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2013高考食谱营养汤系列:奶汤炖萝卜汤

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2013-05-14 14:17

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【 liuxue86.com - 高考食谱 】

牛奶 牛奶含钙,钙是天然的神经系统稳定剂。考前家长可以注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

  汤汁色白,入口软绵。

  材料

  主料:白萝卜500克,

  调料:姜20克,植物油10克,胡椒粉1克,盐3克,味精1克,牛奶15克,大葱20克

  做法

  1.萝卜去皮,洗净,切滚刀块;

  2.葱、姜切片;

  3.油烧热,放入萝卜稍炸,捞出;

  4.加入葱片、姜片,加入适量清水,再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中;

  5.用小火炖透即可。

  小诀窍:

  食物相克:

  白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。


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