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人教版八年级下册生物《了解自己增进健康》教案

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  人教版八年级下册生物《了解自己增进健康》教案

  教学目标

  1、尝试综合评价自己的健康状况,注健关康。

  2、在学习和生活中能保持愉快的心情。

  3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害,选择健康生活方式的重要性。

  教学重难点

  1、全面理解健康的概念。

  2、学会调节情绪的技能,保持心理健康。

  3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。

  教学过程

  一、课前预习,合作探究。

  1.完成P89-90项目测试,看看你能得多少分?健康状态如何?

  测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的?

  2.按世界卫生组织对健康的定义是,健康是指一种身体上、和 方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。

  3.健康的生活不仅需要加强__________,搞好_________,还要保持__________,__________的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的___________。

  4.保持愉快的心情

  (1)儿童青少年心理健康的核心是 。

  (2)儿童青少年积极健康的心态是

  (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。

  二.拓展创新

  运用本节所学知识和方法,对家人或亲友的健康状况作出评价,并提出改进建议。

  ————————————————————————————

  (二)、非选择题

  1.按世界卫生组织对健康的定义是,健康是指一种身体上、和 方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。

  2.儿童青少年心理健康的核心是 。良好的和适度的 ,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

  3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人,因为他:①情绪经常保持稳定;②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力,合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动,争取班级的荣誉。

  在这些表现中属于身体健康的是 ;属于心理健康的是 ;属于社会适应能力的是 。

  二、课前预习

  1、自我检测:

  世界卫生组织根据健康的含义,制定了健康的10条标准:

  ①充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

  ②处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。liuxue86.com

  ③善于休息,睡眠好。

  ④应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。

  ⑤能够抵御一般感冒和传染病。

  ⑥体重适当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。

  ⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。

  ⑧牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

  ⑨头发有光泽,无头屑。

  ⑩肌肉丰满,皮肤有弹性。

  以上10条,体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康,就必须拥有健康的生活方式。

  2、质疑:什么是生活方式?

  3、讨论小结:生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯,如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

  三、合作探究

  学习任务一:认识生活方式对健康的影响

  1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料?

  2、把自己收集的资料向小组同学交流。

  3、你们知道在现代社会生活中,哪些生活方式对人们健康的威胁最大,原因是什么?请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”,并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。

  资料分析:1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率

  讨论:(1)40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?

  (2)为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么题?

  4、结合数据资料,列举现实生活中的具体事例。再与同学一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。

  5、小结:在现代社会中,影响人们健康的疾病已经发生了变化,生活方式已经成为影响健康的主要因素。

  6、探究活动:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

  以小组为单位制定探究实验计划

  实验指导:这个实验看起来比较简单,但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中,每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成,即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率,每一组必须有一定的实验次数以求取平均值,然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响,则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。

  表达交流:探究活动的过程及方法,统计表格的设计。

  7、汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的两个题目。

  学习任务二:选择健康的生活方式

  1、根据自己的探究活动结果,说明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。

  2、投影展示材料:

  当人喝了含有酒精的饮料后,酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液,吸收的速度与酒精的体积分数(浓度)成正相关。酒精在被最终分解前,能对多种器官组织起作用,尤其对心血管系统的作用最为明显,它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒,会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”,严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累,持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此,饮酒过量的人,肝硬化的患病率和死亡率都比较高。

  吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种,其中明显有害的有:尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来,我国的肺癌发病率急剧上升,其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时,烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入,而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境,而且使不吸烟者被动吸烟,间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视,联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。

  吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等,严重危害社会。青少年正处于生长发育时期,吸毒对身体造成的危害更大。

  3、以上的材料说明,不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康,怎么办呢?

  4、分组讨论:生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的

  5、讨论结束后,各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报,不完善的地方同组的同学可进行补充。

  6、师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的。(营养配餐好,坚持体育锻炼,按时作息,不吸烟、不喝酒,拒绝毒品,积极参加集体活动等)

  7、补充:学生生活方式不科学会影响健康

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