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个人蹲姿礼仪

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2018-01-30 16:04

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【 liuxue86.com - 个人礼仪 】

  在日常生活中也有许多需要注意的礼仪礼貌,那么你又知道有哪些蹲姿礼仪需要注意吗?下面是出国留学网的小编为大家精心整理的“个人礼仪之蹲姿”,供大家阅读!希望能够帮助到大家!更多精彩内容请持续关注出国留学网!

  个人礼仪之蹲姿

  一、下蹲注意事项

  1、勿离人太近

  下蹲时,不要离人太近,应与身边的人保持一定的距离,避免彼此迎头相撞,并且速度也不要太快,冒冒失失的下蹲也不符合礼仪要求。

  2、注意下蹲的方位

  下蹲的时候还要注意下蹲的方位,避免在别人身体正前方或正后方下蹲,最好选择与别人侧身相向的方向下蹲。因为在正前方下蹲是非常不礼貌的。

  3、避免暴露身体隐私

  对于穿着套裙的女士而言,下蹲的时候一定要避免个人身体隐私暴露在外。这不仅仅是对别人不礼貌的行为,还会影响到自己的形象。

  补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

  二、基本蹲姿

  1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

  2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

  3、下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

  4、女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

  三、蹲姿的基本要求

  屈膝下蹲,慢慢地把腰部低下,不要低头,也不要弓背,两腿合力支撑身体,掌握好身体的重心,臀部向下,千万不要翘臀部。女士需要注意的是:在穿裙装时,如不注意背后的上衣自然上提,露出臀部皮肤或内衣是很不雅观的。具体来说,优雅的蹲姿礼仪主要有以下两种:高低式蹲姿、交叉式蹲姿。

  1、高低式蹲姿

  这种蹲姿的特征:一般是右脚在前,右脚全脚着地,左脚稍后,左脚脚掌着地,左脚跟提起。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态。女性应并紧双腿,男士则可以适度分开。销售人员选择这种蹲姿既方便又优雅。

  2、交叉式蹲姿

  双腿交叉站立,左脚在前,右脚在后。然后上半身重心下移,稳稳地蹲下,双手相叠置于腿上。下蹲时需要注意:

  ①双腿交叉站立,左脚在前,右脚在后;

  ②上半身重心下移,稳稳蹲下,双手相叠置于腿上;

  ③ 上身稍向前倾,臀部向下;

  ④ 左腿在上,右腿在下,两腿交叉重叠;

  ⑤ 左脚在前,全脚着地,左小腿垂直于地面;

  ⑥ 右膝由后下方伸向左侧,右脚在后,右脚脚掌着地,右脚脚跟抬起;

  ⑦ 两腿前后紧靠,合力支撑身体。

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