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2013高考食谱:皮蛋瘦肉粥

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2013-05-18 12:45

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【 liuxue86.com - 高考食谱 】

   高考进入最后关键阶段,这期间考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑难当,如果饮食不慎,会造成身体的不适和病痛发生。家长们在这个时候也最头痛,每天为做什么挖空心思,这里介绍几道即营养又适合这个阶段吃的菜品供家长参考.

  皮蛋瘦肉粥

  原料 :大米、瘦猪肉、皮蛋两个。

  调料:盐、胡椒粉、淀粉、料酒。

皮蛋瘦肉粥

  皮蛋瘦肉粥的做法

  1.瘦猪肉切成细丝,加入盐、胡椒粉、料酒和淀粉抓拌均匀备用。

皮蛋瘦肉粥的做法

  2.刀刃上抹点水,把皮蛋切成小丁备用。

  3.锅中放入大米和清水,熬煮至开锅后,放入1/2的皮蛋。

皮蛋瘦肉粥的做法

  4.等粥熬得快要浓稠的时候,放入腌好的肉丝,用筷子搅散。

  5.放入另外1/2的皮蛋,煮5分钟左右,加入盐和胡椒粉调好味道即可食用。

皮蛋瘦肉粥的做法

  特别提示

  1.皮蛋又叫松花蛋哈!

  2.切皮蛋的时候,先在刀刃上抹点水再切,能够保持皮蛋的完整性,可以每切一刀就抹一次水。

  3.如果不喜欢味道浓厚的,可以不用提前放入1/2的松花蛋,直接在最后放入就行。

皮蛋瘦肉粥

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