼吸。深深的吸气再呼气，一吸一呼之间能让身体得到最大的放松，让肢体不再紧绷。2、保证充足的睡眠。很多学生考...[ 查看全文 ]
高考前一两周需要做好哪些准备
出国留学高考网为大家提供高考前一两周需要做好哪些准备，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考前一两周需要做好哪些准备考前一周以静待动，蓄势待发：1.在高考前一两天，考生应该熟悉考场。在通常情况下，一个学校的考生要到另一个学校去考试，因此，熟悉考场十分重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速和安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个座位?座位上是靠近门窗还...[ 查看全文 ]
高考前心理调整及考前冲刺安排
出国留学高考网为大家提供高考前心理调整及考前冲刺安排，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考前心理调整及考前冲刺安排考前必须做的准备：(一)考前心理调整对考生来说，高考在一定程度上决定了人生的道路，是人生一次重大的转折点，这使得许多考生存在着巨大的心理压力，如果说考生掌握的知识水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生考前心态的调整是高考成功的软件。如果没有良好的心态，考生就难以在考场上正常...[ 查看全文 ]
