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2020中考心理辅导:如何做到考前调节心态?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:如何做到考前调节心态?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理辅导:如何做到考前调节心态?一、“养心”之一客观分析、调整期望数次考试之后,由于期望值与实际分数的偏差,考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。焦躁者,往往由于欠缺复习的条理性,急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付,体力消耗大,收效不显着。当务之急,就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略,避免与其他同学攀比造成的盲目跟风,以及过度依赖老师造成的等待命令式策略。强化适合自己的方法才是最好方法的观念。客观分析自己的强、弱势项目,把最终目标分解为一个个比较容易实现的小高度,在每一次小成功后积累能量,比被失败打击得丧失斗志要明智得多!痛定思痛者,一般属于内向型人。他们多把成绩不理想归因于自己的内在因素,如不努力、思维慢、做题少等,从而导致自责、自轻、自卑的心理状态。在反复咀嚼心头之痛的情况下,挫败感被逐渐放大,进入发现问题、明确优势、继续提升的状态也会随之减慢。此时的你要咬紧牙关,甩头挥别过去的成绩得失,抬头把握大局。大声告诉自己:“我要行动了!我可以做得更好!”痛苦往往是在愁思百转中纠结出来的,把空想的时间留给行... [ 查看全文 ]

2020中考心理辅导:如何做到考前调节心态?的相关文章

2020中考心理辅导:如何进行复习减压?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:如何进行复习减压?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理辅导:如何进行复习减压?一、晚上10点后别冲刺所谓的“人生第一个转折点”——中考,我在一年前就体验过了。如今回想起那段忙碌的日子,感受颇多。面临中考,许多同学总会产生焦虑、紧张等情绪,担心自己难以发挥应有的水平。听过一首歌吗——“昨...[ 查看全文 ]

2020中考心理辅导:题目易出错该如何做?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:题目易出错该如何做?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理辅导:题目易出错该如何做?孩子挺聪明的,就是粗心大意,不管多难的知识,一听就会,可是一做题就错。每当碰到那些看似简单、其实复杂的题目,没有进行自己的反思和容易出错的总结。一、原因分析1.对学过的知识一知半解,背诵、记忆时出错率多。...[ 查看全文 ]

2020中考心理:初三考生面临五大难题如何做?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:初三考生面临五大难题如何做?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:初三考生面临五大难题如何做?同学们进入新初三,已经进入了毕业年级,面临着升学的压力。这个时候,就不可避免的面临和这样那样的难题。笔者根据个人教学经验,将各种难题选取比较常见及主要的五种,进行分析及提出解决方案,希望可以帮助同...[ 查看全文 ]

2020考前须知:中考答题三大注意事项

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020考前须知:中考答题三大注意事项”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020考前须知:中考答题三大注意事项考生要想取得理想的成绩,除了平时的知识积累、能力的培养外,还要注意一些答题技巧。一、审题审题是解题的前提和关键,考生对每道题都要认真读题,严格审题,弄清题目要求,理清解题思路,找出解题方法。不要浏览试题后,感觉容...[ 查看全文 ]

2020中考备战:如何制定正确的应考策略?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考备战:如何制定正确的应考策略?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考备战:如何制定正确的应考策略?2012西安中考剩下一周左右时间,在此阶段,考生们还有哪些问题需要周全考虑呢?家长们能够帮助孩子们预见哪些情境呢?把握正确的应试策略,考出理想分数。一、要不要把卷子先看一遍?这个问题不需要统一认识,完全依...[ 查看全文 ]

2020中考心理:考前如何克服失眠?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:考前如何克服失眠?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:考前如何克服失眠?临近中考,许多考生睡眠成了问题,晚上躺在床上,满脑子公式、定理,越想睡,越睡不着。听到他人美妙的鼾声,羡慕不已,到了深夜,终于睡着,清晨又早早醒来。白天上课时,昏昏欲睡,却又不能。一方面,紧张的学习任务需要高质量的睡...[ 查看全文 ]

2020中考心理指导:考前详细的复习计划

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理指导:考前详细的复习计划”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理指导:考前详细的复习计划一、调整“应考心理”学会正确评价自己,正确对待家长和教师的期望和评价,避免盲目自信或自卑。坚信“我行!舍我其谁?”的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。重视考前10天的休息和睡眠。考前10天要适当放松:听...[ 查看全文 ]

2020中考心理:怎样避免考试粗心?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:怎样避免考试粗心?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:怎样避免考试粗心?一、正确评价自己认清自己的实力,才能帮助自己更好地意识到学习中出现的问题。我们经常会误把最佳发挥当作实力,而低于此水平则看做粗心。这里所谓“粗心”实则暗含了非常多的知识性缺失错漏。一个学生的成绩应该是围绕实力大致呈现...[ 查看全文 ]

2020中考心理:怎样排除学习心理障碍?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:怎样排除学习心理障碍?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:怎样排除学习心理障碍?1、良好的社会环境是防治基础。要预防和排除学生的心理障碍,首先要提供良好的社会环境。第一、实现党风和社会风气的根本好转,清除腐败现象,提倡实事求是精神,这是预防和消除学生逆反心理、封闭心理、冷漠心理的社会条件...[ 查看全文 ]

2020中考复习:考前综合症的解决方法

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考复习:考前综合症的解决方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考复习:考前综合症的解决方法一、合理利用和安排时间新学期来了,不知道大家第一轮复习的怎么样了,是否完成了上学期的学习计划,接下来的学习计划安排好了吗?建议在剩下的时间里最好能将计划更细致些,具体到早、午、晚做什么、学什么、复习什么。只有做好...[ 查看全文 ]
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