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2013高考营养食谱推荐:排骨莲藕汤

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2013-05-10 09:35

|

【 liuxue86.com - 高考食谱 】

  难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

  主料

  排骨 半斤 莲藕 半斤

  辅料

  料酒2勺 清水500ML

  葱 适量 姜 适量

  盐适量 白胡椒少许

  排骨莲藕汤的做法步骤

  1. 烧一锅开水,放排骨,捞冲血沫,沥水备用

  2. 再烧一锅开水,放排骨,姜,葱,水开后调中火熬出肉香味,大约15分钟

  3. 莲藕去蒂,将泥沙洗净,切滚刀块备用

  4. 15分钟后放莲藕,枸杞,调成小火煲1小时以上,直到藕用筷子能轻易扎透。

  5. 最后5分钟放盐和白胡椒

  小贴士

  1、如果时间允许,煲好的汤继续关火焖10分钟,以便让藕更入味。

  2、藕最好卖前后都有蒂的,这样泥沙不易存在孔里,也便于清洗0

  3、火候一定要够,不然藕很难入味。


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本文来源:https://www.liuxue86.com/a/1149638.html
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