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中考生消极情绪破解“法门”
对于新初三学子来说，他们将迎来人生中第一个重要关口。很多学生都会明显感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、老师的教诲、同学的竞争……但是面对压力，不同的学生会出现种种消极或积极反应。从某些方面而言，良好的心态对初三成功与否起着决定性作用。初三资深教师将初三生常见的不良情绪归为四种，并一一找到破解的“法门”。
误区一：大量做题 大量补课
这是很多学生在升入初三年级之初会产生的一种心里想法。面对升学在即，他们会积极地尝试改变自我，在意志上、在行动上寻求自我完善，希望克服以往学习过程中思想上、行为上的不足之处，争取大幅提升学习效果，以求实现理想的升学效果。于是，在其中很多人的身上，大量耗时间、大量做题目、大量去补课的现象时常可见。这种精神是值得嘉许的，但“人有多大胆，地有多大产”式的做法是不科学的。
分析在初三学习中，不光要努力，更要掌握学习的科学方法，掌握学法、提升效率、循序渐进、适度紧张是非常重要的。所以，不能只靠喊口号扎猛子，而是首先要静下心来仔细分析个人的学习特点和存在的问题，充分征求老师的意见，借鉴成功同学的做法，认真制订个性化的学习计划，要十分注意避免“高投入低产出”的学习方式。
误区二：要求越紧 反抗越强
中考是一种选拔性考试，能够升入重点
中学继续就读的学生毕竟是少数，这就对...
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2012中考心理辅导：考分的高低取决什么？
⑴进入考场，要有蔑视一切的思想，要充分相信自己。答题沉着镇静，牢记“人难，我难，我不畏难，人易、我易、我不大意”。考场上只管自己答题，不要顾及别人。遇到不会的题要想，我不会他们也不会。听到别人翻试卷就想，可能他们不会而翻过去，不要自己吓唬自己。
⑵不要“抢跑”。考试并不像100米跑，而更像是1500或3000米的中长距离比赛。“耐力(注意力的持久性)”和“技术(学科基础和应试策略)”是取得好成绩的...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：注意科学用脑战胜疲劳
作为自己冲刺阶段紧张复习的考生，常会出现学习疲劳的现象，然而遗憾的是许多考生并不能正确对待疲劳，而是责怪自己太笨，靠喝茶、喝咖啡、用凉水冲脸来提神，这就象给已疲劳的马身上抽上两鞭子一样，马儿虽能在鞭痛的刺激下接着快跑几步，但接下来，比原来更慢了。心理学研究表明，一个人的学习效果和学习时间，是有一个度的，这个度就是最佳时限，在最佳时限内，投入的时间越多效果越好，超过最佳时限，效果越来越差。其实很多考...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：强化学习动机 保持良好心态
在日常的学习尤其是初三的复习中，常常会出现这样一种现象：有的孩子虽然也学习用功，但是成绩却常常停留在某个固定的水平上而不上升，有的甚至还下降。这到底是怎么回事呢?如何才能有效地解决呢?
从心理学上来说，这种现象叫“高原现象”。其特点表现为：在学习能力形成的过程中，在熟练练习的中后期，技能的发展并不是像刚开始训练时逐步提高，而是往往出现进步的暂时停顿现象，在“暂停”之后，成绩又逐步上升。
高原现象是...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：考前心理调适共性原则
专家建议，考前调适有一些共性原则：保持平时的生活规律，不要突然打乱节奏，比如考前突击进补、突击补眠;作息上要注意调整，保证充足睡眠，将状态最好的时间段调整到白天，特别是上下午的考试时间;复习时不要再“贪多”、“眉毛胡子一把抓”，要回归基础;遇到考生情绪起伏、心情低落时，不要憋在心里，应通过运动、听音乐、与朋友或家长聊天来纾解。考生出现生理不适症状，较严重的话应该到医院就诊。
症状一：睡不着
失眠严...[ 查看全文 ]
